【名师专访】刘姓老师：别让无知成为前行路上的牵绊

　　

　　Q1什么原因促使您成为心理咨询师？

　　是自从14年的时候有了我女儿开始，然后那个时候看着我要开始养育一个小生命了，然后借由着我女儿我开始思考我这一生的人生意义到底是什么。

　　这一生我要从事一个什么样的行业才能够对得起我来到人世间这一回，所以特别特别的感谢我女儿，因为之前我在上大学选专业的时候，那个专业也不是我喜欢的，也不是我自己要选的，我不断地在思考这个问题，所以我当时是选了三个职业，一个是花艺，一个是西点师，还有一个是关于孩子方面的这种心理咨询或者是养育孩子的方面。然后那一段时间我就陷入到了非常纠结的，非常痛苦的一段时间里面，我就每天脑海里面就是这三个职业，然后我就在不断地扪心自问，到底哪一个行业，哪一个职业是我自己一直要为之奋斗的，甚至可以说是倾其一生，我都愿意在这个行业里面一直去不断的奉献我自己的。

　　然后后来我就想西点师，我喜欢做，我喜欢吃，但是不是什么时候都喜欢。

　　然后那个花艺呢，是我喜欢花带给我的这种感觉，我也喜欢花带给其他人的感觉，但是让我一直在一间花店里面，或者是我一直从事着和插花相关的这种工作，学习和花相关的知识，其实我没有那么很喜欢。

　　那么最后就得出来了一个结论，最后那个答案就像一个屏幕一样，就啪一下就出来了，所以我就突然之间我自己就得到了非常确定的一个答案，就是关于孩子的这种成长，如何让一个孩子的这一生，或者是这个孩子的内心世界能够更丰富，能够怎么样的帮助父母更科学的更系统的去教育孩子，让每一个孩子的生命得到绽放。

　　所以后来我就从14年的时候开始了走向了这样的一条学习的道路，那么经过几年的学习时间，再加上这几年的行业的打拼，所以我很自豪，然后成为了一名关于青少年方面的心理咨询师，所以在这里真的特别感谢这些孩子们，也特别的感谢我的女儿。Q2您觉得这份工作的意义在哪里？

　　其实这份工作带给我的收获特别的大，就是我很多次坐在公交车，坐在地铁里，或者是走在路上，或者是走在公园里，我看着路上很多这种纷纷扰扰的人走过来，走过去，当我看到很多人的脸上就是那种特别焦虑的特别无助，甚至是在这个焦虑的生存下去打拼的时候，其实我内心里面是特别心疼的。

　　就是有一句话叫做无明是一切痛苦的根源。我觉得这份工作的意义在于哪里，就是在于我们这一份工作能够开启一个生命自我认识的道路。无论是父母的自我认识、自我成长，还是孩子的自我认识和自我成长，我能透过我的工作去让一个生命去了解更多的、更深层次的关于生命的意义是什么，关于生命的深度是什么，关于痛苦的部分来源于哪里。

　　所以通过这份工作，我帮助了很多的孩子，很多的父母，甚至是更多的这种家庭系统，让这些家庭能够走上更和谐、更幸福，让这些生命能够更绽放。我觉得它的意义就在于这里。Q3您觉得心理咨询是简单的对话吗？

　　其实很多家长，很多孩子，包括很多朋友，最开始的时候他们可能都会有这样的疑问，甚至有的人也会问我说心理咨询不就是简简单单对话吗？其实真的不是这样，在一个心理咨询当中，更重要的是什么呢，是一个心理咨询师对于这个生命的理解，有一句话是这么讲的，心理咨询所有技术的短板都是人，那么这个部分讲的是什么呢，就是讲的一个心理咨询师对于生命他是怎样理解的，他对于生命的理解的深度有多深，他就能够带领着来访者走向哪里。所以就是在一个来访当中，在一个心理咨询当中，最重要的就是心理咨询对于生命的理解，第一个就是他怎样去看待来访者的痛苦，他怎样去接纳来访者的痛苦？他怎样去看待来访者对于某一件事情的看法？他怎样去接纳这一个部分？这是在心理咨询当中非常非常重要的部分，其实我们也可以讲它是道的部分，“道”，大道至简的那个“道”。

　　那么第二个在心理咨询当中我们光有道，那可能还需要再补充一些东西，补充的是什么呢？补充的是“术”，那这个“术”的是什么？就是心理咨询当中的一些技术，在有了道的层面上，我们能够对于来访无限的这种包容和接纳，让来访者体会到安全，体会到被理解，体会到被接纳，体会到被爱，那么他才会和来访者和咨询师之间建立起来一种非常好的咨访关系。

　　那么接下来我们可能会用到一些技术，因为在所有的来访者他为什么会有痛苦，是因为他不知道自己发生了什么，他不知道自己为什么痛苦，所以这一个部分就是潜意识。那心理咨询一个非常重要的部分，就是要把潜意识化提升到来访者能够知道我发生了什么，我知道我自己为什么会这样，所以我们就会用一些比如说催眠、绘画、沙盘、探访式询问等等这样的技术来让来访者得到这个清晰的答案。所以心理咨询绝对不是简简单单的对话，它里面有道有术。

　　Q4在众多的咨询里面出现最多的问题是什么？

　　在我众多的来访咨询里面，在众多的家庭系统里面出现最多的问题是什么，实际上是父母的焦虑。

　　很多时候当我在和一个家庭在去做工作的时候，我都发现了，往往父母的问题真的是比孩子的问题要更严重。

　　我们说一个家庭当中，如果是有一位非常焦虑的爸爸或者是妈妈，他带给孩子的感受是什么呢？

　　第一个，这个家庭里的氛围就是特别焦虑的，感觉人生是由非常很多很多的这种困难的事件组成的，然后让父母焦头烂额，不知所措，所以这个孩子第一个他生活的气场，那个环境场里面就是全都是焦虑，那这个孩子就会莫名其妙的烦躁。尤其是当他到了青春期，因为他不知道他的这个恐惧来自于哪，他的这个焦虑来自于哪。那到了青春期本身这个孩子要面临的问题就是要做一个自我同一性的这种整合，他在思考我是谁？我的人生意义是什么？我是一个什么样的人？那这些问题的思考都需要孩子有一个相对来讲特别安稳的环境来去完成这些问题的整合。而父母的焦虑让孩子没有这样的一个环境，所以出现最多的问题是什么呢？是父母的焦虑。

　　那另外一个，父母的焦虑还会给孩子带来什么？带来这种生命的没有希望的这种感觉就是我拼尽全力的奋斗，最后我的人生未来是什么？依然要和父母一样去面对这样焦虑的这种生活，那么孩子就很容易对未来茫然无措，对未来他是没有一个美好的希望在引领的。

　　所以我觉得对于父母而言，这个问题可能真的需要我们去深深地去思考，我的焦虑来自于哪里。Q5印象深刻的一个案例

　　一提到这，我内心当中是有特别多的感慨的，就是提到我这个家庭，我会觉得特别感动。这个家庭是我从前到后到现在辅导了有 6 个月的这样的一个家庭，那目前是也已经进入了尾声阶段了。

　　在我最开始接触这个家庭的时候，这个孩子的情绪状态是属于极度暴躁的这样的一个状态，他家里面你们大家能想象吗，他家里面的所有的家具，所有的大件的家电是都已经被孩子砸没了，家里面的很多的小物件，碗、杯子等等的这一些东西，水壶那都已经是前后换了 n 次的这样的一个家庭，那当我接触的时候，这个孩子和爸妈之间处在那种剑拔弩张的状态里面，这个孩子家里面买了这种古代的那种鸿毛长枪，还买了那种弩，就是射箭的那种弩。就是他会在情绪特别暴躁的时候，对父母发非常大的脾气，拿刀拿这些红毛长枪，然后眼睛里面会泛出红血丝的这种状态，进入那种战斗的那种状态，并且会说非常极端的一些话。然后经过了 4 个月的指导，不到 5 个月，后来是我和另外的一位专家老师，我们实地走进了这个家庭。然后我们通过一些心理的技术，让这个爸爸他自己的这种自我成长，自我疗愈，给爸爸做了这个部分，然后又给这个妈妈自己做了他自己的成长，做了他自己的疗愈。最后我又通过我自己的身体又给孩子做了一个隔空的疗愈，借助我的身体去释放了孩子对于爸妈的这种愤怒，然后也释放了孩子的一部分的恐惧，所以最后促成了他们一家三口的这种和解。

　　然后前两天，孩子爸爸刚给我打电话，这个孩子已经连续一个月没有发过脾气了，然后在家里面和爸爸的关系也特别好，他会出来和爸妈一块坐在沙发上一块聊天，然后并且前一段的时间会把家庭的环境他特别喜欢养那种水产类的动物，然后家里面可能会很乱，这个孩子开始主动地去打扫卫生，然后开始主动地和爸妈沟通。

　　所以就是这个家庭是让我觉得特别欣慰，然后也觉得特别感觉有荣耀的，或者是特别对于我和这个家庭来讲，我们都是我们的这种福报，所以我也特别的开心能够在这里跟大家分享。那么一般在这种工作当中，我一般都是会从几个方面入手，针对于一个家庭，因为我自己本身学的就是家庭系统治疗，所以当孩子出现问题的时候，我一般会顺着这个系统的部分去找到这个孩子的这种成因，那么孩子本身就是已经是果了，我们要找到那个成因，这个孩子的这个因一定是来自于他的母系家族和他的父系家族。那更重要的可能和他更贴近的就是妈妈的这种自我关系，爸爸的自我关系，所以我一般都是先会从妈妈的这种自我关系上去入手，然后先在妈妈的自己的个人系统上进行一个整合。

　　那有一句话叫做什么呢，认识自我是一切智慧的开始。所以先要妈妈有一个自我的认识，自己的内在和谐了之后，他和孩子的关系才会和谐，所以我会先从妈妈的角度上去入手，然后再从爸爸的角度上去入手，然后可能会再微调一下他们之间的夫妻关系，就是碍于线上的指导，就是我肯定会尽我最大的努力去促成夫妻关系的这种和解，然后最后才是和孩子关系的和解。所以一般我会从这几个方面去入手，往往这样的效果是最根本的。

　　Q6有什么心理学的方法是家长在生活中可以适用的？

　　在这里我也得给咱们的家长朋友们和孩子们一点干货。那其实在整个我们的家庭生活里面，我们可以用什么样的办法来帮助我们青春期的孩子平稳地度过这一段时间。

　　第一个是更适合于孩子们的这种正强化。什么叫正强化？可能就是我们养育孩子的过程当中，可能那种负向语言是比较多的，会告诉孩子你不行，你看看你这个事情怎么做成了这个样？就是这样，实际上是一种负向的这种强化，这样会很让孩子在潜意识里面就觉得我不行。所以我们家长要用到孩子的部分是正强化，也让孩子们有一个对自我的正强化，所以我会让我指导的家长和孩子每一天可能就会写，我是重要的，我是值得的，我是被爱的，这个部分每一天不断的这样重复就是正强化。

　　第二个能够帮助家长和孩子们能够更快地达到瓶颈的就是冥想，我们可以在喜马拉雅上搜一些这种冥想，像我比较擅长用的是萨提雅的冥想，家长可以在喜马拉雅上自己搜索。

　　Q7作为心理咨询师遇到心理上的困惑时您是怎么处理的？其实很多时候我在自己人性的层面上，我也会遇到让我非常困惑或者是挫败的情形，那么一般我这样情形出现的时候，我都会用刚才我给家长说的那两个方法给大家分享的那两个方法。

　　一个是冥想，一个是我自己的这种正向的强化，也是我自己巩固我自己自我价值的部分。

　　所以我一般给家长分享的都是我自己用过的，我觉得真的对我的帮助是特别大的。所以我在每一天的工作的时候，我在工作量这么大的情况之下，我怎样保证我自己的状态，我怎样保证我能够稳稳地接纳住家长的情绪，然后稳稳地接住孩子的情绪。所以我都是通过每一天早上的冥想，然后让我自己处在这种由烦躁然后上升为定的这种状态，就是我先透过我自己的这种冥想，然后让我自己慢慢的处在一个沉静的状态里面，平静的状态里面，然后静能生定，然后透过定我在做这样的冥想之后，那慢慢的这种状态就变成了定能生慧。

　　所以我每一天都在不断地去清理我自己内心当中的一些情绪，一些卡点，所以这是冥想，我每一天早上都会坚持这样的冥想。然后还有一个部分就是当我自己面临着非常大的困惑，然后或者是这种自我指责的时候，我就会给自己写这样的一句话去鼓励自己，比如说我是值得的，我是被爱的，我是重要的，我也在这样不断地去确认我自己的自我价值，然后这样慢慢的我的心会越来越静下来，我就能够很好地做到接纳每一个和我有缘的生命，同时也是接纳我自己。