被35岁+魔咒笼罩，晚上靠喝酒入睡，这本书解救了我

　　

　　墨花说： 申屠是墨花书评营第一期的学员，他是一个35+的互联网人，正在经历着行业的巨变，内心也曾焦虑迷茫。 在书评营期间，他读了《当我谈跑步时，我谈些什么》，从村上春树面对人生下坡路的做法中，获得了力量和启发，写成了此文。

　　文：墨花第一期书评营学员 | 申屠

　　01

　　杨天真谈生命周期：经历颓废，然后重生

　　杨天真最近在一档节目中谈到“生命周期”，她称自己创业八年，一直往上走，没有经历过困难，总是“好”“更好”“越来越好”。

　　但是慢慢地，行业不行了，外部环境发生诸多变化，生存越来越艰难了，她现在才开始经历真实的生命周期。

　　所谓生命周期，就是：成长-辉煌-陨落-重来。杨天真说，并不是越努力就会越成功，人生的真相是经历周期，身处周期里，经历颓废，然后再复活。

　　

　　对此，我深有感触。我是一个互联网行业的数据人，步入中年，经历着身体和互联网行业双重的下坡路周期。

　　35岁+的魔咒始终笼罩着我，我也曾焦虑过，茫然不知所措过，曾经一度每天晚上需要喝酒才能入睡。

　　不过，现在的我已经学会跟自己和解。这个和解的过程，村上春树给了我不小的启发，我最近读他的《当我谈跑步时，我谈些什么》一书，获得了许多力量。

　　村上春树，一个热衷于长跑的日本当代著名小说家，他将自己日日坚持跑步的思考记录了下来，创作了跑步随笔《当我在跑步时，我在谈些什么》。

　　

　　▲墨花书评营共读书单

　　他长跑了39年，经历了体能的颠覆，也不可避免地经历了人生的下坡路。书中讲到了他面对自己的长跑生涯从巅峰到下坡路时的心态变化和心路历程。

　　02

　　生命周期是人生真相

　　村上春树热爱马拉松。从三十岁开始跑步，刚开始只能跑二十分钟。日日坚持跑步后，在四十岁前，达到了体能的巅峰，无论怎么状态不佳，马拉松都能在三个小时四十分钟内跑完。

　　然而过了四十五六岁，身体迎来了下坡路，就算努力练习，也只能以接近四个小时的成绩跑完全程。

　　从成长，到巅峰，到下坡路，村上春树的体能无法避免地陷入了周期宿命。几乎人人都如此，都跑不过这周期宿命。

　　歌手周杰伦，随着2001年《范特西》的横空出世，成为了R&B天王，逐步迎来他职业生涯的巅峰。而后几乎以一年一张专辑的速度，高歌猛进，直到2016年《周杰伦的床边故事》发行后，嘎然停止。

　　沉寂了6年后，才在2022年发行了《最伟大的作品》。和之前专辑好评如潮不同的是，不变的曲风，加上拼凑了6、7首老作品，似乎让大家看到了“江郎才尽”。

　　厉害如周杰伦，也无法逃脱周期宿命。

　　我们亦如此。时代或者行业的周期变化，深深地影响着每一个底层打工人。

　　过去几年，BAT、字节跳动、美团等叱咤风云的互联网公司，都不约而同地开始了“降本增效”。

　　从曾经的风光无限，到现在的寒气逼人；从曾经的抢人抢钱抢地盘，到现在的滚动式裁员，互联网行业正经历着周期宿命。

　　前不久，一位在鹅厂工作了 16 年的前端技术大牛被裁了，他今年47岁，是腾讯职级最高的前端技术专家，曾被马化腾公开表扬赞赏过两次，依然难逃裁员的宿命，令人唏嘘不已。

　　春生夏长，秋收冬藏，时间又曾绕过谁，经历生命的周期就是人生的真相。

　　

　　03

　　如何自处？唯有自我接纳

　　面对生命周期的下坡路，该如何自处？唯有自我接纳。

　　米克·贾格尔（著名摇滚歌手，滚石乐队创始成员之一）年轻时曾经口吐豪言壮语：“我如果到了四十五岁还在唱《满足》，还不如死了的好。”

　　如今已过六十，他还在唱《满足》，这是他年轻时无法想象的事情。

　　同样，年轻的村上春树也无法想象，过了四十五岁后自己会走向下坡路，无论怎么努力，都达不到以往的水平。

　　互联网人，又何尝不是这样。谁能在自己巅峰时，想到互联网会是如今的处境。

　　我见过太多人“大起大落”，大起时总以为“这就是人生常态，只会越来越成功”。

　　K12火爆的那几年，我身边一位做运营的同学，毕业后工作不到三年，履历平平，却动辄要两万多的月薪。见到小公司给不起2万的薪水，转头就去了其他公司，跳个槽轻轻松松涨薪30%。

　　而如今，他也成了裁员大军中的一员，颓废和惆怅让他整整半年时间都无法走出阴影。

　　互联网行业曾经的一路高歌，令人浮躁不已。而如今，我们看清了互联网的拐点已来，学会自我接纳，才是比颓废和惆怅更重要的事情。

　　在《当我谈跑步时，我谈些什么》这本书中，村上春树想起自己跑步的初心，不过是强身健体，成为更好的小说家，于是他走出了黯淡的心情，接受了人生下坡路这一事实，重新出发。

　　而我们要做的，是看清外部形势，适应形势，获得自我接纳后的自信，并重新出发。

　　上面提到的这位做运营的同学，他经过半年期的调整，接纳了现状，进入了新能源汽车行业，从一名底层销售做起，开启了新的征程。

　　一位古代哲学家也曾经说过：“敌人不是别人，正是自己。”唯有接纳，而后重新出发，人生才得以缓慢前行。

　　

　　04

　　人生下坡路不可避免，但绝不躺平

　　村上春树接受了自己的下坡路后，从零开始发奋努力，周密训练，重新发掘自己的体能。

　　6月，260公里；

　　7月，310公里；

　　8月，350公里。

　　不知疲倦地准备着“下一场马拉松”。

　　他说：“运动的效率显而易见地降低了。这本是无可奈何的事，只能顺其自然，仅凭手头现有的资源坚持下去，这正是人生的原则。”

　　现在这也是我的人生原则。

　　作为一个35岁+的数据人，迷茫焦虑不已，曾经一度每天晚上需要喝酒才能入睡。

　　现在，我和自己和解了。我相信，先做成一件事，再做成一件事，不管成事大还是小。让正确的事情持续发生，绝不躺平，才是对抗下坡路最好的方式。

　　现在我努力地投资自己，投资自己的兴趣、爱好、社会关系。

　　不会数据分析，我就学数据分析，把1000多页的数据分析书啃了一遍又一遍；不会运营，我就学运营，在公司里死皮赖脸的请人拉我进运营大会，偷学运营大神的思路。

　　不会读书，我就报名墨花老师的书评课，学习写读书笔记，学习写书评，倒逼自己多读书，会读书。

　　心无杂念地做好每一件事情，过好每一天。正如《被讨厌的勇气》一书中所说：“人生是由一个个刹那组成”。

　　只要过好当下的刹那，不躺平，就算下坡路来了，也可以尽自己所能地让它慢一点。至于未来怎么样，未来到了自然就知道了。

　　村上春树经历了成长、巅峰，接受了下坡路，选择了重头再来。他教会了我们，下坡路其实并不可怕，可怕的是自我放弃，一蹶不振，自我躺平。

　　如今我们身处惊涛骇浪的时代，个人力量不足以抵挡外界的变化，唯一能做的就是努力让自己学会冲浪。不知道下一个浪潮会从什么方向来，那就随时准备好实力，随着浪潮奔向下一程山海，仅此，足矣。

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　　作者介绍：

　　墨花，主业财经编辑，业余喜欢读书写书评，记录个人思考和成长故事。

　　希望遇见每一个同频的你。??