原创《楚乔传》赵丽颖狂瘦8斤的秘籍,常吃这些体重悄悄降到两位数

　　原标题：《楚乔传》赵丽颖狂瘦8斤的秘籍,常吃这些体重悄悄降到两位数

　　赵丽颖新剧《楚乔传》昨天终于上线，呈现在观众眼前。相比于剧情，小编只对赵丽颖快瘦成锥子脸感到惊呆。要知道她虽然原来也很瘦，但是脸还是圆圆的很讨喜啊，没想到为了新剧要求，居然瘦成了这样，很沧桑啊。

　　据说，赵丽颖为了新剧《楚乔传》，在基数86斤的基础上整整瘦了8斤。那么她到底是怎么瘦的呢？经过了解，原来竟是用这样一套方法瘦的。

　　据悉，赵丽颖崇尚健康正确的减肥方法。为了健康地瘦下来，她坚持每餐都清淡饮食，在饮食上严格控制油量。外出应酬吃饭的时候，她也坚持清淡饮食。她会在身边放一碗水，菜在入口前都用水涮一遍再吃。

　　她还会适当减少自己的食量，当感到饥饿的时候，就吃一些低卡点心垫垫肚子，或者通过运动、嚼口香糖等方法转移注意力。平常在片场吃饭，赵丽颖也会坚持自己的饮食习惯，先喝汤，先吃低热量食物，然后再吃饭。

　　当然除了这些，平时也可以吃一点加快脂肪燃烧速度的食物。

　　青汁富含食物纤维、叶绿素、钙、铁、维他命B1、B2、C、β-胡萝卜素，其中的食物纤维有改善便秘的功效;叶绿素则可净化血液、肠道，并排出重金属。不仅能达到减肥效果，更能补充减肥中所容易缺乏的钙、铁，提高免疫力，可说是营养满分的健康饮料。

　　众所周知，红豆有很好的消肿效果，它里面含有超级丰富的维生素B和蛋白质，女生多吃红豆不仅能预防腿部水肿，而且还有补血美白的作用。研究显示，夏季吃红豆减肥效果最佳，因为它里面的碱成分还能促进肠胃蠕动，排出体内多余的水分，减少肾病的产生。

　　黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。

　　乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

　　冬瓜荷叶茶是采用天然植物精华提炼的一款减肥茶，没有那么大的药物刺激，不仅清热解毒，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜荷叶茶喝一段时间后，对食物的偏好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

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