没有“空白页”的一周，能做多少事？｜ 趁早效率手册

　　

　　如果每天都做计划和复盘，把每一页手账填得满满当当，一周之后，会发生什么？

　　趁早星人@发发（@发发执笔），就对自己的生活做了一项这样的实验。

　　「一周后翻阅手册，充实感扑面而来。」

　　她把自己的每周复盘分享在社交媒体上，并在「小结」部分，写下了这样的一段话：

　　趁早无日期效率手册上有一个金句：

　　把自己活成一个有型的人，

　　而不是活成一堆肉，

　　活成一堆混乱不堪的情绪。

　　“有型的人”，不只是身材有型，

　　还要精神“有型”！

　　我所理解的精神有型，

　　就是笃定地坚持做想做的事情。

　　善用工具，把生活过得有秩序。

　　解开迷惘之锁的钥匙，

　　藏在当下每一刻的选择中

　　

　　@老年人瓜瓜

　　01

　　自律会上瘾

　　发发的一周复盘，分为四个部分：

　　1. 本周有哪些新思考

　　2. 本周做了哪些事

　　3. 本周成效如何

　　4. 下周调整和计划

　　比如在6月的一周，她写下的成果和思考是：

　　一、本周有哪些新思考

　　1、上班如何有效「摸鱼」？听音频

　　2、半年度复盘这样做：九宫格复盘法

　　3、一周写4篇小红书的秘诀：月历跟进表

　　

　　二、本周做了哪些事

　　自我更新方面：

　　1、听课3堂

　　2、重启效率手册，每天手写计划和复盘

　　3、听书《纳瓦尔宝典》《瞬变》《原则》

　　自媒体方面：

　　1、小红书更新4篇

　　2、接小红书1对1陪跑学员1名

　　3、年度社群招新4人

　　4、小红书9700粉了，冲万粉

　　育儿方面：

　　1、睡前阅读5天，她越来越专注了

　　2、宝宝过农历2岁生日

　　3、宝宝爷爷奶奶过来住了4天

　　4、宝宝拆新玩具：厨具一套

　　综艺《上班啦妈妈2》第9期

　　电视剧《传家》

　　电影《豚鼠特攻队》

　　皮肤护理一次

　　

　　三、本周成效如何

　　?1、优点

　　效率手册计划复盘，踏实

　　过得充实，学得多，输出多

　　2、不足

　　说好记录起床/入床时间，没做到

　　GZH更新懈怠（可以同步小红书）

　　四、下周调整和计划

　　1、时间管理方面

　　2、学习成长方面

　　3、自媒体方面

　　4、育儿方面

　　

　　具体到天，应该如何做好计划和总结、用一本手册过好每一天呢？发发还有一些效率手册使用习惯的方法值得分享：

　　1. 每天列计划

　　1）每日计划应有3个来源：

　　→月计划和周计划的拆解

　　→规律打卡的事项

　　→有期限的事情

　　2）我一般在睡前列好次日计划，这样起床后可以直接执行

　　2. 行动，执行计划

　　1）本子应随身携带，如果嫌麻烦，可以搭配日程管理app

　　2）固定时间看计划：比如闲暇或者早中晚时，能立即做的就马上去做

　　3）整块时间做较难的事，碎片时间做耗时短的事

　　3. 每日复盘

　　1）先检查计划的完成情况，做好标记

　　2）还做了哪些计划外的事情，简单记录

　　3）书写当天幸福日记

　　4）写当天反思，提出改进措施

　　每天有每天的收获，每周又有每周的收获。在每天的计划和复盘中走在一条正向循环的轨道上，这样的生活，真的会让人上瘾！

　　02

　　效率手册使用方法分享

　　每次看到写得满满当当的手账本，都会觉得内心也充盈了起来：时间和我，都没有互相辜负。

　　

　　

　　@有猫o

　　但也有没被记录的日子，留在手账里，变成了一团模糊的空白。

　　没有记录的原因各种各样，很多也和自律与否并不相关，有可能是这一天被记录在了其他本子上（多本手账人落泪），也可能是本身就不需要每天写的主题记录。

　　趁早无日期版效率手册，就是专门为这样的同学准备的：

　　√ 从一 年里的任意一天开始记录，本子上也不会有空白页

　　√不以年为单位，阶段性记录的同学

　　√时间弹性比较大，不想要每天记录的同学

　　下面就再和大家分享几位优秀课代表的无日期效率手册使用方法，供大家参考。

　　▍有主题地使用年历页和月历页

　　读一本书要分成多少步？

　　读书这一件事，在效率手册里，就变成了：

　　· 在年历页标注书名和每本书读的日期

　　· 在读书清单页写下还没读完的2023年书单

　　· 在月历页做读书习惯打卡，和记录每天在读的书籍

　　· 在常规页里把读书加入每天的待办，记录读后感和喜欢的句子

　　年、月、日，目标和行动，像有一条无形的线穿在了一起。

　　@李嘟嘟要努力：「全年概览页好好用，用它来标记今年读的书，每个月读了啥读了多久一目了然！今年才读完了25本，继续加油呀！！」

　　←左右滑动查看图片→

　　不想在年历页和月历页重复记录日程的同学，可以尝试在上面做主题记录。

　　@发发执笔 的「副业月历」，标注在小红书的更新计划和每周复盘：

　　

　　@加盐在努力的「记账月历」，在月历格记录每天的支出细项，在习惯打卡区记录支出总额：

　　

　　▍兼顾计划和记录的页面分区

　　在上一期里，有同学问，效率手册是用来计划还是用来记录完成的呢？

　　都可以！

　　而且，通过对页面的分区，可以在同一页里，既做好计划，又记录完成和复盘。

　　@发发执笔

　　←左右滑动查看图片→

　　记录完成，也记录心情。在打勾一件完成的事情之后，也可以顺手在旁边写下当时的心情和感受，让一天更加丰富立体。

　　▍建立自己的符号习惯

　　结合子弹笔记法，标注计划：

　　[ · ]发生的事件

　　[√]已完成的事件

　　[→]需要推迟的事件

　　

　　@发发执笔

　　谁说完成的时候一定要打勾呢？也可以给自己画一颗小心心。每一次完成都收获一颗心心~

　　

　　@朱朱啊

　　用小月亮和小太阳来记录作息，分别代表每天的睡觉和起床时间，减少文字占用的空间，美观度和效率也更高。

　　

　　@老年人瓜瓜

　　▍手写也可以有丰富的格式

　　很多同学在阅读的时候，都会有一边读书一边做笔记的习惯，圈出关键词，高亮和下划线喜欢的句子，在便签纸上写下自己的感受贴在对应的书页上。

　　这些方法，也都可以用在写手账的过程中。

　　

　　

　　@格莱Gladys

　　· 把关键词放大，加粗，换一个字体

　　

　　

　　

　　@娇花小甜甜

　　·换一种颜色的笔写下标题，或圈出日程里的关键词

　　

　　@老年人瓜瓜

　　· 手册里没有时间表？没关系，那就随手画一个。

　　

　　

　　@小子路

　　▍记录任何你有兴趣的事情

　　在时间的去向上，人总是会对喜欢的事情有所偏爱。当在效率手册上记录今天的发生时，笔下的文字，也会不自觉地流向一天里最喜欢的事情。

　　就像@加盐在努力 的效率手册里，有一天里的一日三餐，也有最喜欢的小餐馆list：（看着看着就饿了

　　「日记这个东西就是越随意越能体现心理历程，想到什么写什么，像意识流又像杂记哈哈哈哈哈，坚持写就会收获一本《加盐杂谈》

　　6.4真的没什么可写的，但是突然就开始写吃的了，因为今天吃了礼面的外卖，就想起来他们家梅菜扣肉饭是真的好吃，然后又写了一些我和zw去吃超过两次的餐馆，其实还有好些好吃的，但是写不下了，如果有姐妹感兴趣我可以考虑在小号单独出一期哈哈哈哈哈哈

　　最近这半年我和zw同学隔三差五下馆子，他有钱了请我吃，我有钱了请他吃，恨不得把沈阳吃遍了。我们俩吃过四百多一人的自助，也吃过十几一盘的饺子，感觉最喜欢的还是一些小餐馆。」

　　

　　@加盐在努力

　　要说无日期版效率手册最大的特点，还是打破了时间的限制，给予使用者最大的弹性。

　　如果你想要开始改变，今天就可以是第一天，每一天都可以是第一天。

　　因为没有日期标注的限制，一天也“可长可短”，用半页、一整页、或者一页半来记录丰富充实的一天。但无论长短，这都会是精彩的一天。

　　祝读完这篇文章的你，今天也充实饱满，没有“空白”！

　　「趁早无日期效率手册」

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