殷红博：3至6岁是培养终生运动者的关键期

　　来源：环球网

　　近年来，中小学生的身体素质引起了政府和社会的广泛重视。体育课的分数要和语、数、外一样了。近日，江苏省锡山高级中学校长唐江澎接受央视采访时强调“好的教育应该是培养终生运动者、责任担当者、问题解决者和优雅生活者......”

　　唐校长把培养“终生运动者”作为好教育的第一目标，引起了社会强烈的反响，成为网红人物。

　　为什么要培养“终生运动者”？如何培养“终生运动者”？何时培养“终生运动者”？记者就上述人们普遍关心的问题，专访了国际儿童关键期体-心-智教育体系创始人、国际著名儿童心理与儿童体能教育家——殷红博教授。

　　殷红博教授开展0~18岁人的体能发展关键期创新学术研究38年，开展一线系统关键期体能关键期教学实践29年。他在国际上首次倡导“幼儿体能文化”。他指出：“孩子没有健康的身体就不会有健康的心理，更不会有高智慧的全面发展。”“开发孩子的运动潜能是开发孩子全面潜能的第一步。”“体育运动不仅能培养孩子的身体素质，还能高效培养孩子的智能素质和心理素质。”“7岁前要把培养孩子的强健体魄作为培养孩子的第一教育目标。”

　　 殷教授告诉记者：每个人要想获得好的身体主要由四个因素决定：综合的营养、科学的医疗、专业的运动和健康的心理。现在我们的营养水平和医疗水平全面提高了，运动和心理健康成为了主要的影响青少年儿童健康的核心要素，其中最主要的就是运动。培养“终生运动者”的理念是非常正确的。我们都知道，生命在于运动。每天要运动，要一直运动到年迈不能运动了为止，运动是每个人生命的必须。因为只有这样才能获得和保持强健的身体，才能保证每天的生活、工作和学习有效率、有品质。

　　 谈到如何培养“终生运动者”？何时培养“终生运动者”？殷教授指出：他研究表明，3~6岁是人类运动兴趣、运动习惯、运动认知以及基础运动素质产生和发展的关键期。这一时期建立起来的良好运动兴趣和运动习惯将持续人的一生，一旦错过将难以补偿。中国许多中小学生不爱运动、运动素质低下，主要是因为在3~6岁没有得到科学专业的运动习惯和运动技能的培养。

　　 因此，要培养“终生运动者”，最佳的时间是在3~6岁的幼儿园时期。如何培养呢？殷教授指出，这需要幼儿园和家庭的教育理念高度一致，协同配合。家长要引导孩子运动，参加各种运动，做孩子的榜样，幼儿园老师要引导孩子运动，做孩子的榜样。多让孩子参加各种形式的体育比赛，对培养孩子的运动兴趣和运动激情，建立良好的运动认知非常重要。许多家长不爱运动，孩子自然受到不良影响。许多幼儿园不重视孩子的体能教育，尤其怕孩子在运动中受伤，尽量减少运动。我们30多年的研究表明：中国40%以上的3~6岁幼儿，几乎没有体验过中等强度的运动，这是对他们运动兴趣和运动习惯的培养，以及基础运动技能的培养是十分不利的。在美国、日本、英国、德国等发达国家，3~6岁孩子的每天运动时间在2~3小时，所以许多孩子在6岁时就养成了良好的运动习惯，并持续一生，成为“终生运动者”。另外，殷教授特别强调：“在3~6岁一定要让幼儿热爱一项体育运动，如果能达到痴迷的程度更好。我特别推荐足球。”殷红博教授研究了32项适合2~7岁儿童运动项目，结果表明：足球是让2~7岁儿童身体素质、智能素质、心理素质和文化素质全面发展的第一运动。

　　 采访结束时，殷教授语重心长地对记者说：“如果我们培养学霸很容易，而培养终生运动者很难。这太遗憾了！”