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牡丹江市教育三园:党史学习教育之“关注心理健康,塑造阳光心态”(图)
为有效缓解教师的心理压力,疏导紧张、焦虑的情绪,提高教师的心理健康素质,增强教师职业幸福感,营造更加和谐愉快的工作环境。2021年4月14日下午,牡丹江市教育第三幼儿园特邀高级心理咨询师姜春哲为全体教师进行了主题为“压力管理”专题培训。
首先姜老师带领教师们进行了“抓住压力游戏”,通过热身游戏,教师们很快进入了放松状态,拉近了与姜老师的距离,为接下来的讲座开了个好头。在讲座中,姜老师凭借多年的心理健康培训经验,简洁明了地讲述了压力产生的因素及表现,让教师们在轻松快乐的氛围中提高对压力情绪的认识,能够对自身的潜意识和其它心理活动进行自我觉知、反思、监督和调控,进而有效地积极适应工作,及时进行自我调适。教师们通过认真聆听,知道了压力常常以各种情绪表现出来,如抑郁、焦虑、失眠、烦躁等,姜老师用简单的语言、亲切平和的语调,讲解了释放这些压力的各种方法,让教师们学会做管理情绪的主人,这种新鲜有趣的培训方式,激发了教师们浓厚的学习兴趣。最后姜老师带领全体教师进行了“冥想”活动,让教师们在活动中放松自己,释放缓解压力。
通过本次心理健康培训,为教师们打开了一个全新的视角,营造了一个良好的内心环境,从而为更好地开展教育教学工作,提供了有力的支持和保证。愿未来的日子里,教育三园的教师们以更加积极健康的状态面对生活和工作!
来源:牡丹江市教育第三幼儿园
撰稿:王晨光
图片:李梓辰
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