将心理学运用到生活中去，知道并不是得到，只有真正做到才是疗愈

　　大千世界芸芸众生，我们每个人都有七情六欲，同时我们也会每个人都会被情志问题所困扰，心理疗愈的目的就是让我们在日常生活当中学会成为自己的心理疗愈师，平衡情绪思维欲望之间的关系，不断让自己的心理获得成长，我们才能够真正笑看风云，读书会的目的是为了帮助我们理解并践行自我心理疗愈体系当中的观点，从点到面不断地系统学习，今天读书会主要问题集中在以下几个方面：

　　1】请问老师如何将觉知，应用到家庭关系的处理当中去？

　　2】请问如何通过控制自己头脑的念头，让自己变得更自信？

　　3】孩子摸小猫被抓伤，尽管打了疫苗，心里一直担心这个问题，怎么处理？

　　4】通过学习【意识疗法】我清楚地知道强迫症是潜意识层面安全感的缺失，那么又该如何获得安全感，有具体的操作方法没有？

　　5】请问老师欲望跟需求有什么区别？

　　6】老师情绪很极端的人如何处理自己的情绪？

　　7】为什么要活在当下？活在当下的意义是什么？活在当下的方法又是什么？

　　8】请问自恋的人是自我意识很强烈的人吗？

　　答：所谓的觉知就是把自己置身事外，从更高的维度来看待发生在自己身上的事情。我们常说清官难断家务事，即便清官处在家庭关系当中的时候，也会错综复杂一头雾水，因为公说公有理，婆说婆有理！如果你站在对方角度来看待家庭矛盾的焦点，每个人都有自以为是，合情合理的心理动机，家庭里面从来都不是讲道理的地方。你要做的就是学会置身事外，像一个旁观者一样将那些互相被干涉的关系恢复到正常的状态就可以了，想象一下正常的夫妻关系正常的兄弟姐妹关系正常的妯娌关系是怎么样的就可以了。

　　答：每个人都有数不清念头，念头就好比说是河里的波浪此起彼伏，但是如果我们让这些念头跟自己思维结合的时候，就会塑造一种无意识的场景剧，让我们入戏太深而不自知，所以你就会相信头脑，而不会相信自己。你不相信自己的时候就会不自信，本质上就是社交恐惧症里面的自卑心理。所以处理念头的时候不需要压制念头。只需要看着念头，知道那仅仅是一个念头，不要让念头跟头脑思维结合就可以了，时间到了念头就会走了。

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