有没有不伤害身体的减脂办法？艺术生对体重把控的精准！

　　朋友说艺考时我是肾虚美，啧啧32斤的肉从身上掉下来，可不得黛玉似弱柳扶风~

　　身高175艺考前体重140

　　所以说艺考是最好的医美，从140掉到108好家伙整体都瘦了好几圈呢~

　　万丈高楼平地起，辉煌还得靠自己！！！

　　不属于自己年龄的油腻感或者姨味随之消失，皮肤也会变得更白更细腻更清透。

　　果然，减重是可以改命的。

　　随着脂肪的消去，五官轮廓开始显示出本来的优势，更加立体，尖尖的下巴取代了原来的双下巴，流畅的下颌线，可以放口红的锁骨，会让你气质变得更好，整个人颜值开始提升。

　　虽然减重一定会瘦胸！！！

　　之前胸围92臀围100

　　之后胸围85臀围88

　　85还是在我是个大骨架而且泳装里有厚垫子的情况下量出来的。

　　不过我不在意，胸小点穿衣服会更好看

　　我是如何在不伤害身体的前提下？四个月瘦了30来斤呢？

　　重点还是在于嘴巴上

　　老中医讲的：少吃不如少说，减重养血两不误

　　想减重最重要的不是节食，而是养好气，只有气足才能消脂。

　　节食必暴食不是开玩笑，吃的又撑又想往嘴里塞应该是每个减重人都体验的吧

　　所以8+16是我严格遵循的

　　午餐正常吃到饱，下午1点前结束干饭。

　　到了晚上7点饿到发慌时，用代餐增强饱腹感！

　　重点在饱腹感上！

　　美女总是带着饥饿感入睡的，可接受饥饿感却睡不着怎么办？

　　那就用东西让胃充实一点，同时确保吃的没有热量不长胖。

　　常规办法是吃黄瓜或喝水，但长时间这样会暴躁，因为没味道

　　所以需求出现了，市场也就来了

　　吃起来超像甜品，牛奶香蕉口味有点像韩国宾格瑞那款奶制品！

　　它的热量是122卡路里，低于一个苹果，没添加任何反式脂肪酸。

　　这不是重点！重点是它有4个旁的代餐无法做到的优点！

　　晚上7点吃完到爬上床都不会饿，而且为了不挨饿，我会数着时间，在快满5小时快速睡着

　　也就是11点左右！

　　睡美容觉的同时，身体还在自发的燃烧脂肪，哎呀我去简直就是一举二得~

　　长时间的宿便堆积在体内容易产生毒素，这点大家都清楚，这个蛋白棒应该也考虑到了

　　所以成分中添加了抗性糊精！虽然名字不好听，但好处真不少。

　　减脂代餐中SSR般的存在！

　　作为低分子、低能量的水溶性膳食纤维，它对降低饥饿感、减轻体重有着出人意料的效果。

　　并且有益肠道健康，增加粑粑的体积，促进肠道蠕动，吃的再少也能顺利的“噗噗”

　　而且重要的是，糊精可以和其它食物结合，减少小肠内糖类、油脂、淀粉和肠壁接触，从而减少吸收，随餐吃，能起到二次阻断作用。

　　瘦下来是为了漂亮，可不是为了加速衰老！

　　可过程中胶原蛋白的流失是必然的！既然留不住那就补充添加~

　　什么胶原蛋白被人体吸收的最快？

　　胶原蛋白肽和酪蛋白

　　也是这款蛋白棒区别于市面上同类型的最大卖点！

　　前者富含活性小分子肽，能起到增强皮肤弹性，填满因减重脸部的松弛感，把流失的胶原蛋白给补足了后者则是把消化蛋白的时间线拉长到3~4小时，减少胶原蛋白流失的同时，保持现有肌肉组织。胶原蛋白肽和酪蛋白这俩可是个稀罕物呢！

　　浓缩牛奶蛋白：易溶于酸性溶液，随即完成消化过程。能缓解饥饿感带来的不适浓缩乳清蛋白：蛋白质含量在90%以上，氨基酸种类有近20种，是减脂期间不可多得的蛋白质。这俩的存在既满足了一餐所需要的营养，又让你在减脂期间不必承受挨饿的痛苦滋味！

　　我为什么能坚持瘦下来？因为我是真的不饿了，不饿时还有旁的事来转移注意力，谁会嘴馋想干饭呢~

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　　不要因为胖就穿宽松的衣服！

　　穿正好的裤子，对吃一口饭就会鼓这种，会下意识的控制自己的食量，尤其是不在家里时，都会格外在意形象。

　　尽量每天都上称~

　　平时搭配有氧，还有塑身的作用呢