如何科学预防疾病，湖北十堰中医有妙招

　　疫情之下，每个人都是自己健康的第一责任人。如何科学预防，来听听中医怎么说。

　　秋冬季节疾病多发，中医陈西林认为，需从生活细节上加强预防。

　　陈西林介绍，可以用新鲜的柠檬切片，加入一定量的蜂蜜，煮15分钟后服用，柠檬富含维生素C，对提高免疫力、预防疾病有很好的作用。

　　中医防治疫病，重在养正气，将中草药或有药理作用的植物煮水后代替茶饮，既可以净化空气，又有退烧的作用，家人如果有轻微发热症状，可以将3至5根黄葱葱根和葱须洗净后切小段，加一把去根香菜，再加生姜丝30克，煮水后加红糖，饮用后可以出汗，利于退烧。

　　此外，多喝水，保障充足的休息同样重要，同时还要注意居住环境适当通风和消毒。