“阳康”15天才有抗体？专家回应转阴慢的人通常5个特点！

　　最近，很多人的朋友圈都在传一条消息：

　　温馨提示：

　　很多二次复阳的人，都忘了在阳转阴之后更换牙刷，结果自己把自己又给感染了，千万别忘了换牙刷！切记！请大家反复传达宣导家人群！爱心提示一下！

　　

　　生活用品上的病毒会让我们感染“复阳”吗？感染期间的衣物、牙刷等生活用品上是否有病毒残留？是否需要更换？

　　网传“阳康”以后15天才能产生抗体，是真的吗？“阳康”之后可以接种加强针吗？……央视新闻采访北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾，就网友关切带来解读。

　　

　　问：网传“阳性之后两周左右才能产生抗体，所以阳康以后一周左右最有可能二次感染”，这是真的吗？

　　这个是不准确的。

　　我们常说的特异性的抗体，它确实是两周才能达到一个比较高的水平，或者说我们可以检测到的水平。但实际上病毒进入我们人体的这一刻，我们的免疫系统就已经开始工作了。后续产生的保护性抗体会在两三周时间达到一个高峰，持续的时间会比较长，但并不是说这两周内我们就没有保护力了。这个时候如果真的有病毒再进入体内，它能够很快被清除掉，反而是相对不容易感染的时候。所以不存在说两周内容易感染，这个说法不准确。

　　总体来说，我们感染之后时间越长，我们体内的抗体水平越低，感染的风险才会越大。

　　如果有一个家庭成员已经转阴康复了，这时候照顾其他阳性家人，还会被传染吗？

　　刚感染之后，他对这个病毒是有免疫力的，不会再感染，所以他完全可以去放心地照顾其他的家人。

　　问：有人阳康之后仍觉得胸闷气短虚弱是怎么回事？

　　很多人在感染时会出现高烧、全身肌酸痛、乏力，出汗多，头痛咽痛等症状，所以这一次得病之后，还有一些人会持续有这种身体乏力虚弱，甚至胸闷的一些症状，通常这个也是在两周内可以缓解。

　　如果觉得自己状态还是不太好，可以多休息几天，或者当我们复工以后，又发现自己身体比较乏力，也可以再休息，这些都没有关系。对于年轻人免疫功能正常的，绝大多数两周内就能够基本上恢复到生病前的状态了。

　　但是千万不要刚一康复，就立刻从事非常繁重的工作，或者是立刻去剧烈运动、健身，我们还是要循序渐进，一旦发现劳累出虚汗这些问题就赶紧休息。

　　问：有人说“感染过一次新冠之后，就等于接种过一次新冠疫苗”，阳康以后可以放心了吗？

　　肯定不能用感染来代替疫苗，但是它确实可以起到疫苗的作用，让我们短时间内不会再感染。但这不是说我们感染过一次之后就可以撒欢放飞了。

　　首先这个病毒它还在不断变异，我们感染之后对这个病毒相近的变异株有交叉保护，但是如果病毒继续变异，或者是一些关系比较远的毒株，我们的感染风险也会增加。

　　冬春季还有其他的呼吸道传染病，比如流感、腺病毒、呼吸道合胞病毒，所以还得继续保持良好卫生习惯，戴口罩、勤洗手，多开窗通风，保持社交距离，注意咳嗽礼仪等。

　　问：“阳过”之后，原来的化妆品、日用品上会有新冠病毒的残留吗？尤其是口红、唇膏、牙刷、杯子，这些跟嘴巴有接触的个人用品，需不需要换掉呢？

　　早在2020年初，就有美国国家过敏和传染病研究所、普林斯顿大学的研究团队在《新英格兰杂志》上发表过一篇文章，研究了当新冠病毒离开人体后，通过气溶胶或飞沫传播到各种生活用品的表面上的存活时间。三年前的新冠病毒还是原始毒株，此项研究表明，在实验温度下，原始毒株可以在空气中存活3小时，在纸质物品表面可存活4-24小时，在塑料和不锈钢上存活2-3天，而在玻璃上存活时间较长，达9天。

　　那么今年，变异了这么多次的新冠病毒——奥密克戎毒株在物体表面存活的时间会有变化吗？

　　的确是有变化的。今年年初，日本京都医科大学的一项研究表明，奥密克戎在塑料表面可存活193.5小时，阿尔法毒株紧随其后可存活191.3小时，贝塔毒株、德尔塔毒株、伽马毒株则分别存活了157小时、114小时和59小时，而三年前的原始毒株仅存活了56小时。

　　也就是说，奥密克戎在环境中的存活时间确实比原始毒株要长，但也仍只是数小时、数天这个长度而已。

　　当你的新冠感染痊愈后，不必更换生活用品。一方面，刚才说到了实验环境下病毒在物体表面的存活时间，最长也不超过10天。

　　另一方面，哪怕病毒在物体表面存活个几周，还再次感染了人体，那也不会怎么样。因为在感染后，人体针对相应的毒株、相应变体会产生特异性的抗体，当人体再次接触一模一样的病毒时，身体内存在的免疫细胞可以迅速产生抗体，清除病毒。

　　2021年10月的一项研究表明，感染新冠病毒后最快3个月可能会再次感染。这种“复阳”不太可能是被自己的生活用品上的病毒再次感染的。如果短期内“复阳”，一定是不小心又感染了病毒的另一个变体。这就跟一个冬天反复得几次感冒是一个道理。

　　所以，“阳过”之后，你的口红、唇膏、牙刷、杯子都能用！

　　感染奥密克戎后

　　常见症状包括

　　咽痛、发热、鼻塞、咳嗽等

　　会造成一定的不适感

　　除了遵医嘱进行药物干预以外

　　还有哪些方法可以对症缓解？

　　这些方法不妨试试

　　↓↓

　　

　　什么样的人容易症状加重、转阴慢？担心感染病毒而蛰伏躲“阳”？日前，广东省新冠肺炎中医药防治专家组副组长、广东省中医院重症医学科大科主任邹旭教授指出当下应强调“主动抗疫”观念，变被动为主动，主动调整易感人群的身体状态，并给出了简单可行的居家观测指南和提高免疫力三招。

　　

　　邹旭

　　蛰伏躲“阳”？要动起来！

　　不少人担心感染病毒，决定居家蛰伏躲“阳”。邹旭教授表示：“与其担心病毒传染性越来越强，天天‘蛰伏’，更应该着眼于如何让人的抵抗力越来越强。”

　　在中医看来，外邪无时不在，关键是要提升自身的免疫力，让“正气存内，邪不可干”。提高了人体自身抵抗力，外邪自然就较难入侵。邹旭表示，“不能因为害怕就总躲在家里一动不动，把门窗关严，又不运动。如果一直‘蛰伏’不动，免疫力反而有可能变低。正确做法应该是注意通风、多晒太阳，定时定量运动，让身体适时出汗，保持良好状态。”

　　“当下应该变被动为主动，主动调整易感人群的身体状态。”邹旭表示，此时更应强调“主动抗疫”的观念。

　　生活中可观察！注意这五大指标

　　“通过观察广东省中医院琶洲方舱医疗队治疗的6000多个病例，我们发现容易症状加重、转阴慢的人有五大特点。首先，在生活中通常有三点突出表现：焦虑失眠；胃口不好；大便不通畅。若解决了这三个问题，恢复效果就完全不一样。”邹旭提醒，市民居家抗疫时，也可以从生活方式上观察这三大关键指标，及时调整。

　　此外，从人群特点来看，肥胖者，代谢慢，转阴亦慢；而年纪大、基础病多的患者，转阴相对也较慢。因此建议注意健康瘦身，平时注意治疗基础病，尤其要控制血压、血糖。

　　邹旭提醒，居家抗疫，在不同时期有不同的防护重点。

　　第一阶段，是做好防护，抵御外邪入侵。此时不仅要戴口罩、勤洗手，从外面回家后，要注意清洁鼻腔、口腔，吃东西前要漱口。

　　第二阶段，如果发现外邪入侵，感染了病毒，那么此时重点是希望身体“动员”起来，加大排毒能力。此时需要充足的睡眠，不要熬夜，睡眠好了身体才能更快恢复。另外要保持健康饮食，一定要大便通畅。如果胃肠功能不好、睡眠不好，症状就容易加重，转阴的时间就会比较长。

　　第三阶段，是恢复康复阶段。此时要注重调理脾肾，尤其是老年人，要用扶正的方法，补脾补肾。

　　无须恐慌囤药，三招简单“扶正气”

　　具体有何方法调整体质、增强免疫力？邹旭表示，要“扶正气”，不需要恐慌囤药，生活中就有简单易行的三招：

　　第一招：多晒太阳

　　“适当晒太阳是流通气血、令阴阳相合的良方，具有调动人体抗病能力、改善人体代谢等功效。”邹旭解释，冬日晒太阳，不仅可驱寒保暖，更可益气温阳、散寒通络。

　　具体如何晒？邹旭建议，可主要晒背及四肢，尽量直接与太阳光接触。因为从人体经络来看，阳经多行于背部，因此晒背有助于生发督脉、膀胱经的阳气，提高人体气化能力。阳气足了，自然有能力排出各种外邪。

　　第二招：适当运动

　　中医理论有“动能生阳”之说，因此适当运动，令身体微微出汗，可助提高免疫力。邹旭提醒，居家要注意锻炼肌肉，不可久坐或久卧，但也不适宜进行过度剧烈的运动，以免剧烈运动带来免疫窗口期。能令人微微出汗而不喘气的有氧运动，如八段锦、太极拳等，适合不同人群居家抗疫锻炼。

　　第三招：艾灸扶正

　　艾灸、泡脚等都可方便地在生活中执行。根据广东中医抗疫专家全程参与制定的国家中医药管理局《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》，促进感染新冠病毒后的恢复，可选穴大椎、肺俞、上脘、中脘、膈俞、足三里、孔最、肾俞等进行艾灸。

　　来源 @央视新闻、@羊城晚报、@咩事、@广州海珠发布