十几天都没出门，我还是阳了，11岁儿子成了天选做饭人！

　　1

　　真是，人在家中坐，阳从天上来。

　　前天我还斗志满满的要当“逃疫英雄”博主、立志要拿同学群鱿鱼游戏的奖金呢：

　　12月的北京，等阳来的日子，鸡娃圈老母亲真的太拼了！

　　半夜就开始觉得有点冷，嗓子不舒服，还以为是我感冒触发了老毛病咽炎。

　　虽然略微怀疑，但我始终是不相信我中招了。

　　因为我和胖豆10来天了，连门没出，真的连楼都没下。

　　期间垃圾，上周钟点工阿姨带走两次，胖豆爸上周出差时带走一次，这两天我跟胖豆正酝酿着隔离服到了，我们就下去扔垃圾。

　　(胖豆自告奋勇要去倒垃圾，说我没打疫苗，是高危人群，我说我哪儿能让小孩儿去冲锋呢，他就非缠着我买好隔离服才放心......为了挺过北京达峰这一波，我俩尽力了)。

　　昨天隔离服到了，我却已经阳了。

　　

　　昨天上午我在客厅晒着太阳还感觉有点冷，嗓子还只是有点痒，量了下体温，37.8，低烧，我日常扁桃体发炎，也爱低烧，还是没在意，冲了慢严舒柠喝。

　　中午，觉得自己发热了，量了体温，38.6。

　　开始有点担心了，因为我这些年，常见低烧，但高烧基本没有超过这个刻度的。

　　测了抗原，显示阴性。

　　我吃了布洛芬颗粒，贴了退热贴，下午温度降下来了，精神还好，除了嗓子痒、偶尔咳嗽几声，没有其他明显不适。

　　但还是有点担心了，我戴了N95,拿好所有药物、抗原、水壶自我隔离在卧室了，不让胖豆跟我见面了。

　　他不干，很勇猛，说，妈妈，别把我关在门外啊，如果是普通感冒，我抵抗力强，你也传染不了我，要是你阳了，我也逃不掉，要得一起得，我不怕的。

　　我说能不得就不得，能晚得就晚得，我必须保护好你，再说了，妈妈还需要你的照顾呢，我把手机给他了，有事儿咱电联哈。

　　他同意了，时不时在隔壁房间给我打视频，陪我瞎聊聊。

　　下午给我送了黄桃罐头、蜂蜜柠檬+盐水，放我门口，敲门：你的爱心快递已送达，请及时签收。

　　

　　

　　晚饭说交给他安排了，先签收的是鸡汤，说我需要补补，突然觉得隔离了我，他一夜长大了。

　　

　　后签收的是蔬菜，笑死，我说你这素菜做得也太惊艳了吧，儿子，你做菜根谭呢？

　　

　　晚上7点多，又觉得发烧了，正量着体温呢，爷爷奶奶打电话来慰问我，我一起身，温度计掉地上摔碎了。

　　马上下单温度计，发现几个平台的药店都没有，都需要3-7天快递。

　　很后悔，准备这么充分，为啥就没多备一个温度计呢。

　　开始跟邻居借，楼里，小区，我熟悉的问了8、9家，全都阳了。

　　

　　我怕我万一不是，反倒危险，继续上网搜索，终于搜到一家超市，卖体温枪，但满200起送，为了体温计，我凑单了100多。

　　

　　期间战战兢兢，刷屏40多分钟，终于有骑手接单了，我心里默默的谢了他。

　　体温枪送来的时候，都10点半了，我量了下，38.8了，吃了一颗布洛芬缓释胶囊。

　　又测了一次抗原，还是阴，但朋友说，抗原滞后，基本发热第二天或第三天才能测出来。

　　

　　准备睡了，胖豆突然冲进来，躺我身边，说想我了，要抱抱我，被我强行赶出屋子了。

　　看他很失落，我打视频给他，跟他聊了会儿天，我睡了。

　　2

　　夜里1点多，高烧醒了，觉得浑身沸腾了，量了，39.4，看来布洛芬退烧没起作用啊。刚吃了俩小时，我也不敢吃别的退烧药，起来，倒了白酒，加了一丢丢开水，全身擦拭（这是胖豆外婆给我的物理退烧经验，说她屡试不爽），果然，很快就清爽了。

　　看到胖豆爸12点多的时候还给我发微信了，回了他一句，电话马上打过来了，他没睡。

　　胖豆爸陪我聊天到2点多，我说你去睡吧，他说我陪你吧，你能睡了，我就去睡了。

　　过一会儿又热起来了，我继续去擦了一遍白酒。

　　这一次回来，感觉身体温度降下来很多，跟胖豆爸说我想睡了，快凌晨4点了。

　　一觉睡到天亮，今天早上起来，身体没有什么不适，轻松了，也精神，测了抗原，强阳。

　　

　　自觉跟小区邻居报了备：

　　

　　我感觉我整体还好，截止到目前，还是除了嗓子还有点异物感，今天下午低烧外，其他的症状都没有。

　　

　　我妈也是烧了一天多就没事儿了，看来母女俩虽不在一处，却共温和毒株了。

　　3

　　说几点切身经验、体会，记录一下，没阳的可以看看，供参考。

　　

　　1、这个病貌似真没法预防。

　　前两天，我还以为阴性清零，不下楼都阳了是段子，亲历了才发现我狭隘了。

　　所以，平常心吧，既然很难躲掉，早得晚得的事儿，那就试着接受，努力学习如何共存，不恐慌，也不侥幸，该备药备药，该学习学习。

　　2、这个病严重与否，就像小马过河，只有拆了盲盒才知道。

　　我亲戚家俩哥、几个男同事，还有几个闺蜜的老公，身体素质非常好，正宗的撸铁大汉，这次反倒持续高烧不退。

　　小孩儿，主要防高烧，胖豆熟悉的同学阳了多半了，班里的老师快团灭了。

　　我目前了解的身边得了的孩子的情况，基本都是高烧39度以上，还有40度以上的，大多好得相对也快，不少都是高烧一天，或一天半，又开始日常作妖了。

　　但一定一定要防高烧，据说，北京儿童医院有烧到惊厥，然后......

　　北京毒株跟广东毒株不同，北京普遍高热，相对严重，广东、重庆的毒株温和些。

　　我身边很多朋友反应，高烧，头痛，浑身上下疼，连骨头缝儿都疼，喉咙像含了刀片，嗓子嘶哑。

　　

　　但我就没有疼痛的感觉，我身边也有少量只发烧一两天，不疼痛的，甚至还有无症状的假阳人，我嫂子就是，阳了三四天了，目前啥症状都没有。

　　还有，我发现身边好几个跟我一样没打疫苗的朋友，反倒症状轻，基本都两天就结束战斗了，不知道是巧合还是有关联，但不管怎么说，我们现在属于自然免疫了。

　　所以，暂时还没打疫苗的亲，也别太担心，能打，想打的找机会去打，暂时打不了的，也放宽心，没必要每天如履薄冰。

　　3、实在没抢到“网红药”、抗原，别死磕，焦虑。

　　说到底，新冠没法预防，国内也没啥针对性的特效药，辉瑞近3000一盒的新冠药，也不在咱普通人的考虑范围。

　　还有一点，我很好奇，买这个药，必须要确诊阳性后才能买，我就想知道，物流来得及么，会不会咱两三天最难受的劲儿都过去了，药还没来呢。

　　所以，实际上，有用的药就是让咱们在发烧的时候不那么难受，高烧了吃退烧药，嗓子疼想办法让让嗓子舒服的药，咳嗽有痰了吃止咳化痰的药，怕疼的备好止痛药，呕吐腹泻的就吃止吐止泻药。

　　

　　需要准备：主要成分为布洛芬或对乙酰氨基酚的退烧药，最好两种都备上，因为身边不止一个人说对布洛芬过敏。

　　实在没抢到网红药的，别死磕那几种，国家最新公布的药物清单里，能买到哪个先备上。

　　

　　

　　可以上下滚动的图片

　　嗓子的，我个人吃的，还有我让朋友嗓子疼的吃了，慢严舒柠，亲测管用。

　　

　　提醒：所有药物谨遵医嘱，用药用量严格按照说明服用，切勿多服、叠加服用等，造成肝肾损伤。

　　吃之前，多咨询下身边的医生朋友，或多查询下，别病急乱吃药，这个不管用，又很快吃另一个。

　　现在还没抢到抗原的，就别再着急抢了，我是三周前买的抗原，10天后才给我发货，前天刚收到。

　　

　　抗原的检测需要大量病毒且滞后，我昨天都烧那么高了，测抗原也还是阴性。

　　我是发烧第二天测出来的，身边好多朋友都是发烧2、3天后才测出来。

　　其实测不测都一样，区别在于你能知道靴子落地了，确定转阴了能出去了，但病程中真一样：

　　

　　对了，温度计最好做个备份，有备无患。

　　夜里高烧，没温度计，盲猜，真的会慌，没有抓手，也不利于用药指导。

　　4、如果什么药都抢不到，物理降温、食疗方法尽快备起来。

　　物理降温的方法，退热贴估计现在大家也很难买到了，临阵磨枪，赶紧学学物理降温方法:

　　温水擦拭、酒精擦拭（我昨天夜里亲测有效，比退烧药快，但小孩儿勿用）、用保鲜袋自制冷敷袋.....

　　

　　(成都华西一主任分享的物理降温方法）

　　适合阳了期间吃的食材提前准备好，但也需适量，过量服用容易适得其反，影响健康。

　　喝水：发烧要大量喝水，大家都知道，但发烧一般都吃得少，太过量喝白水会造成电解质紊乱，这其实很糟。

　　家里可以买点宝矿力水特这种功能性饮料，孩子拉肚子、呕吐、大人大量饮水之后都可以喝一些补充电解质，好喝实用。

　　电解质水可（1瓶/天）。

　　我买了5、6天了，可惜还没发货，我就阳了。

　　

　　维C类：VC泡腾片（不可长期、过量服用）、橘子、橙子、柠檬、猕猴桃、草莓、西蓝花、白菜等富含VC多的水果蔬菜、果汁。

　　

　　前几天买了一箱，这两天，我一个人炫了4个了。

　　

　　蛋白质类：鱼（不吃带刺的鱼肉）、虾、蛋、奶、鸡肉、豆类等。

　　

　　缓解鼻塞：生理盐水（清洗鼻腔）

　　缓解发热怕冷不出汗：生姜、葱白（生姜3片、葱白2根煮开）

　　嗓子疼：冰糖、雪梨（蒸吃）、冰激凌、蜂蜜、淡盐水(漱口)、润喉糖（薄荷味）、冰黄桃罐头（咳嗽就别吃了），加湿器（增加房间湿度，注加湿器清洁问题）；

　　

　　

　　

　　肠胃不适：益生菌类药物、酸奶等；

　　没食欲：山楂、果丹皮等酸味重的食材；

　　5、囤一些方便加工的预制菜，防止一家全阳（或大人先阳），无做饭劳动力。

　　我在上周就备好了大量的速冻包子、水饺、手抓饼、预制菜（椰子鸡）、牛排，佛跳墙啥的，胖豆焖个米饭，或熬个粥，开袋简单加工（加热蒸煮、空气炸锅转转、平底锅煎一煎）就可的那种。

　　

　　我在拼夕夕买的这种非油炸（蒸的）山药面条，超好吃，不混汤，也很快手方便，发烧胃口不好，让儿子放点醋，小葱，清爽又开胃。

　　

　　我还囤了一箱螺蛳粉，据有的朋友说嗅觉味觉会消退，哈哈，我备个强刺激的。

　　

　　鸡蛋、牛奶、酸奶我囤了好几箱，不管我症状严重与否，孩子和大人都不会饿着。

　　早餐一人两个速冻包子、一个鸡蛋足够，一盒牛奶，一个橙子，就妥了。

　　

　　6、亲友提供的情绪价值，有助养病。

　　人生病的时候，都很脆弱，亲友的陪伴至关重要。

　　不管是隔壁房间，还是千里之外，电话联系，生病了，或担心，或不舒服，有人陪很重要。

　　我妈阳的时候，我每天跟她视频几次，她一个人在放假，很无聊的，每次跟她聊会儿，她心情好很多。

　　我这次阳，只有胖豆在身边，但要保护他，我自我隔离了，他一天给我打好多次视频，胖豆爸一天十几个电话，亲友各种问询，讲段子，确实让我放松不少。

　　昨天夜深人静，烧到快40度，我自己去卫生间稀释白酒擦拭的时候，突然觉得有点无助可怜，但后来胖豆爸在线陪聊，我就被安慰了。

　　所以身边有阳了的亲友，别吝啬自己的关心陪伴，帮别人，也是在帮自己。

　　以上，是我个人的一些经验体会，供参考。

　　网传内部说法，到最后90%以上的人都会得，希望亲们是那幸运的10%。

　　如果没扛住从众阳了，祝得的朋友都是轻症，手中有药，家中有“优质粮”，胸有从容应对“小妙方”。

　　愿大家顺利度过2022年冬天，这个最特殊的考验，祝福！