经过三年半的抗病毒治疗，乙肝终于转阴，这道人生中的坎过去了

　　经过三年半的抗病毒治疗，乙肝转阴，终于可停药了!今天我与大家共同分享这常人难以体会的快乐! 经历并承受了可怕的病毒给家庭及本人身心上带来的身心压力，经验教训，供大家参考，使之能从中得到启示，尽快康复。

　　我是79年出生的，入学时发现是大三阳，我们家所有的人二对半都正常，那可能是在7岁时住院打吊瓶，估计就是那时被传染的。自从那时起每一年查一次肝功及二对半，直到2015.12的肝功能一直都正常，二对半始终是1,3,5阳。在2016.6检查肝功能不正常，ALP 70↑，ASP63↑，这样才去医院做肝穿刺，结果G3S3，也就是纤维化三级了，医生说必须抗病毒治疗，于是在2016.7.28开始正式治疗。

　　2018年12月15日做了全面化验：一、二对半：2,5阳表面抗原: 0.02 －表面抗体:>1000 +E抗原： 0.82－E抗体：1.21 -核心抗体：10.51+二、DNA：低于检测下限三、肝功能都正常四、肝硬度：B超Fibroscan肝硬度：4.9kpa(,正常值2.5-7.0 kpa)，医生说转阴了，可以停药了。

　　从我四年的治疗中，我体会最大的是，除了要有一个正确的治疗方案，另外一个是外人无法助你的，只有靠自己来完成治愈的－自身免疫力。如何提高自身的免疫力？我总结是：

　　1.减轻思想负担，保持愉快心情

　　大家都知道快乐，愉快的心情能够提高自身的免疫力，而且得这种病最怕的就是心理压力大，导致精神过度劳累，病情会加速恶化的。治疗方案都是由我与主治医生共同协商制定。所以在这方面思想压力不大。

　　2. 适当锻炼，注意休息

　　原来都说肝病人都不能运动，最好是卧床。从目前科学来看恰恰相反，适当锻炼才是提高自身免疫力最有效的方法。我从小爱好运动，尤其足球、篮球和健身等，现在还保持每周二次去健身馆去，还经常踢球、打篮球。但一定要劳逸结合，我自己办公司，工作就可想而之了，再忙晚上也一定在10:30前睡觉，因20:00—6:00这个睡眠时间段是体内新陈代谢的最佳时间，充足的睡眠又是提高自身免疫力最有效的法宝之一。

　　3．丰富的水果

　　每天要吃多种水果，尤其是葡萄，它对肝脏最好。我几乎是一年四季每天都在吃葡萄。每天都要吃5种水果：葡萄、苹果、梨、桔子、香蕉。

　　用药要因人而宜，抗病毒对我有用，而且非常有用，但对别人就不一定了，用前一定要三思，它副作用没有，就是价格太貴，而且它是个慢功夫，急不得，否则就前功尽弃，半途而废了。我就是这样，到注射第四个月才见到效果的，这之前我也曾后悔过，钱花了这么多，却连个影子都没见到，钱不是打水漂了吗？后来一想既然上了贼船就没办法下来，一咬牙就挺过来了，过了四个月这个坎就一路顺，每次化验都有好的结果。

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