6000人感染后发现，奥密克戎最怕的是它！提醒家人不妨多吃些！

　　6000人感染后发现，奥密克戎最怕的是它！提醒家人不妨多吃些！

　　

　　今天要讲的就是感染之后要多吃什么的问题，奥密克戎最怕抵抗力！说到提高免疫力，比大米白饭更重要的是蛋白质！为什么咱们说阳了之后要补充蛋白质呢？

　　

　　这是因为这个蛋白质其实就是咱们身体补充能量所必须要补充的物质，当我们被感染后，身体发热，之前补充的食物就会被大量的消耗，这个时候就需要源源不断的物质特别是蛋白质补充进去，才可以为我们的身体能耗保证供给。

　　

　　当然很多人生病了食欲不行，可是还是多少要吃点，吃了才好得快，才可以避免日后不被感染。

　　

　　其实我们身体还有一些症状，如果你出现了，那么很可能是你的蛋白质的补充有问题，很可能是补得太少了，需要近期有一个补充才可以的。这几个表现，如果大家都有并且比较的突然的话，可能就是八九不离十了大家可以自己做一个简单的自检。

　　

　　首先第一个，就是想吃咸食或者甜食，其实很多人都是喜欢吃味道大的食物，但是呢如果你体内的蛋白质含量减少了，那蛋白质其实有个功能大家可能都知道，那就是维持体内血糖的平衡，其实这个事情是蛋白质比较重要的功能了，当咱们蛋白质含量降低的时候，血糖的水平可能就难以维持平稳，当咱们体内血糖的含量迅速下降时，其实人就会很容易想吃甜的或者咸的食物，想要补充血糖的。

　　

　　第二个就是可能会造成肌肉松弛。这个其实跟咱们蛋白质的减少含量是有关系的，减少的越少影响越小，减少的越多影响越大。这个蛋白质跟肌肉的关系也是密不可分的，因为蛋白质摄入不够的时候，身体就为了维持同样的能量供给，就会分解肌肉去帮助供给能量。但是这个时候咱们自己的肌肉就会减少的，但是一般来说，这个是不会这么快发生的。如果只是减少不超过十分之一，那么就是免疫力降低，减少五分之二，那么就明显会增加死亡风险，比如容易死于肺炎。这个问题请大家可能就一定要注意。

　　

　　第三个就是会掉头发。头发这个事其实在现代人眼里已经变成一个很重要的标志了，虽然好像是不影响自己的健康，但是极为影响自己的形象，进而就是影响运气，影响财运了。所以说把头发护理好很重要，并不只是护在表面，就算擦再多的精油，但是如果说吃进去摄入进去的蛋白质含量不够的话，那么人的头发可能不仅是会失去光泽，还会变得越来越少，那么可能就会显得形象很萎靡或者是显得气质很低，最重要是皮肤也会变得比较的差，这个是难以避免的，只能说去补充然后慢慢的恢复。

　　

　　第四个就是免疫力低下，这一点还是相信大家比较好理解的，因为蛋白质没了，那么身体里的细胞就没有办法去尽可能的使用自己的能力，免疫细胞也是一样，自然而然的免疫能力就下降了。

　　

　　第五个就是无法集中注意力。这个有人会说了，很多人都没有办法集中注意力啊，因为对根本不爱做的事情就难以专注，这个怎么去判断？其实这一点可以去与平时的正常状态去对比，如果你发现怎么样都难以集中，就算自己很用心都还是不行的时候，就可能是因为蛋白质而不是其他原因了。因为这个已经不是意志力的范畴，而是生理上的原因了。缺乏蛋白质，蛋白质其实是可以合成神经递质的，没蛋白质，自己就没办法控制自己集中精神了。