阳了之后建议吃什么不能吃什么，快来收藏一下吧

　　随着国家政策的放开，现在每天讨论的问题都是自己有没阳了，也就是说自己有没有得了新冠，其实政策放开我们换新冠的几率也会越来越多。现在身边的不少朋友已经开始出现阳了的现象，基本上会出现发烧，发热，咳嗽，嗓子不舒服等情况。当出现这种情况的时候，首先建议大家多喝热水，多休息。那么多喝水，多睡觉对于新冠来说是管用的吗？下面就给大家说一下。

　　

　　其实感染之后都睡觉是有必要的，多睡觉可以让身体处于一个休整的状态。同时以最好的水平去对抗疾病，但是多喝水，一定要根据自己的体质来说。对于患有心脏病或慢性疾病的人来说，要减少喝水的量。如果出现呕吐，腹泻或者多汗的情况下，一定要及时的补充水，避免大量的水分丢失。

　　

　　很多人在感染新冠之后，怕的不是感染，而是感染后买不到药。其实在我们日常生活中，依靠自己的抵抗力是可以的。但是前提要多喝水，多泡脚，多排毒，这样可以让病毒在体内挥发掉。

　　

　　1、感染前期我们要多喝水，多补充维生素

　　新冠感染每个阶段的症状是不同的，首先我们要保证良好的心情。要多休息，在饮食方面一定要多注意补充维生素C。维生素每天保证摄入100g，而在感染新冠肺炎之后，每天可以增加到5kg左右，但是维C的摄入量也要适中。不要过多的摄入，不然就会影响自己的身体出现状况。比如说出现腹泻等不良反应。

　　另外大家在确诊新冠之前吃黄桃罐头等船为是不科学的，黄桃罐比较偏甜，而且口感顺滑，对于那些咳嗽比较厉害的新冠患者来说是无意的。

　　

　　2、感染中期要多吃水果，淀粉类食物

　　处于新冠感染中期，感染者的食欲整体会处于下降的趋势，同时也会伴随着高烧，浑身酸疼的情况。在这种情况下，我们要多喝果汁，柠檬水，同时吃各种粥，汤面等，及时的补充能量及水分。另外也可以尝试补充一些蛋白质，比如说多喝牛奶，酸奶等及时的补充，这样可以增强自身的抵抗力。

　　另外大家在饮食上能量补充的时候也要减少吃牛羊肉。因为这些肉类在期间可能会促进炎症更加严重。对自己的健康来说是非常不利的。

　　

　　3、感染后期要及时的补充高蛋白食物和主食

　　感染后期有的患者会出现嗅觉减弱和暂时丧失的情况。感染后期会随着身体的恢复，感染的食欲也会逐渐恢复正常。在这种情况下一定要多补充蛋白质，要摄入较多的主食，比如说包子等，尽快让自己恢复健康。

　　

　　1、不要只喝粥

　　很多人认为生病的人消化系统不好，喝粥有利于消化。但是只喝粥，这种单一的膳食模式会使营养的密度降低。对于日后的恢复来说是非常不利的。

　　

　　2、注意饮食卫生，少食多餐

　　对于含乳糖，牛奶，豆类，萝卜这些容易产生气体的食物。还是要减少使用，另外在饮食方面一定要少食多餐。多吃一些绿叶蔬菜，山药，南瓜等，这样可以让自己的身体减少负担。

　　

　　3、提高自己的免疫力

　　提高自己的免疫力，不能依靠维生素C，维生素A，维生素E等。也要及时的充微量元素。另外也要及时的补充体内的蛋白质白质才是产生抗原的唯一标准。所以日常生活中一定要多喝奶，多喝牛奶。

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