多家医院呼吁：一天一个“煮苹果”，营养翻倍，常吃或可消散结节

　　《柳叶刀》曾经发过这样一篇文章，研究表示：中国人的甲状腺疾病正在呈不断上升的趋势，这与平时水果的摄入量不足有很大的关系。

　　现在很多甲状腺病人在平时也知道多吃水果，而且在医生的指导下，也能够很好的控制疾病，但是很多人也不能了解食物的食用禁忌，从而导致甲状腺疾病越来越严重。

　　

　　最常见的甲状腺疾病主要是结节，除了甲状腺结节，还有其他的乳腺结节，肺结节等，虽然说大多数结节都是良性的，但如果不注意，也会有恶化的风险。

　　水果中含有维生素较高，但是也要选对方法，现在一直流传着吃苹果能够消散结节的说法，那么这是真的吗？让我们一起了解一下吧。

　　

　　多家医院呼吁：一天一个“煮苹果”，营养翻倍，常吃或可消散结节

　　苹果的营养十分丰富，不光水分充足，生津解渴，还含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维和维生素、钙、钾等营养成分。

　　苹果中含有多种维生素和矿物质，对保护肠胃有一定的作用，能够提高肠胃的消化吸收能力，促进人体的新陈代谢，而且苹果的口感很好，在生活中深得大家的喜爱。

　　

　　当结节出现后，身体免疫力也会随之下降，在这时食用一些苹果能够帮助提高免疫力，从而能够更好地消除结节，但是在吃苹果时也要注意一些食用禁忌，否则可能会越吃越严重。

　　

　　医生提醒：苹果的2个食用禁忌，也要悉知

　　1、不能和鱼虾同食

　　苹果中含有丰富的鞣酸，如果和鱼，虾等蛋白质过高的食物一起吃，那么很容易会引起消化不良。

　　因为鞣酸是一种很难被消化的物质，这样在进入人体后就很难被分解，不仅会降低蛋白质的吸收和利用，而且还会降低苹果的食用价值，如果情况严重，还可能会出现恶心呕吐的症状。

　　且鱼虾等海产品富含的碘元素较多，对于甲状腺结节患者来说，是不能够多吃的。

　　

　　2、不能和胡萝卜同食

　　胡萝卜和苹果一起吃，或在一定程度上抑制甲状腺激素的分泌，而且胡萝卜中还含有维生素C酵酶，这种物质能够破坏苹果中的维生素，两者一起食用就会降低苹果的营养价值，所以对于这两种食物来说，最好分开食用，否则可能会加重结节的恶化情况。

　　

　　要想结节快快退散，日常坚持做好这3件事

　　1、坚持运动

　　生活节奏不断加快，很多人都没有坚持运动的习惯，因为很多人都是上班族，平时就很少有业余的时间来锻炼，但是经常运动的人，身体的免疫力就会提高，而且器官的代谢能力也会增强，对于一些结节之类的慢性疾病，也会有一定的效果。

　　

　　2、补充散结营养素

　　对于甲状腺存有异常的人们来说，平时不仅要补充人体所需的营养成分，还要摄入一些调节甲状腺激素稳定的【康维特素】。

　　由白芷、桔梗、橘皮、芦根、甘草、菊花粉、金银花粉等多种中药枸成，不但能够促进甲功激素的健全与稳定，还能减少其他器官感染的风险。

　　硒元素则可以有效参与到各个细胞中，促进新陈代谢，同时提高甲状腺细胞的抗病毒能力，稳定甲状腺的内部环境。

　　金银花粉，作为一种清热解毒良方，不但可以增强甲状腺细胞的自愈力，还能

　　深入甲状腺细胞组织内部参与代谢活动。

　　菊花粉，则可以给予机体所需的营养，促进腺体见的血液流速，消除细胞所存有害的自由基。

　　建议，每天可咀嚼2片【康维特素】，能够在一定程度上缓解甲状腺引起的炎症反应，还可以为机体提供一定的营养支撑，帮助疏散结节。

　　

　　3、良好的心态

　　很多人在体检检查出疾病时，都会有一定的心理压力，担心结节会不会演变为更严重的疾病，建议结节患者在平时要保持好良好的心态，积极治疗，症状就会慢慢缓解。