你的这5个行为，不断耗损你体内的阳气，导致疾病多发，尽量改掉

　　茶是我们中国的文化，这品茶也是有很多的讲究的，茶在我们古代就是很普遍的东西，经常被达官贵人买来待客。

　　茶叶的挑选也是很繁琐和仔细的，百里挑一的好茶味道自然是浓香而不腻，是很好的饮品。茶叶本是草木植物，对我们身体的阴阳也有调节，也是有健康延寿的功效的，这也是我们古人喜欢喝茶的原因。

　　

　　一、老年人喝茶的好处有哪些？

　　现在喜欢喝茶的人群也是很多的，老年人是最多，现在的年轻人也是大多数喜欢品的，总之来说都会涉及到。喝茶的好处也是很多的，接下来就来说说！

　　1、帮助人们远离心脑血管疾病

　　茶叶中的抗氧化剂对我们身体有预防心脑血管疾病的功效，特别是对老年人而言，这种效果是最明显的，患这种疾病的几率降低了很多。

　　

　　2、控制体重

　　据研究表明，喜欢喝茶的人和不喜欢喝茶的人在体重上也有一定的差异，喜欢喝茶的人会比不喜欢喝茶的人瘦一些。这主要是因为茶叶中含有的一些物质，能消耗我们的脂肪，这样的话就有助于我们使体重减轻，这种效果也是明显的。

　　3、预防老年病

　　茶对上了年纪的老年人帮助最大，茶叶不仅仅是能帮助预防心血管疾病，还能帮助我们改善记忆力，效果也是很佳的。我们知道老人的概率会患老年痴呆，茶叶也有对这种疾病的预防，还能预防我们最头疼的帕金森疾病，都是效果显著的。

　　茶确实对我们身体有预防疾病的效果，但是喝茶也是一门艺术，方法要是不对，还会有相反的效果，这样的话对我们来说也是不利的。喜欢喝茶的老年人往往会忽略这几点，从现在起就要牢牢记住了：

　　（1）两喝：喝淡茶、喝温茶

　　我们喝茶有时候刚冲泡的都是不喜欢喝的，那是因为味道太浓，其实这样的浓茶我们喝多了是不好的，对我们的肾功能有很大的威胁。因为茶叶中的一种物质会使老年人兴奋，喝得太多，反倒会有生命危险，所以老年人喝茶时一定要讲究，淡和温。这种喝茶方式才是正确的，我们要牢牢记着。

　　

　　（2）一不喝：不喝过多的茶

　　喝茶也是讲究量的，而不是说没事喝两口这是不对的，下午茶每天只有一次，喝的量也是有讲究的，每天喝茶的量要适当，摄入的太多对我们的心脏有不好的影响，所以即使是喜欢喝也要控制好量。

　　（3）二不喝：不睡前喝茶

　　睡觉前一定不要喝茶，因为茶叶中含有一种物质，对我们的睡眠有直接的影响，这对我们的神经也是有一定的关系的。也是不建议空腹喝茶的，这对我们的肠道是很不好的，刺激性太大。

　　（4）三不喝：不喝过夜的茶

　　隔夜茶没有经过特殊保护是有细菌的，我们第二天喝很容易拉肚子，对我们的肠道是很不友好的，我们也要注意。