感染hpv，若能坚持好这3件事，转阴或许并不难

　　据了解，HPV病毒有多种分型，有的人感染高危型，有的人感染低危型，不同病毒带来的影响有差异。如果没有及时发现，尽早控制，感染高危型HPV病毒，可能会让女性患上，在患病的情况下要尽快让结果转阴，很多人会通过注射干扰素的方式增强抵抗力，对抗病毒，当然，其他事情也要坚决做好，宫颈健康才有保障。

　　1、补充足够营养

　　不注意卫生、性生活混乱、自身体抗力薄弱都是HPV病毒容易入侵的原因，而想要在感染后结果更快转阴，最重要的是补充足够的营养。人体需要的营养成分获取量充足，免疫能力才可以正常发挥，其中蛋白质，维生素等不能缺乏。

　　需要调整个人饮食、荤素搭配恰当、三餐保持规律，可不能过度节食。新鲜的蔬菜，水果等可以多吃，免疫能力正常发挥，需要的原材料提供了，身体可以更好对抗病毒。有的人喜欢摄入油炸食物，经常暴饮暴食，有时为了控制体重单纯吃素，都是不可取的行为。

　　2、加强身体锻炼

　　HPV病毒感染确实很危险，有的人就算感染低危型的病毒也会引发，如果可以在患病后加强身体锻炼，收获的好处颇多。有氧运动以及力量训练可以配合着进行，不仅让自己的身形更加完美，还能在运动后增强心肌收缩能力，提高肺活量。

　　另外，运动有激活免疫细胞功能的作用，有的人抵抗力变差是因为长期不爱运动。过度肥胖通过加强锻炼促进热量消耗，体重会稳定些。建议平时通过慢跑、散步、游泳等运动来调节，也可以到健身房在专业人员指导下运动后促进血液循环，加强代谢，免疫能力才可以正常发挥。

　　3、作息规律恰当

　　有的人抵抗力越来越差，甚至衰老加速，原因是经常熬夜。对人体来说每天有七到八个小时的休息时间，坚持下来不仅可以保持精神状态良好，还能增强抵抗力。免疫能力提高是最好的医生，能让HPV病毒感染阳性结果更快转阴。有的人单纯配合治疗，但在抵抗力提高这方面毫不在意，后续熬夜损伤身体，免疫能力下降后疾病更难控制。

　　正确的做法是规律作息，早睡早起。当然，那些有睡眠障碍的人，半夜容易醒来，也要想尽办法调节，才能夜间睡得香激活免疫能力。#每日健康常识#