柠檬水这样泡才对，大多数人都错了，你也是这样做的吗？

　　买上一袋柠檬在家里切开后泡着喝是不少人喜欢的做法，不仅清凉解渴，时不时喝上一口，营养又健康。柠檬中富含维生素C、类黄酮类物质、钾、钙等营养成分都对人体有益，不仅美容养颜，还能预防口臭，具有减轻体重等作用。

　　在广州举办的亚洲美食论坛上，钟南山院士为大家讲授了饮食中的养生经验以及健康知识，其中推荐了10种超级健康食物，而其中就有柠檬。

　　那柠檬是否能用开水泡？

　　其实是不可以的，主要是柠檬中富含维生素C，开水冲泡会损失维生素，而且太凉的水也不行。

　　那如何泡柠檬水才会更加好喝，而且还营养价值高呢？

　　在这里给大家分享一下柠檬的泡制过程：

　　第1步：拿起一个柠檬，先用盐在其搓一搓，然后用清水冲净，把柠檬放冰箱里面冷冻两个小时即可。

　　第2步：将冻好的柠檬取出，切成适度厚薄的片，放到一个密封的容器里，在容器底部要放一些白糖。

　　第3步：将柠檬摆上，然后再铺白糖，再放柠檬片儿，到最后再加一勺蜂蜜。

　　第4步：将凉白开倒入其中，淹没柠檬片即可，将容器的口封闭好放入冰箱，第2天从冰箱取出。

　　第5步：加出两片柠檬，放入杯子中，同时舀一勺腌柠檬的水，然后倒入30度左右的温开水，最后根据个人口味再加上蜂蜜就可以了。（如果在减肥不能加蜂蜜哦）

　　泡柠檬水的正确方法你都学会了吗？

　　这种做法不仅不影响柠檬本身的营养价值，而且对美容养颜，清肠排毒具有很好的作用。夏天到了白开水，孩子不愿意喝，可以做些柠檬，孩子肯定很喜欢喝，而且还营养丰富。可比让他喝饮料强多了。

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