每天坚持吃一个柠檬，坚持吃一个月，身体会发生哪些变化？

　　每天坚持吃一个柠檬，坚持吃一个月，身体会发生哪些变化？

　　说到柠檬大家都不陌生，很多美容产品都掺有柠檬的成分，而且柠檬在很多菜中也是起到了配角的作用。柠檬的味道特别酸，让人又爱又恨。但是柠檬的营养价值很高，富含维生素C，是坏血病的克星，而且还有美容的效果。

　　柠檬的味道太酸了，所以平时大家都是只能拿来泡水喝或当调料，并不会直接吃。市场上柠檬也是有两种，一种黄柠檬，一种青柠檬。很多人都误以为青柠檬是还未成熟的黄柠檬，其实这个想法是错误的，他们是不同的品种。

　　柠檬怎么吃好

　　1、生食

　　将柠檬鲜果洗净，直接食用。柠檬很酸，一般不提倡

　　2、糖渍

　　将柠檬鲜果洗净切成片，按0.5公斤柠檬加1公斤白糖，用陶罐或玻璃瓶渍放3-4天，即可兑凉开水饮用。

　　3、柠檬片适合和任何花茶泡茶

　　一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可;可酌加红糖或蜂蜜饮用。

　　4、柠檬做菜

　　柠檬还可以入菜做调料，如柠檬溜鸡片、柠檬大拌菜、柠檬鸡翅、柠檬鱼等。

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