家家必备的百科全书，你的家庭心理医生

　　在知乎上看到一个热搜问题：为什么现在的夫妻没有一家人的感觉，婚后还是分你家，我家，感觉不像一家人？

　　当然这个提问是有点歧义的，我想提出这个问题的人是想要知道为什么年轻的夫妻在不跟双方父母住在一起的前提下，日常沟通中言语中会出现“你家”、“我家”这样的形容词。

　　不过，看到这个问题，我突然想起一个梗：

　　老公问老婆，今天你妈给我打电话了，说让周末去你妈家吃。

　　老婆：什么你妈，那就不是你妈了吗？

　　老公：那我怎么喊？

　　老婆：咱妈。

　　老公：行！今天咱妈给我打电话说让周末去咱妈家吃，但是咱妈也给我打电话了，说周末来咱家吃，你觉得我是告诉咱妈不去咱妈家吃了还是告诉咱妈周末别来咱家吃了，还是告诉咱妈周末来咱家和咱一块去咱妈家吃呢？

　　老婆：……所以，谁妈是谁妈？

　　我觉得夫妻之间的感情好，哪怕分了彼此，依然是一家人，如果夫妻关系不好，哪怕不分彼此，也不会是一家人。上面那个问题说的“夫妻不像一家人”，我觉得是对于某些事情来说，而不是对夫妻感情来说的。如果没赶上家以外的事，他们依然是一家人，一旦赶上了家以外的事，那就变成了两家人。但是，两家人其实也是一家人，因为他是女婿，她是儿媳。

　　其实，你有类似的疑问或者感受的话，不妨来读一下《家庭心理百科》这本书。这是一本专为东亚家庭定制，以人的一生为时间线索，集合了10位韩国一线心理精神科专家多年来接到的咨询案例的心理百科全书。

　　《家庭心理百科》是由韩国高丽大学心理学博士宋炯锡带领他的作者团队撰写的。如果你对心理学感兴趣，却苦于不知道如何入门，那么这本书非常适合你，这是一本深入浅出的心理学敲门砖。

　　01 心理学，没有你想象的那么神秘

　　这本《家庭心理百科》真的是一本百科全书，它分为三大部分。第一部分从埃里克森的心理社会发展阶段论出发，详细讲解了每一个年龄阶段需要实现的目标和价值。

　　第二部分分别针对幼儿、青少年、成人及老人在与其对应的年龄段所拥有的心理特点。书中介绍了精神分裂症、抑郁症、焦虑症等心理学上的知识，同时也整理出了现实生活中大多数人都可能碰到的问题，给出具体可行的解决方案。在最后的一部分，介绍了心理学理论，更加有深度，借此满足不同读者的需要。

　　不过，我们有一个点是需要关注的，那就是这本书是由韩国10位一线心理精神科专家写的一本书，书中的案例都是他们在自己领域中多年遇到的真实治疗案例或者咨询过程中遇到来访者提出的问题集合。里面的部分内容是针对韩国本土的问题，不一定对其他亚洲国家的人民有参考价值，所以我们要具体问题具体分析。

　　在大多数人的认知中，心理学是一个很深奥的学科或者是一个鸡肋的学科，因为有一句古话说：“人心不可测”，人心常常变化的，怎么猜也猜不到，所以很多人对这门学科要不就是觉得很难，要不就觉得是骗子。

　　但是，如果你阅读了《家庭心理百科》，会颠覆你对心理学的认知。书中的每一个案例是用便签条的形式展现出来的，很有生活气息，然后基于这个案例，运用心理学的理论知识进行分析。这些知识点是我们“用得到”的，是容易让人接受和实践的心理学知识理论。

　　02 人生的不同阶段，不同的心理特点，觉察是关键

　　每一个人在成长过程中都会遇到各种各样的问题，这些问题有些是难于启齿的，有些问题是找不到别人解答的，虽然每个人的问题都不一样，但是成长的脉络是一致的。针对这样的成长脉络，作者们就把这些问题都汇集在第一节“人类心理发展”。

　　从孩子的出生开始，应该说从我们来到这个世界开始，各种问题就随之而来。例如，孩子确实很可爱，但是总是非常依赖家长，或者好奇心十分旺盛，是“熊孩子”一个，这让家长非常烦躁。

　　孩子读高中，准备考大学时，却突然变得叛逆，对社会、政治等问题有着偏激的想法。作为家长，有时候觉得他们说挺有道理的，但是又担心他们过于理想主义。到了30岁，常常听到各种催婚，但是自己觉得一个人生活还是挺舒服的。恋爱关系常常很难维持长久，觉得付出和让步是一件很耗时间和精力的事情，所以每一段恋情不超过三个月。

　　可是，看到自己身边的朋友一个个步入婚姻殿堂，又觉得自己落后于人，对于结婚这个事情，真的感到非常苦恼。然后不知不觉到了40岁，遭遇中年危机，工作不如意，没有什么积蓄。想不通自己为什么会沦落到这个地步，觉得自己明明已经很努力了，却过得比别人辛苦。

　　上了年纪的自己最不能接受的是衰老，人变得容易疲惫。某一天，透过镜子看着满头白发，脸上都是皱纹的自己，恨不得把镜子给砸了，觉得自己一事无成。然后开始恐惧死亡，不知道该用什么心态去看待这个问题。

　　从出生到65岁及以上，因为发展阶段和环境的不同，会导致人的心理出现了变化。通过掌握科学的心理理论，我们可以把一时的后悔、绝望等负面情绪通过某些渠道抒发出来。其实比起治愈自己的问题和解决问题，更重要的是我们要学会觉察问题，而不是一味地指责问题的存在。

　　只有你觉察到问题了，才能及时止损，所以不要觉得你的生病是“错”的，因为一旦你觉得这是“错”的，往往会成为压倒你的最后一根稻草。

　　03 关于育儿和做妈妈的那些事

　　亲子问题在《家庭心理百科》一书中占的比重很大，毕竟这是一个普遍且难解的问题。

　　比如说孩子出生后到18个月，他还没有自己的独立意识，这时候新手妈妈会感到特别难熬。我的孩子为什么会这么黏我？他为什么每天都在哭，吃饱了哭，睡着了哭......

　　每个女人刚成为妈妈的时候，都是惶恐和无措，加之身体上发生的剧烈变化，在做月子时，各种身体不适，从而造成自己极度虚弱，自己所有的休息时间都被切割成碎片.......如果身边的亲人因为新手妈妈不能及时回应孩子的黏人以及孩子的哭闹，而去责怪她们。其实不难理解，为什么如今有这么多产后抑郁酿成的悲剧频频出现。很大程度上是因为没有一个人认为妈妈已经病了，而妈妈自己也不知道自己病了。

　　比如书中有写到一些妈妈们的“圣母心理”，这个普遍的问题其实到现在都没有得到外界的重视。这种心理不但加重了妈妈们的心理负担，对夫妻关系也有着负面的影响。如果我们能觉察到一些问题的根源，很多问题也就迎刃而解了。

　　然后，在度过新手妈妈的纠结期，马上会迎来孩子的青春期叛逆。与此同时，父母渐老，因为跟不上现在时代的发展而产生的一系列心理问题，还有身体的衰老所带来的情绪问题，以及人际交往中的问题。

　　关于人生、前途、家庭和生活，书里将这些具有普遍意义的问题整合为人类心理发展、家庭心理百科、重要的心理概念等章节。我们可以根据不同的阶段对应不同的问题，去寻找一个相对于合适的答案。虽然未必能完全解决问题，但是很多问题，的确会给人新的思考方向，不至于走进思维的泥沼。

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