宝宝只吃肉不吃菜？教你一道辅食，营养好消化，个子蹭蹭长

　　宝宝在六个月之后，就需要开始添加辅食，这样能够补充宝宝身体发育所需的营养。

　　通常妈妈都会制作各种的米糊辅食，可是随着宝宝的成长，米糊已经不能满足宝宝所需，因为这时需要高蛋白质的肉类，才能够让宝宝发育更完善。

　　如果宝宝的脾胃虚弱，过多进食肉类也会出现积食，这时妈妈需要荤素均衡，打造一款健康营养的辅食。

　　

　　首先，我们要选择高蛋白质的肉类，而瘦肉的营养成分容易被宝宝吸收，所以，妈妈尽量选择瘦肉，而不是肥肉。

　　同时，在辅食中添加适量的蔬菜类，荤素搭配才更好消化，避免积食的现象。

　　为此，妈妈在制作辅食的时候，可以偏向荤素结合，让宝宝肠胃容易吸收和消化。

　　

　　让我们一起学习制作这道丝瓜蒸菜，造型独特，选用丝瓜做造型，同时制作辅食的方式简单，荤素搭配让蒸菜口感更佳。

　　丝瓜中含有丰富的维生素B和维生素C，补充宝宝体内所需的营养，同时清热解毒的功效，呵护宝宝健康，同时选择猪里脊肉，这个部位的瘦肉更加鲜嫩，容易被宝宝咀嚼，搭配维生素E含量高的玉米，让这道辅食营养美味。

　　

　　丝瓜蒸菜

　　食材列表和月份

　　参考月龄：10M+

　　操作时间：35分钟

　　丝瓜：40克

　　猪里脊：30克

　　玉米：40克

　　食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

　　

　　详细步骤分解

　　

　　猪肉切成薄片。

　　

　　然后，在猪肉薄片上放几片生姜去腥辟味。

　　?用葱姜水和柠檬汁去腥也可以。

　　

　　丝瓜切成0.5厘米的丝瓜片。

　　?太厚的丝瓜片，肉泥不容易熟。

　　

　　用模具将丝瓜瓤去掉，放置备用。

　　?没有模具的可以用瓶盖将丝瓜瓤去掉。

　　

　　起锅烧水，水开放进玉米粒，焯水2分钟捞起。

　　

　　将肉片倒进料理杯中。

　　

　　再将玉米粒倒进料理杯中，再加两片生姜。

　　?玉米粒放在下面，搅拌的时候容易打烂，不会铰刀片。

　　

　　搅拌2分钟左右，打成细腻的肉泥即可。

　　

　　肉泥倒出碗里，添加少量的牡蛎粉调味。

　　?一岁以上的宝宝，可以添加少量的盐和酱油调味。

　　

　　加入一勺生粉，可以让蒸出来的肉泥更加鲜嫩，并搅拌均匀。

　　

　　挖一勺肉泥放进丝瓜饼里面。

　　

　　再撒一些胡萝卜碎丁在上面，增加食欲。

　　

　　冷水上锅，大火蒸15分钟即可。

　　这份鲜美可口的丝瓜蒸菜就完成了，里面有丝瓜的清甜口感，还有蛋白质满满的肉泥，荤素结合的辅食，还担心宝宝不爱吃吗，这款辅食特别适合十个月以上的宝宝进食。

　　

　　知识拓展

　　当然，有些肉类的辅食，经常被宝宝嫌弃太腥了，不愿意进食这些肉类辅食。

　　那么妈妈在制作肉类辅食，可以适当添加生姜去腥辟味，如果担心生姜太辣，可以放一些柠檬汁和葱汁去腥。

　　为此，妈妈在宝宝一定的月龄时，要适当添加肉类辅食，这样能够更好荤素搭配，补充宝宝大脑和身体的发育所需。

　　

　　3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

　　这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

　　这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

　　

　　这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

　　比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

　　

　　《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

　　

　　在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

　　

　　附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

　　总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

　　

　　一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

　　

　　这本书配有视频，老人用起来也很方便。

　　价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？

　　《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

　　正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，请点击下方“购买”，即可了解详情和进行购买。

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