感染新冠后自愈要多久？如何让自己安然“阳”过

　　以前大家见面打招呼可能问“吃饭了吗”，现在大家打招呼的方式是“阳了吗”。

　　这一点都不夸张，自从疫情防控政策放开，各个地区阳性人员持续上涨。

　　大家都在推断元旦前能不能全部阳，或者春节前能不能全部阳，甚至有人计划让自己变阳，好合理安排自己的休息时间。

　　

　　随着感染新冠的人越来越多，自愈的人越来越多，大家都纷纷把自己康复过程分享出来，那么，新冠感染后到底几天能自愈呢？这个自愈的过程又是什么样呢？

　　新冠感染后通常7-10天可以自愈，但是要基于身体素质好，没有基础疾病的人群，在自愈过程中还是需要适量用药、饮食调理，可缓解不适，帮助身体尽快消灭病毒。

　　

　　第一天：咽干咽痛，呼吸都会感觉疼痛，吃饭喝水都会痛，要坚持多喝水，可以吃流食，还可以吃一点润喉药，如西瓜霜、草珊瑚等。

　　第二天：出现流鼻涕、身体乏力、犯困等症状，部分人开始发烧，可以吃退烧药，用退热贴，还是要多喝水，好好吃饭，给身体补充能量。

　　

　　第三天：发烧可能会加重，38度或39度以上，身体酸疼，睡不好觉，并且出虚汗等，此时还是要多喝水，正常饮食，以及坚持吃药。

　　第四天：可能还会有些发热，因为病毒还没有被完全消灭，发热会有个反复的过程，但不用担心，喝水、吃饭、吃药、睡觉，给身体时间与病毒对抗。

　　

　　第五天：咽喉疼痛、身体酸痛开始好转，不发烧了，可能会出现咳嗽或痰多的症状，此时还要多喝水，帮助肺部排痰，湿润咽喉。可以吃一点止咳化痰的药，或者食补如雪梨汤、枇杷汤等。

　　第六天：症状基本消失，逐渐开始痊愈，一般咳嗽会持续几天；大部分药都不用吃了，水还是要继续多喝，饮食清淡一些。

　　

　　第七天：大部分人能完全自愈，抗原测试为阴性，但也不要大意，应多休息几天，这期间合理饮食、规律作息、多喝水、多吃蔬菜水果，适度做运动，提高自身免疫力。

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