小调查：瑞金人，你阳了吗？

　　瑞金人以前见面打招呼是

　　吃了么？

　　后来见面打招呼是

　　做核酸了么？

　　也许在未来的一段时间我们见面的第一句话是

　　“你‘阳’了吗?”

　　

　　小编身边的羊也越来越多，

　　到底有多大比例呢？

　　来，做个小调查。

　　（投完可看结果）

　　面对新冠，不恐惧，但也不能轻视

　　保持平和心态，认真积极准备

　　科学规范应对！

　　新冠就好比考试

　　有的人考过了=痊愈了

　　有的人没考非常焦虑

　　且新冠的试题对每个人来说也是不一样的

　　有的人就抽到头晕、头疼发烧

　　有的人则耳鸣、胸疼、身体痛

　　新冠究竟有哪些症状呢

　　01

　　发热

　　当新冠病毒进攻人体的时候，免疫系统积极运动起来，与病毒进行激烈的厮杀，这个阶段新冠感染者可能会出现发热的症状。

　　应对方法

　　卧床休息

　　你体内的免疫系统正在与新冠病毒激烈厮杀，作为主人，你需要保证良好的休息，为冲锋陷阵的前线“战士”做好后方的支援。

　　多饮水（在每日2-3L范围内）

　　发烧的时候需要多喝水，可以补充体内丢失的水分，防止虚脱，而且有利于通过代谢，帮助人体散热；另外多喝水还能够增加尿量，尿液可以帮助人体带走体内的毒素、病毒和细菌。

　　吃清淡、易消化的食物

　　发热的时候大部分身体能量都用于和病毒作战，这个时候就要尽量吃清淡易消化的食物，避免身体分出太多体力，让消灭病毒的战争功亏一篑。

　　药物治疗

　　对于感染性发热而言，发热本身是机体免疫系统清除感染源的表现之一，除非高热以及患者严重不适外，通常可不急于使用解热药等药物。但对于高热患者必须进行降温处理，可选择的解热药有对乙酰氨基酚和布洛芬。

　　02

　　咳嗽

　　咳嗽是新冠感染患者另外一个常见的症状，多为干咳，是新冠病毒感染后肺组织受到损害、呼吸道受影响等原因所致。

　　应对方法

　　轻度咳嗽不吃药，心情良好抵抗强

　　咳嗽对于病人来说本身也是一种反射，是最基本的一种反应，可以通过咳嗽把呼吸道内的病原体通过分泌物的方式咳出来。如果咳嗽症状不是特别严重，不应该吃止咳药。

　　重度咳嗽影响大，止咳药物来帮忙

　　若咳嗽症状非常严重，有出现呼吸困难的倾向或影响到正常睡眠与休息的时候，可以适当地服用止咳药进行对症处理，可选择的药物有氢溴酸右美沙芬片、右美沙芬愈创甘油醚糖浆、盐酸氨溴索片、乙酰半胱氨酸泡腾片、连花清瘟颗粒（胶囊）、宣肺止嗽合剂、荆银颗粒、痰热清胶囊等

　　03

　　疲劳乏力

　　新冠肺炎属于急性病，高热、高消耗状态往往是导致患者全身疲劳乏力的原因之一。疲劳乏力可能会影响患者的日常生活和工作，对患者精神状态也造成一定影响。

　　应对方法

　　良好休息

　　休息可以给疲劳乏力的身体充充电，也可以缓解焦虑情绪。

　　保持节奏

　　是一种在不加重症状的情况下帮助你避免崩溃和管理活动的策略，制定计划应该具有灵活性，避免“过度疲劳”，需要充分考虑自己的身体状况，做力所能及的事情。

　　做好计划

　　确定自己工作和生活中需要优先完成的事情，先用精力去完成重要的事情，这样可以减轻心理上的负担，不会因为疲劳乏力未完成相应工作而感到懊恼，要知道不好的情绪会影响身体恢复的进度。

　　04

　　嗅觉或味觉减退

　　不少新冠病毒感染者出现了嗅觉或味觉减退的症状，不要惊慌，这些症状一般在治愈后会消失。

　　应对方法

　　每天刷牙两次，确保口腔卫生

　　有条件的可以按照世界卫生组织的建议进行嗅觉训练，包括每天闻柠檬、玫瑰、丁香和桉树，一天两次，每次20秒。

　　可以尝试在食物中添加香草和香料

　　比如辣椒、柠檬汁等。但对于同时伴有腹泻或平素胃肠道功能不良的患者，建议谨慎使用。

　　05

　　腹泻

　　感染新冠病毒感染后，病毒不仅会侵害肺部，还会影响消化系统，其中腹泻是常见的消化系统症状。

　　应对方法

　　注意饮食

　　饮食清淡，不要吃重油重盐和对胃肠道刺激性大的食物。

　　多喝水

　　腹泻会导致大量水分的丢失，因此腹泻患者应该多喝水，及时补充丢失的水分。

　　药物缓解

　　症状严重患者可使用药物，如蒙脱石散、藿香正气胶囊（或丸、水、口服液）等。

　　06

　　咽痛和肌痛

　　嗓子干疼、肌肉酸痛等症状也是新冠病毒感染患者的常见症状。

　　应对之法

　　转移注意力，放松心情

　　听放松的音乐或者冥想有助于缓解疼痛。

　　适度运动

　　温和的运动有助于释放身体内部被称之为内啡肽的化学物质，有助于缓解疼痛。

　　多喝水

　　喝水有助于咽痛的缓解。

　　药物治疗

　　对于关节、肌肉或者全身疼痛，可以服用对乙酰氨基酚或布洛芬等非处方镇痛药进行治疗。中药疏风解毒胶囊和六神丸也具有一定疗效。

　　需要特别提醒的是，在轻症患者身上，以上症状可能单独、两个或者多个合并出现，但大多症状轻微，且具有一定自限性。因此，千万不要自乱阵脚，反而应该沉着冷静应对。

　　此外，患者用药前须仔细阅读说明书，避免重复、超量用药。冬季是呼吸道疾病高发季节，可适当备药，但自主用药需谨慎，没有必要盲目跟风囤药。如果出现病情加重，及时就医。

　　什么情况需要去医院呢

　　发热时往往会有脉搏（心率）增快，并不需要过于紧张。但如果出现持续高热（大于39度）或脉搏（心率）持续增快（超过100次/分）超过3天；或者氧饱和度下降至95%以下，则应及时前往医院就诊。

　　如果在发热的同时，还伴有明显的呼吸困难、或者是不能缓解的胸痛、乃至意识混乱时，需要及时前往医院就诊。

　　大家千万不要想着主动去阳！

　　免疫力再好，病毒再弱

　　得了之后对身体也会有一定损伤哦

　　最后

　　希望大家身体健康

　　没阳的不阳

　　阳了的早好

　　▍编辑：见贤思齐｜审核：红都书生▍来源：瑞金网综合人民日报、章贡发布

　　▍整理：瑞金网