宝宝发烧发热不要慌，物理退热有妙招！

　　风来雨去，冷暖变更，发烧感冒的萌宝又增多了。遇到萌宝发烧发热，宝爸宝妈立马就慌了手脚，想着法子控制宝宝的体温。但是，这么多降温方法是不是全都有效呢？接下来我们就去了解一下退热的小常识吧。关键词：小儿发热物理退热

　　发热常用的降温方式

　　一 、开空调

　　冬天可以适当的提高室内温度，夏天也可以适当降低室内温度，都是为了让宝宝体内的热量更容易散发出去。

　　建议空调的温度在 24℃～26℃，以宝宝舒服的温度为宜。

　　二、少穿点衣服，不捂汗

　　要想让宝宝更舒服点儿，就要帮宝宝把体内的热量散发出去。冬天温度低一些，所以可以适当给宝宝少穿点衣服，让宝宝的热量更快的散发出来。

　　三 、泡澡

　　泡澡也是可以帮助宝宝退烧的，但是水的温度一定要把握好。使用比体温稍高的水泡澡才会更好地帮助皮肤散热，从而达到降温的效果。

　　很多家长会觉得宝宝发烧体温高，那么一定要用低于体温的水泡澡才会有效。事实上完全相反，我们人体的皮肤不是简单的传导介质，它是有一个主动散热的过程的。如果我们用热毛巾敷的话，会刺激血管扩张，从而促进热量发散出来。如果我们用冰块冷敷，低温会导致这部分皮肤的血管收缩，看似皮肤表面温度降低，实际上热量却被积存在体内；而这，也是我们不建议给宝宝采用冷敷降温的原因。

　　不推荐使用的降温方法

　　一、退热贴

　　退热贴的原理是物理降温，其核心部分是挥发性液体凝胶层。

　　贴到人体以后，可以通过亲水凝胶的汽化将过多热量散发出去，从而达到降温的效果。但是它能带走的热量非常有限，而且很容易引起孩子的过敏反应。

　　更适合低热宝宝。

　　退热贴还有个最大功效：告诉别人，我家娃发烧了。

　　退热贴△

　　二、温水擦拭

　　这也是爸妈们钟爱的一种「退热方式」。

　　温水擦浴，更适用于宝宝觉得热的时候。如果娃正在体温上升期，觉得冷，还用温水擦身，可能更冷更不舒服。

　　即便洗完澡体温降下来了，也只是暂时的，一会儿还会升上来。

　　建议：

　　擦浴不是退热的主要方式。如果宝宝不排斥擦浴，可以作为辅助手段试试看。

　　坚决不能使用的退热方式

　　一、酒精退烧

　　婴幼儿皮肤下的毛细血管非常丰富，血液流通很旺盛，尤其是发烧的时候血液循环很快。

　　如果给宝宝用酒精擦拭皮肤的时候，这些酒精很容易吸收进入体内，但是宝宝肝脏功能不完善，不能够处理吸收进入体内的酒精，就会出现酒精中毒的表现，就像大人喝醉酒一样，会出现烦躁不安、呼吸困难，宝宝还可能会出现惊厥、呕吐等等症状，严重的时候甚至能够发生窒息。

　　二、捂汗退烧

　　儿童的体温调节能力并不完善，在发烧+捂热的状态下，有可能不仅无法出汗排热，反而会因为不能散热导致热量在体内储积，导致体温升的更高，出现 41℃ 以上的超高热。

　　孩子可能会因为温度过高导致脱水或「热性惊厥」，1 岁以内的孩子更有「捂热综合征」的危险：缺氧、高热、大汗、脱水、抽搐、昏迷和呼吸循环衰竭，严重时可致死。

　　捂汗也可能使宝宝排出很多汗液，随着汗液的蒸发，虽然可以达到短时间降温的效果，但是在单位时间内，丢失大量的汗液，极有可能会使宝宝出现脱水症状，而这给宝宝带来的身体损伤可能比发烧还要严重。

　　发热是人体自我保护机制之一，低热可以诱导免疫系统激活参与消灭病菌的过程。由于发热属于自我保护机制，是机体受到病菌或其他异物刺激后的反应，所以不需一味将发热时体温降至正常，否则会减弱人体自我保护效果。如果没有其它明显症状，只需观察孩子即可。多饮水/液体，保持生活规律。

　　1.宝宝体温到了37.4以上，如果没有其它明显症状，只需观察孩子状态，多喝水，保持正常生活规律。宝宝因为发热出现不舒适和情绪低落，也可以适当服用退烧药或进行物理降温。

　　2.宝宝体温超过38.5℃时，要先服用退烧药，适当进行物理降温；

　　3.宝宝体温超过38.5℃，用药后持续高温不退，应直接去医院就诊。

　　低月龄宝宝，或出现其他明显不良症状，应直接去医院就诊。

　　目前，《世界卫生组织》及《中国0至5岁儿童病因不明急性发热诊断和处理若干问题询证指南》建议的儿童退烧药有两种：

　　布洛芬（美林 6月以上可以用）

　　对乙酰氨基酚（泰诺林 3月以上可用）

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