事关新冠防疫！提前吃药预防？多喝电解质水？真相是…...

　　大家都知道做好自身防护很重要

　　但是过度防疫也是不可取的

　　阳了以后要疯狂喝水

　　一发烧就要吃退烧药

　　双层口罩比带一层安全

　　这些误区你都见过吗？

　　你是不是也深信不疑呢？

　　让我们一起来了解一下

　　一、感染新冠后喝水太多

　　近日，一名中年女性出现意识模糊紧急入院治疗。经医生分析，系因感染新冠病毒后过量饮水导致水中毒引起。

　　真相

　　又称为稀释性低钠血症，指当机体所摄入水总量大大超过了排出水量，以致水分在体内滞留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多。

　　对于健康人群来说，24小时内喝水量达到3、4升以上，可能造成水中毒。

　　喝水要适可而止，而不是无限制地饮水，一天喝两升左右温开水较为安全。而对于慢性肾脏患者、心血管疾病患者，需要合理控制饮水量。

　　二、大量饮用电解质水

　　近日，火了。有部分公众囤积电解质水，有人没有症状也大量饮用电解质水，拿它“当水喝”。

　　真相

　　对于普通人来说，从食物中获得的电解质以及日常饮水等就完全能满足每日身体需求，不需要额外补充，没必要特别购买电解质水来喝。

　　如果是因为生病发烧、咽喉疼痛等症状影响了食欲，导致进食量少，或者存在出汗多、腹泻、呕吐等情况，是可以通过喝电解质水来维持身体电解质平衡的。

　　对于有肾脏疾病、尿毒症、心脏病等疾病的人群最好先咨询医生，不要随意饮用。

　　摄图网ID：500294490

　　三、在室内大量喷洒酒精

　　近日，很多家庭选择用进行居家消毒，还有不少市民在家中大量喷洒酒精。

　　真相

　　医用酒精可直接用于擦拭门把手、桌面、电梯按钮等，不应大量喷洒于空气中或身体上。要避免在相对密闭的较小空间内大量使用医用酒精。

　　消毒时要避免明火，切勿靠近厨房灶台等热源。

　　家中不宜大量囤积酒精，以够用为宜。

　　四、使用消毒剂直接对人体消毒

　　居家康复期间，不少公众使用进行家用消毒，甚至有人直接对人体使用消毒剂。

　　真相

　　不能使用消毒剂直接进行人体消毒，人吸入后会刺激气道导致咳嗽，甚至破坏上皮细胞。

　　使用消毒剂浓度不宜过高或过低。消毒剂就有一定的刺激性和腐蚀性，浓度过高会损坏物体，对人体健康产生危害。浓度过低则达不到效果。

　　消毒剂在配制和使用时要做好个人防护，如戴口罩、戴手套等。不同类型消毒剂不可混用。

　　摄图网ID：500510586

　　五、刚一发烧就吃退热药

　　有人发现自己体温超过了 37.3C，就开始吃退烧药，甚至缩短用药间隔，每天吃上五六次。

　　真相

　　出现感染的相关症状，如果症状较轻时，不妨先做好健康监测，多休息、多喝水，只有出现需要用药的症状时，再使用药物。

　　体温升高到一定程度，一般到38.5°C以上时，可适当应用退烧药。

　　退热药不能盲目使用，还要辨证论治。千万不要因为着急就“使劲”用药，导致用药量过大而带来安全性风险问题。

　　六、没有症状提前吃药

　　预防感染除了保持戴口罩、勤洗手、勤通风等防护措施外，有人通过吃药来预防新冠。

　　真相

　　现在并不存在明确能够减少新冠感染几率的药物。不管是中成药，还是其他一些感冒药等，都不能通过提前用药来预防感染。

　　在本身并没有出现感染的情况下，乱用治疗药物来预防感染，会造成“药物过量”问题，值得警惕。

　　摄图网ID：500209188

　　七、大量服用维生素C

　　当前防疫期间，有人大量服用维生素C，认为可以预防新冠。

　　真相

　　维生素C不可过量服用，18岁以上健康人群每天推荐摄入100毫克维生素C。

　　长期过量补充维C，可能会带来尿路结石、尿酸升高、痛风等方面的风险。

　　正常情况下，通过平衡膳食就能获得充足的各类营养素。新鲜蔬菜与水果中含有丰富的维生素C，如200克新鲜草莓或200克新鲜西兰花中就能达到上述剂量。

　　八、戴多层口罩防护

　　近日，网传“同时戴两个普通口罩，能发挥双倍防护效”。

　　真相

　　佩戴两层口罩不仅不能增加安全性，而且可能会因为口罩之间互相摩擦造成佩戴移位，反而影响口罩的气密性。

　　在日常防护中，根据自己的脸型选择大小合适的口罩，注意口罩与面部的贴合度即可。

　　摄图网ID：501557298

　　很多小伙伴“阳了”之后

　　会有嗓子疼、发烧、、鼻塞等症状

　　下面这些缓解方法快码住！

　　咽痛

　　①高渗盐水漱口

　　将5-6g左右(约一啤酒瓶盖)食盐加入250毫升温开水，充分溶解，配置高渗盐水用以漱口。注意不要吞咽，含于口腔和舌根处20-30秒后将盐水吐出，再用清水漱口。

　　②吃润喉糖

　　病毒一般通过鼻腔或喉咙进入体内。含润喉糖时，口腔会分泌更多唾液，有助于抑制喉咙中的微生物。

　　③适当多饮水

　　饮水有助于咽痛的缓解，还可以让咽部黏膜保持湿润，利于黏稠痰液的排出。(有慢性心衰或慢性肾功能不全等基础病患者，应在临床对症治疗及遵医嘱下确定饮水量)

　　④局部冷敷

　　可帮助减少喉咙肿痛。尝试适当地吃些冰的食物，例如雪糕，可帮助减少肿胀，起到止痛的功效。(不要使用刺激性强的漱口水，以免加剧呼吸道干燥)

　　摄图网ID：401806462

　　发烧

　　①温水擦浴

　　适用于低烧。用32C-34C的温水擦拭皮肤，可促进散热。按双上肢、背部、双下肢的顺序进行，腋窝、肘窝、手心、腹股沟等部位可稍用力。一般擦浴时间不要超过20分钟。

　　②冰袋降温法

　　适用于体温39C以上的高热。用冰袋冷敷或冷毛巾擦拭腋窝、腹股沟等血管丰富的部位。使用冰袋时，最好用干毛巾将其包裹起来，每次冷敷10-20分钟，以免局部冻伤。

　　③少量多次饮用温开水

　　可以补充体内丢失的水分，防止虚脱，而且有利于通过代谢，帮助人体散热;另外还能够增加尿量，尿液可以帮助人体带走体内的毒素、病毒和细菌。

　　注意：不要随意捂汗，捂被子出汗适用于风寒感冒。但当体温特别高，比如在39.5℃以上时，身体需要散热。如果盖着很厚的被子，则会影响散热，效果适得其反。

　　摄图网ID：400099973

　　咳嗽

　　①垫高头部

　　平躺时，中的分泌物容易积聚，会加重咳嗽，尤其在晚上。最好将头颈和背部从高到低同时垫高，比如，用两个枕头，一个横放，另一个竖着搭在上面，呈“丁”字形。

　　②停止咳嗽练习

　　一旦觉得有咳嗽的冲动，就闭上嘴，用手捂住嘴闷住咳嗽;同时做吞咽动作;屏住呼吸一小会儿。再次开始呼吸时，用鼻子轻柔地吸气和呼气。

　　③冰糖炖雪梨

　　干咳时，可以将一只生梨挖空，中间放点冰糖，外面放点水一起炖熟，还可以放点百合、金银花。3-4个金桔煮水代茶也可以。

　　④多喝温水

　　有助于把呼吸道里的过敏物质稀释、清除，减少呼吸道的过敏反应。

　　注意：不要光凭嗓子用劲咳嗽。这样不仅不能有效清理呼吸道分泌物，还会导致咽痛、声嘶。有脑血管破裂、栓塞或血管瘤病史者，应避免用力咳嗽。

　　摄图网ID：400097652

　　鼻塞

　　①盐水洗鼻

　　用盐水冲洗鼻子，可以把鼻涕、病毒细菌等刺激物冲走，降低局部炎性介质的浓度，有助保持呼吸通畅。如果没有洗鼻器，可用手将冲洗液捧到鼻前，轻轻用鼻子把水吸进鼻腔再擤出来，反复数次。

　　②热压

　　在脸上敷一块热毛巾，手指按压鼻部位置。这可以缓解鼻窦充血。

　　③使用加湿器

　　微量的湿气能缓解鼻部不适，可尝试把室内空气中的湿度控制在40%左右。

　　注意：考虑盐水洗鼻时，应注意操作规范。感到不适时，切不可用力按压、摩擦鼻子。擤鼻涕时，不建议捏住鼻翼两侧，用力将鼻涕擤出，这样很容易伤到眼睛和耳朵。

　　图虫1430283723811979282

　　小圆提醒：

　　点击下方名片，进入【南昌本地宝】，点击菜单栏【入昌|买药】—【南昌线上问诊指南】与【发热门诊/诊室名单】获取南昌线上问诊医院查询入口与南昌开设发热门诊的诊室名单

　　①

　　②

　　▌说明：本文由南昌本地宝编辑整理发布，转载请注明

　　▌来源：人民日报 图虫 摄图网 南昌本地宝等综合整理，侵权请联系删除！

　　▌编辑：小圆