“盐蒸橙子”治新冠、没换牙刷致复阳、两周才能获“抗体”？来听专家科学解读

　　“新冠民间食疗偏方”靠谱吗？

　　药补之余

　　人们渐渐在社交平台

　　分享起自身探索的食补“新冠偏方”

　　从盐蒸橙子到黄桃罐头

　　偏方中提到哪种食物

　　网友就去买哪种食物

　　科信食品与健康信息交流中心

　　科技传播部主任阮光锋表示

　　新冠感染者需要的营养多种多样

　　绝不仅仅限于维生素C

　　保证饮食充足均衡最重要

　　“新冠民间偏方”对缓解症状有一定帮助

　　阮光锋：新冠感染者的症状很多，咽痛、干咳、食欲不振都很常见，这个时候适当吃一点盐蒸橙子对缓解症状是有一定帮助的。现在是冬季，气温很低，空气很干燥，橙子水分含量很多，味道是酸甜的，还有丰富的维生素c，蒸一下吃刚好，而且盐和糖的“相乘作用”会让我们觉得更甜。

　　当然替代方案也很多，比如你可以多喝一些热水或梨汤，吃其他的水果，其实效果也是差不多的。

　　葱白烧水其实跟生姜烧水是一样的道理，主要是一些地方的习俗。如果这种做法可以让你多喝一些水，其实还是有好处的。

　　黄桃罐头有一定的维生素c和不少糖分，风味很好，如果可以让大家食欲好一点，多少是可以获得一些营养的。

　　另外，新冠感染期间很多人都会发烧出汗，身体会大量脱水，失去电解质，比如钾、钠、镁等矿物质，电解质水就能够快速解决电解质失衡的问题，帮助身体维持正常的功能。

　　不过电解质的补充方法其实有很多，也不是一定要买功能饮料，淡盐水就可以作为电解质水的一种"平替"，紫菜、菠菜等含钾的食物，也可以为我们适当地补充电解质。如果能正常饮食，一般也不需要额外补充。

　　这两天流行的鸡蛋冲水其实也是一种不错的选择。鸡蛋的营养也比较丰富，可以提供优质的蛋白质，还有维生素矿物质，对于促进身体恢复是有帮助的。不过最好是用沸水煮几分钟，不然可能会有沙门氏菌感染的风险，相对来说蛋羹可能是一个更好的选择。

　　保障免疫力还有哪些营养物质必不可少？

　　阮光锋：人体的免疫系统实际上是由一整套复杂严密的系统构成的，包括呼吸系统、皮肤淋巴系统等。所以大家千万不要以为仅仅只吃一种营养素就能够提高免疫力，实际上免疫力还需要碳水化合物、蛋白质、脂肪、水分、矿物质等各种各样的营养素。

　　并且柠檬中的维生素c含量并不算很高，其他蔬菜和水果，比如橙子、猕猴桃、冬枣、西兰花、荠菜，彩椒中的维生素c含量也很丰富，大家平时不妨多吃一些。

　　复阳是因为没换牙刷？

　　最近

　　很多人的朋友圈都在传一条消息

　　

　　温馨提示：很多二次复阳的人，都忘了在阳转阴之后更换牙刷，结果自己把自己又给感染了，千万别忘了换牙刷！切记！请大家反复传达宣导家人群！爱心提示一下！

　　生活用品上的病毒会让我们感染“复阳”吗？

　　感染期间的生活用品上是否有病毒残留？

　　是否需要更换？

　　针对大家好奇的问题

　　以下专家建议可供参考

　　↓↓↓

　　“阳过”之后，个人用品需不需要换掉？

　　今年年初，日本京都医科大学的一项研究表明，奥密克戎在塑料表面可存活193.5小时，阿尔法毒株紧随其后可存活191.3小时，贝塔毒株、德尔塔毒株、伽马毒株则分别存活了157小时、114小时和59小时，而三年前的原始毒株仅存活了56小时。

　　也就是说，奥密克戎在环境中的存活时间确实比原始毒株要长，但也仍只是数小时、数天这个长度而已。

　　当你的新冠感染痊愈后，不必更换生活用品。一方面，刚才说到了实验环境下病毒在物体表面的存活时间，最长也不超过10天。

　　另一方面，哪怕病毒在物体表面存活个几周，还再次感染了人体，那也不会怎么样。因为在感染后，人体针对相应的毒株、相应变体会产生特异性的抗体，当人体再次接触一模一样的病毒时，身体内存在的免疫细胞可以迅速产生抗体，清除病毒。

　　2021年10月的一项研究表明，感染新冠病毒后最快3个月可能会再次感染。这种“复阳”不太可能是被自己的生活用品上的病毒再次感染的。如果短期内“复阳”，一定是不小心又感染了病毒的另一个变体。这就跟一个冬天反复得几次感冒是一个道理。

　　所以，“阳过”之后，你的口红、唇膏、牙刷、杯子都能用！

　　“阳康”以后15天才能产生抗体？

　　“阳康”以后15天才能产生抗体是真的吗？

　　“阳康”之后可以接种加强针吗？……

　　北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾

　　就网友关切带来解读

　　↓↓↓

　　

　　网传“阳性之后两周左右才能产生抗体，所以阳康以后一周左右最有可能二次感染”，这是真的吗？

　　李侗曾：这个是不准确的。

　　我们常说的特异性的抗体，它确实是两周才能达到一个比较高的水平，或者说我们可以检测到的水平。但实际上病毒进入我们人体的这一刻，我们的免疫系统就已经开始工作了。后续产生的保护性抗体会在两三周时间达到一个高峰，持续的时间会比较长，但并不是说这两周内我们就没有保护力了。这个时候如果真的有病毒再进入体内，它能够很快被清除掉，反而是相对不容易感染的时候。所以不存在说两周内容易感染，这个说法不准确。

　　总体来说，我们感染之后时间越长，我们体内的抗体水平越低，感染的风险才会越大。

　　如果有一个家庭成员已经转阴康复了，刚感染之后，他对这个病毒是有免疫力的，不会再感染，所以他完全可以去放心地照顾其他家人。

　　有人说“感染过一次新冠之后，就等于接种过一次新冠疫苗”，阳康以后可以放心了吗？

　　李侗曾：肯定不能用感染来代替疫苗，但是它确实可以起到疫苗的作用，让我们短时间内不会再感染。但这不是说我们感染过一次之后就可以撒欢放飞了。

　　首先这个病毒它还在不断变异，我们感染之后对这个病毒相近的变异株有交叉保护，但是如果病毒继续变异，或者是一些关系比较远的毒株，我们的感染风险也会增加。

　　冬春季还有其他的呼吸道传染病，比如流感、腺病毒、呼吸道合胞病毒，所以还得继续保持良好卫生习惯，戴口罩、勤洗手，多开窗通风，保持社交距离，注意咳嗽礼仪等。

　　来源：央视网综合北京日报、央广网、呼和浩特日报、南方都市报、N视频、据央视新闻客户端、科普中国、奥一新闻