颈椎病头晕头昏，如何提升自身抵抗力！

　　

　　颈椎病头晕头昏，如何提升自身抵抗力！

　　做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1591篇原创文章。

　　最近有个朋友问我，她说她的颈椎挺严重的，刚好又碰见了身边人羊了，问我该如何提升自己的抗病能力

　　其实当你存在颈椎问题，那么如果你一直在做一些训练，那么其实你的抗病是比较强的

　　这里的核心是让你的神经功能避免受损，也就是你要多进行交感神经训练

　　那么如何做，才能避免羊或者避免严重的并发症？

　　这里给你几个意见，昨天晚上我的一个患者，她是从2019年开始跟着我做训练

　　一直到今天，所以她身边的人都很容易羊或者有顽固性的疼痛或发热等等

　　但是她却没有什么症状，其实这是和她的训练分不开的

　　她一直就被评估是交感神经问题，所以她的训练一直都是围绕提升免疫的

　　那么如何去做呢？

　　第一步、交感神经训练

　　交感神经训练，其实如果你经常做，你会发现你的整体功能都会提升

　　而且你的后遗症也会出现比较少，最常用的方法，你可以多做迷走神经活化训练、手指训练等

　　当然如果你会做身体节律调整，这个效果是最好，而在在你羊的过程中，是具备有抵抗疼痛和降温等效果，说白就是提升免yi

　　第二步、补充胃肠营养剂

　　这里肯定是需要补充营养剂，尤其是你存在头痛头晕头昏等

　　基础的你需要补充硒、维生素C、维生素D3、姜黄素等

　　这些营养剂的作用，是让你的神经更好的发挥功能，避免受到病毒的侵袭

　　胃肠免疫的提升，是你对抗病毒的核心，好的胃肠免疫，自然你发病的可能就会很小

　　第三步、提升清除病毒能力

　　人体清除病毒的能力，核心在于饮食

　　这里有个误区，很多人以为需要补充肉类，或者高热量的食物

　　其实是不正确的，更多的清除病毒的能力，是以蔬菜和水果为主

　　一般纯天然的植物类食物，是可以具备这种能力的，相反过度的肉类，是会滋生细菌或病毒

　　这里最常见的食物，比如芹菜、芦笋、西兰花、羽衣甘蓝等，这些食物都是天然的抗病毒的食物

　　增加一些西芹汁或者柠檬汁，会让你的抗病能力更强

　　你的颈椎病，提升抗病能力，是否做到了这3点呢？