蜂蜜和水的作用与功效，喝蜂蜜水的好处？

　　蜂蜜和水的作用与功效，喝蜂蜜水的好处？

　　蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造而贮藏在巢脾内的甜物质，是含有多种成分的绿色营养食品，蜂蜜水大多数人都喝过，那喝蜂蜜水有什么好处呢？

　　1. 缓解便秘

　　便秘是生活中常遇见的一种情况，十分痛苦，蜂蜜可以缓解便秘，水白蜜就是优质的洋槐蜜，润肠通便的效果不错，水白蜜中含有丰富的活性酶，可以增加胃肠蠕动，促进胃酸分泌，从而促进消化，还可以促进身体的新陈代谢，加快体内的废物排出，有助于排出宿便，缓解便秘。

　　2. 止咳化痰

　　咳嗽感冒对每个人来说都在所难免，枇杷蜜是伤风感冒、咳嗽痰多的理想选择，枇杷蜜中含有维生素、氨基酸、矿物质以及酶类等营养成分，这些成分可以滋润肺部，缓解咳嗽，枇杷蜜还含有枇杷植物特殊的营养素，有枇杷清热止咳的作用，含服5分钟效果最佳，可以抑制喉部的致病菌，对于止咳化痰有很大的帮助。

　　3. 改善睡眠

　　睡眠对于身体是非常重要的，睡眠不好整个人的状态都会变得不好，也会影响工作和学习。睡前半小时喝杯紫椴白蜜的蜂蜜水，对于睡眠很有帮助，紫椴白蜜含有丰富的维生素、葡萄糖、磷以及钙等物质，这些成分可以滋润神经系统，舒缓情绪，使身体更加放松，提升睡眠质量，休息得更好。

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