柠檬水应该用凉水泡还是开水泡？用错水不只难喝，营养也损失大半

　　炎炎夏日，最爱喝的一杯饮品就是柠檬水了。柠檬水喝起来酸酸甜甜的，非常好喝，而且柠檬富含维生素C，常喝柠檬水还可以起到美白减肥的效果，这么好的饮品怎么能不爱呢？前两天网购，花9.9买了5斤的柠檬，特别的实惠，而且品质还特别的好。我现在每天早上就切两片柠檬，然后泡水喝。

　　别看泡柠檬水好像特别的简单，但其实里面有很多学问。特别是泡柠檬水的水，如果用错水的话，不但不好喝，而且会损失很多营养，这样未免就太可惜了。有的人泡柠檬水的时候用凉水，而有的人会用开水，到底柠檬水的正确是怎么样的呢？今天就给大家说一下柠檬水的正确泡法，好喝又有营养，一起来看一下。柠檬水应该用凉水泡还是开水泡？用错水不但难喝，营养也损失大半。

　　1、泡法

　　泡柠檬水有两种方法，一种是可以先做一罐蜂蜜柠檬酱，然后每次喝的时候取1-2片柠檬用温水冲泡开即可。蜂蜜柠檬酱就是将柠檬洗净切片之后，准备一个干净的无水无油的罐子，先在罐子底部铺上一层蜂蜜，然后放上一层柠檬片，这样一层蜂蜜一层柠檬片摆放好，最后再倒上一层蜂蜜，盖上盖子，放到冰箱腌渍2天就可以了。如果是想要一次直接饮用的话，也可以将柠檬直接洗净切片放到杯子里，然后放上适量的蜂蜜，倒入温水搅拌均匀即可饮用。

　　2、水温

　　泡柠檬水的水温最好在65度左右，这个水温是最合适的。65度可以将柠檬的香味充分泡出来，而不会将有苦味的橙皮甙泡出来，所以用这个水温的温水泡出来的柠檬水是不会有苦味的，非常的好喝。而且这个水温可以避免维生素C的流失，也能充分将柠檬中的营养物质泡出来。所以也是非常有营养的。所以泡柠檬水，不要用凉水，也不要用开水，最好用65度的温水，口感好，营养价值高。

　　3、带皮一起泡

　　泡柠檬水的时候最好带皮一起泡，因为柠檬皮中含有丰富的类黄酮以及柠檬精油，非常的有营养，带皮一起泡的话就能将果皮中的有益成分泡出来，从而被我们吸收利用。所以大家以后泡柠檬水的时候，最好带皮一起泡哦。

　　4、鲜柠檬干柠檬？

　　有的朋友会在网上购买那种干柠檬片来泡水，其实泡柠檬水最好选择鲜柠檬，鲜柠檬中含有更丰富的维生素C，类黄酮物质等，不但营养价值更高，泡出来的柠檬水也会更香浓，所以泡柠檬水最好选择鲜柠檬。

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