柠檬的好处超级多，不仅能减肥还健康心血管，可是这些你都不知道

　　柠檬对于大家来说并不会感到陌生。在日常生活中，有很多的女性朋友都是喜欢用柠檬和蜂蜜来泡水喝的，不仅美容养颜还能够变白。除了这些，其实还有很多的好处都是你不知道的，赶紧一起来看一下吧。

　　美容养颜

　　这个对于女性朋友来说是非常的重要的，也是最喜欢的。因为柠檬里面含有非常丰富的维生素。它可以防止身体中黑色素的沉淀，也可以分解我们人体皮肤中的黑色素。对于一些肌肤中黑色素比较多的人来说，这是非常大的帮助。它能够消除这样的肌肤色素沉淀，还能够起到很好的美白效果。柠檬里面还有可以减少皱纹的维生素C，让肌肤变得更加的健康。

　　清热化痰

　　柠檬的化痰作用可是比橘子还要高很多的。如果在潮湿的天气中，饮食方面没有注意好的话，身体里面的时期就会和外界里面的湿气淤积在一起的，就会非常容易导致身体里面的湿浊淤积，就会让身体出现很多痰的现象。所以如果出现咽喉中的痰多和不舒服的情况发生，就可以把柠檬放在水里泡过之后喝下去就行了。有很好的清痰效果。

　　通便

　　维生素里面有很丰富的维生素C，它是可以促进排便的催化剂，在早上起床之后空腹喝一杯柠檬水，就可以很好的解决便秘的问题，而且柠檬里面一些非常丰富的矿物质和维他命就可以很好的把消化系统里面多余的毒素给排出身体。

　　平衡酸碱度

　　我们身体里面的营养物质也是需要进行平衡调节的。而柠檬就是一种很好的调节食物。能够更好保持酸碱平衡。本身很酸的柠檬会在进入人体之后变成碱性，就可以用喝柠檬水的方式来消除身体里面的酸性，就可以减轻身体一些疼痛和发炎的症状。

　　减肥

　　在日常生活中也是有人会用柠檬来帮助减肥的。因为在喝过柠檬水之后，会把你想吃东西的欲望给冲淡，还能够解渴，所以就会起到很好的控制食欲的作用。每天喝一杯柠檬水，并且在里面加上一点点的小苏打，就会非常有效的帮助减肥。

　　清新口气

　　柠檬有一股清香的气味，是可以清新口气的，除了这，柠檬还可以缓解牙痛和牙龈发炎。但是最好要先擦牙，然后再去喝柠檬水。因为柠檬酸是可以损害珐琅质的。所以还是要注意一下的。

　　很多人都喜欢用柠檬泡水喝，但却不知道柠檬还有这么多的好处存在。大家还有哪些更好的建议和意见，欢迎在下方评论留言。

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