同行3人感染HPV，3个月后只有1人成功转阴！她是怎么做到的

　　赵菲今年大三。半年前，她和宿舍的几个姐妹都查出来感染HPV，只因为平时很多东西都混用。几个人一起去看病，回来的时候很郁闷，大家互相抱怨，关系变得很尴尬。

　　赵菲也很伤心，毕竟自己还是单身，竟然感染上了HPV，真的是好无奈，但她还是决定从容应对这个问题，把全部精力都倾注在调理HPV这件事情上。

　　

　　转眼间，已经过去三四个月，到了医生吩咐复查的时候，同寝室的几个人赶快又去做了复查，一起去医院祈祷能够有好的结果。检查结果出来了，结果只有赵菲的已经转阴，其他二人还是阳性。知道了这样的结果，赵菲又是高兴又是失望，欣喜的是自己体内的HPV已经成功清除，难过的是其他的室友还是阳性，并没有好转。

　　其他人也都纳闷，为什么只有赵菲自己的转阴了，那她到底做了什么？医生说HPV转阴的快慢和个人体质以及平时的生活习惯有关。

　　

　　经询问发现，只因她生活中这几点做得比较好，连医生都竖起了大拇指。

　　1.每天锻炼

　　赵菲每天去健身房30分钟，提高免疫力和体力，经过这段时间的坚持，这已经成为一种习惯。运动可以改善血液循环和新陈代谢，提高身体的免疫力，帮助顺利摆脱HPV病毒。

　　

　　2. 补充膳食营养，提高免疫力

　　自从查出来感染HPV后，根据医生的建议，赵菲就在饮食方面十分重视，很注重饮食健康。她放弃了辛辣和油腻的食物，专注于“清淡”的食物，还根据医生建议坚持每天补充微量元素硒和维生素E等营养。

　　

　　医生还说，她之所以能这么快转阴，是因为平时的饮食习惯比较好，身体的免疫力也会很快提高。

　　所以，如果被发现感染了HPV，平时要注意饮食健康，补充硒和维生素E等营养来增强身体的免疫力。硒能促进身体免疫力和宫颈免疫力的提高。它可以提高您清除病毒的能力，对于转阴有很大的帮助，并有助于保护子宫颈健康。

　　

　　3.保持好心情

　　与其他室友不同的是，赵菲每天都尽量让自己避免处于紧张和焦虑的状态，在了解了HPV病毒之后，她觉得这不是什么可怕的病，每天都鼓励自己，经常参加学校组织的丰富多彩的活动活动，让自己开心每一天。我们需要保持乐观和积极的心态，因为事实证明，好心情实际上可以让身体有一个更好的状态。

　　

　　4.按时作息

　　以前赵菲熬经常夜玩手机，自从感染了HPV后，基本上每天都按时休息，不再熬夜。良好的作息习惯还可以帮助身体各个器官尽快得到休息和恢复。

　　除了以上保护宫颈健康，远离HPV，很多人在早期并没有明显的症状，所以建议各位女性朋友，每年定期检查一下自己的身体。 这有助于及时检测HPV感染并预防宫颈疾病的问题。