女人想美丽，多喝柠檬水？注意这些点，“漂亮”可以喝出来

　　柠檬作为一种可以美白皮肤的水果，深受女性的欢迎，很多女性都有泡柠檬水喝的习惯。但是喝柠檬水的时间一直很有争议，有的人说应该早上起来喝，也有有些人会说早上喝不好，应该白天喝，可是还会有人说白天喝反而对皮肤不好。

　　可见喝柠檬水的时间是很重要的，只有正确喝柠檬水，才能让女性越来越美丽。

　　早上喝柠檬水是可以的，对身体也有一定的好处。但是早上喝柠檬水是有先决条件的，那就是不能空腹喝。正确的方法应该是在早饭之后，过十分钟再喝柠檬水，这样做对肠胃健康更有益处。

　　这是因为柠檬中含有很多酸性物质，会刺激胃酸的分泌，如果空腹状态饮用的话，可能会导致肠胃不适。尤其是患有，或者的患者，更不应该空腹的状态下喝柠檬水。

　　如果是在早饭之后喝柠檬水，那对女性的身体健康很有益处，长此以往就能让女性们变得越来越美丽。因为柠檬中含有大量的营养，这是众所周知的事实，而维生素c有抗氧化、减少黑色素沉着、美白皮肤等功效，长期饮用就能让自己的皮肤状态更好。

　　不过在冲调柠檬水的时候也有很多讲究，首先就是要注意水温。有的人说冲柠檬水不能使用热水，否则会导致维生素营养流失。

　　其实这个顾虑是多余的，柠檬中的酸性物质很多，有很强的耐热性，完全可以用热水冲，不会导致营养流失。反而热水才能将柠檬中的营养成分激发出来，因此建议大家要用60度左右的热水来冲柠檬水。

　　然后就是要注意柠檬水的冲调方法，由于柠檬的味道非常酸，一般人很难接受，为了减少柠檬的酸味，建议大家在冲柠檬水的时候，适量加入一些冰糖或者蜂蜜，这样就能将柠檬的酸味减轻，让柠檬水的口感更佳。还可以适量的加入一些柚子、橙子等其它水果，也能适当改变柠檬水的味道。

　　其次就是要注意在白天的时候避免喝柠檬水，如果一定要喝，那再出门的时候一定要注意防晒。因为柠檬中含有大量的光感物质，会过量吸收紫外线，容易导致皮肤色素沉着，反而不利于美白皮肤。

　　如果能掌握正确的喝柠檬水的方法，那就会慢慢的淡化皮肤底层的黑色素，美白皮肤是很轻松的事情。而且柠檬水还能促进身体的代谢速度，有减肥的功效，很适合那些减肥的女性饮用。