疫情下的春运返程，你需要注意哪些？

　　新冠病毒来势汹汹，

　　疫情依然十分紧张。

　　虽然春节假期已经延长,

　　但大家还是陆续告别宅了好些天的安乐窝，

　　投入返程的人山人海中。

　　返程时，无论选择哪一种出行方式，我们都要确保出行人员自身的健康。如有发热、咳嗽等身体不适的情况，应暂缓出行，前往医院就诊，等待完全康复后再踏上返途。

　　01

　　返程前，你要准备的东西

　　75%的酒精能够杀灭病毒，在返程前准备好75%的酒精湿巾或肥皂、多准备几个口罩和塑料袋或者垃圾袋，如有条件一次性PE手套也可多准备几个。

　　在途中接触了门把或者较多人接触的物体后，可以用酒精湿巾拭擦双手消毒，最好把手机表面也拭擦一下，毕竟手机是我们接触最多的物品。

　　如果是长途跋涉，准备好颈枕或小毯子，非常时期尽量自己准备长时间旅途要用的颈枕或者小毯子，避免交叉感染。

　　02

　　在返程途中，这样做可以有效保护自己

　　一定要勤洗手，没有酒精湿巾可以用肥皂洗手不少于20秒，不要用手触摸口鼻。在这个特殊时期返程上班，真是一件冒险却又不得不做的事情，而返程我们选择交通工具一般有飞机、高铁、大巴、自驾这几种。

　　

　　一、乘坐高铁/火车

　　这次返程，大部分人都是通过购票乘坐高铁等交通工具返程的。这些交通工具需要室内乘坐，加上人流比较密集，感染风险相对于自驾会更大。

　　1. 判断自己是否适合乘坐高铁等交通工具：自觉有发热、咳嗽、乏力的人员建议不要出行，更不要乘坐公共交通工具。

　　返程在车上的途中尽量不说话或少说话。语言交流的过程会有飞沫出来，我们的口罩就是防止飞沫进入我们的口中。虽然口罩能很大程度降低风险，但在返程途中还是尽量与别人保持至少1米的距离，并且少说话。

　　

　　（来源：世界卫生组织）

　　2. 关于口罩：建议至少随身携带两个口罩（可根据自己的返程时长估计需要的个数），一次性口罩不要重复佩戴，建议一次性口罩的佩戴时间不超过四小时。

　　在乘坐交通工具途中尽量不要摘下口罩吃东西。车上本来就人多，空气比较浑浊，我们可以在出行前解决好吃喝问题。这样在交通工具上就可以安心戴着口罩玩手机或睡觉。

　　可能有些小伙伴还没了解佩戴口罩的正确姿势和注意事项，游游在这大概说几个要点：戴口罩前和用完口罩后清洗双手；佩戴和摘下的过程都不要用手触碰口罩面；咳嗽和打喷嚏用纸巾或手肘捂住口鼻；除了戴口罩，还要勤洗手，超过20秒；

　　

　　（来源：世界卫生组织）

　　3. 关于洗手和消毒：再次强调，认真洗手和佩戴口罩一样重要。可以自行携带洗手液或者小瓶的75%乙醇（不超过100ml），如果携带物品在安检时被收去，也请理解工作人员为了旅客安全的考虑。

　　4. 关于眼部防护：不需要。即使是在医院，护目镜也仅在易被携带病毒的液体溅到的区域才要求使用，如隔离病区、隔离重症监护区，样本采集区等，因此普通人出行并不需要佩戴防护镜等眼部防护用品。温馨提醒，建议平时佩戴隐形眼镜的朋友在出行时选择框架眼镜，因为使用隐形眼镜会增加用手接触眼睛的次数，如果手上接触了病毒，触摸眼睛就可能造成感染。

　　5. 关于食物：建议随身携带封闭包装的食物以及独立包装的一次性饮用水，避免使用公共饮水设备，避免食物和水暴露在外引起感染风险。

　　尽量避免亲人朋友送进站的行为，减少他们接触聚集人群的机会，是对亲朋表达爱意最好的方式。过安检时一般会被要求摘下口罩，建议提前用免洗洗手液或者酒精棉片消毒双手后再取下口罩，过安检之后再次佩戴之前依然要清洁双手，如有条件最好更换一个新的。

　　二、乘坐飞机

　　通常情况下，飞机客舱每2至3分钟将置换一次空气，每小时置换20至30次。飞机通风系统主要使空气上下流动，不是前后流动，这种循环方式可以降低病毒在飞机上扩散的可能性。可以说，乘坐飞机是更安全的公共交通方式。

　　2003年SARS期间，世界卫生组织(WHO)、国际航空运输协会(IATA)、国际民航组织(ICAO)医学部、美国CDC、中国民航总局以及德国航空医学专家都认为，SARS在飞行中传播的危险非常小。

　　我们乘坐飞机时，不要害怕飞机的密闭环境，你可以这样做：

　　选择靠窗的座位：尽量选择靠窗的座位并不要在火车或飞机内来回走动。有研究指出飞机上靠近过道位置的乘客离开座位频率远高于坐在靠窗座位的乘客，同时他们的感染疾病的比例也更高！

　　打开空调阀门：在旅途过程中尽量把头顶上方的空调阀门打开，加速空气的循环，怕冷可以盖毯子或多穿衣服。

　　安全饮食：短途出行的旅客建议尽量避免在机舱内饮食，可在到达目的地后再用餐。如果是较长时间的旅途，需食用飞机餐时，则要保持用餐卫生，可采用和邻近乘客错峰用餐的办法，降低感染风险。

　　尊重、理解、配合：疫情当前，出行途中如遇测量体温、填写健康申报表等操作时，也请理解和支持，耐心配合工作人员。

　　如同行人员有发热咳嗽等症状，也不要惊慌，及时告知工作人员，配合开展调查、隔离和消毒等处置措施。

　　三、自驾

　　自驾需综合考虑各种情况，比如途中接触到的人群、通风程度等，自驾在几种类型的交通方式中相对较为安全。

　　1. 为了减少感染的可能性，近期尽量不要把汽车借给别人使用，尽量不要搭载家庭成员以外的人。如果汽车曾经借给他人使用，最好能对车门把手、方向盘、挡位拨杆等经常接触、容易发生交叉感染的部位进行酒精擦拭消毒，车厢内消毒以喷洒、擦拭方式为主。

　　2. 注意返途路线是否通畅，交通是否受管制。建议各位及时关注当地及沿途交通广播、交管部门公告等，详细掌握通行线路的交通状况，合理规划出行时间和路线，避免因不了解情况而遭遇堵车、临时改线等情况。

　　3. 确保出行人员自身的健康，如近期有发热、咳嗽等身体不适的情况，应暂缓出行，前往医院就诊，等待完全康复再踏上返途。

　　4. 准备好出行的必要物品：为了保护自己及家人的安全，应随身携带消毒及防护的物品，如便携洗手液、消毒纸巾、口罩等，如有便携的医药箱，也记得在车上放置一个；还应储备一定量的水和食物，以便应对可能出现的堵车状况。

　　在车上不必全程佩戴口罩。如在较温暖的天气里开车时，条件允许可以把车窗打开，保持车厢内空气流通。在寒冷天气下，长时间打开空调后，记得不时打开车窗通风。途中如果因为加油、去洗手间而上下车，应做到在下车时带好口罩，以及在上车前认真洗手或用酒精等消毒。

　　03

　　返程结束后，应该这么做

　　当行程结束后，我们应该把用过的口罩或者湿巾放进垃圾袋，包好放进垃圾桶。

　　整个出行过程不要用手去触摸眼鼻嘴，回到家或者宿舍里用洗手液或肥皂清洁洗手。

　　很多小伙伴们总是会不自觉地摸摸鼻子或者嘴，无形中增加了感染的风险，我们的手会接触到很多东西，万一沾上了病毒，再接触到眼鼻嘴就很容易感染了。

　　回家后衣服可以晾在阳台，换上家居服。

　　病毒在毛织品上的存活时间很短，结束返程回到宿舍后可以先换下身上的衣服晾到阳台，洗个澡换上干净的衣服。

　　在返程后的几天，密切观察自己的身体状况，并且查询自己所乘坐的车次是否有肺炎确诊患者同程者。

　　最后送上「人民日报」的返程复工防护路线图。