新冠肺炎终究会过去，但是别忘了还有一课：疫情后的孩子心理疏导

　　这几天家里很久不用的电视每天都会开上一会，为了了解疫情的实时动态。孩子每天也跟着看一会，她问起原因，问起后果，我们都一一告知。但是这几天下来，我发现她很害怕，怕这个疫情一去不复返，怕自己永远不能出门，怕身边的人也得这个病。

　　有些孩子的父母是医生，他们义无反顾地投入到战斗中，孩子心理会留下阴影：爸爸妈妈还会回来吗？

　　还有一些孩子，失去了自己的父母，终究一生，他们可能都会被这种阴影笼罩。

　　不管什么样的孩子，只要经历过疫情，心中就始终会有一个结。

　　疫情对于人类社会从物质上以及人们的心理上造成非常大的危害，不管是中世纪的欧洲黑死病（鼠疫），还是被史书用"十室九空"来形容的明朝后期的瘟疫，我们在很多资料上都可以看到，不管是幸存的大人还是孩子，一辈子都对此挥之不去。

　　前几年非洲爆发了埃博拉病毒之后，联合国儿童基金会西部和中部非洲区域主任曼努埃尔·方舟说，"数千儿童正在经历着父亲、母亲或家人被埃博拉夺去生命的痛苦。这些孩子迫切需要救助和支持，需要疫情后的心理建设。"

　　由此可见，疫情对于儿童造成的影响更大，他会给儿童带来巨大的心理恐惧，从而影响孩子的心理正常发展。

　　个体心理学奠基人阿德勒说"幸运的人一生都被童年所治愈，不幸的人却要用一生去治愈童年"。

　　疫情对于孩子的影响可能会成为孩子长大路上的一个坎，让孩子的一生都受到这个坎的影响，就像在埃博拉疫情中幸存下来的孩子，虽然他们活了下来，可是他们的父母亲人朋友可能就会因为埃博拉而死去，孩子从小就会缺少亲情友情的陪伴，严重影响了他们的心理健康发育。或者他们知道疫情的影响，心中对此的恐惧，靠个体无法克服。

　　所以为了帮助孩子降低这个坎的高度或者说是迈过这个坎，心理疏导就显得非常有必要了。

　　01遭受疫情的儿童所受到的伤害比成年人所受到的伤害更多

　　研究表明，遭受疫情的儿童所受到的伤害比成年人所受到的伤害更多，这些经历不仅仅会在影响孩子日后再学校的表现，更加重要的是会影响他们的生活轨迹，孩子在疫情时期所受到的恐惧，如果不及时帮助孩子疏导的话，孩子可能会永久性存在心理问题。

　　1、孩子行为会有变化

　　南非大学研究人员表明，在遭受到疫情后，孩子只能挣扎着进行新的生活，他们无法集中注意来进行读书学习，他们始终被疫情的阴霾所笼罩。

　　这些孩子有的人害怕上学，有的人会担心他们的家人们是否会再次受到其他事情的影响，担心他们的家人们出事情。

　　南加州大学国家学校危机与丧亲中心国家负责人戴维·肖恩菲尔德（David Schonfeld）说“经过研究发现，疫情后，心结没有打开的学生，在学校里，会表现出来特殊的行为，导致他们被停学和开除。还有些孩子无法集中精神。

　　2、 减少疫情对孩子的心理伤害

　　大部分的家长都有一种问题，他们认为自己的孩子在经历大事时不需要知道太多的事情细节，就像疫情问题，家长不会告诉孩子疫情会产生什么样子的危害，当孩子问及父母出现什么问题时，父母总是会说"不该你的事"

　　这样导致的结果解释，孩子对于事情总是产生着一些未知的恐惧，长时间发展下去会对他们产生一些心理问题。为了解决这种问题，就需要及时的对孩子进行心理疏导，帮助孩子减少因为未知恐惧对心理造成的伤害。

　　3、 减少孩子的压力

　　孩子在疫情期间，因为了解的情况少，并且缺乏应对压力情况的经验，而且他们可能无法传达自己的感受，这些情况给孩子造成的心理压力是非常大的。

　　此外，在疫情发生之前，先前曾遭受过创伤或已有精神，情绪，发育或行为障碍的儿童尤其容易受到伤害。例如，患有自闭症的儿童以及婴幼儿可能难以传达自己的想法和感受。疫情后进行及时的心理疏导可以及时帮助孩子消除这种压力。

　　02疫情后，这些情况孩子需要心理疏导了

　　孩子的心理特点随着年龄的增大而变化，在疫情过后不同年龄段的孩子所受到疫情伤害对孩子心理造成的影响也不同，为了防止孩子出现严重的心理问题，如果孩子出现以下情况，那就应该及时去进行心理疏导。

　　▲一到五岁的孩子

　　具体表现为，对于父母的话持一种不服从，非常害怕照料着离开自己哪怕是因为父母因为上班等原因，而且有一个比较明显的特征就是夜晚因为疫情所带来的心理恐惧使得孩子长时间难以入睡。

　　▲六到十岁的孩子

　　不服从现象在六到十岁的孩子群体中也表现了出来，除此之外他们对于校园这种人群密集的地方持有恐惧态度，对待事情时容易分心，总是在想自己的家人是否安全，这是受到疫情影响后的一大重要表现，由于这个原因，他们很难完美的去完成家长与老师布置的任务。

　　▲十一岁到十八岁的孩子

　　正处于身心发育的重要事情，他们表现为叛逆行为更加严重，总是会说一些反社会的言论以及做一些反社会的行为，年轻人的朝气从他们的身上消失，反而透露着一种消极的气息，他们很难去融入一种圈子，容易被别人的言语伤害到。

　　疫情后如果孩子的性格心理变化程度过大，不同年龄的孩子出现以上情况时，当务之急便是向孩子进行心理疏导，因为孩子的问题不会随着时间的推移而消失，反而情况会更加恶化，这不仅对于孩子自身的学习造成不良的影响之外，还会影响到孩子与家人、同学以及朋友的关系。

　　03儿童心理疏导跟大人的差别

　　所有孩子即使在好时光也常常听不到，但在痛苦中却容易被人看见

　　在疫情期间，儿童被人们普遍r认为特别脆弱。1923年《日内瓦宣言》以英国社会改革家埃格拉恩泰因·杰布（Eglantyne Jebb）的草案为基础，确立了首先求助的原则，即"儿童必须是遇难者中第一个得到救济的人"。

　　疫情是压力大的事件，可能对社区和家庭造成重大伤害。疫情后，儿童可能会出现焦虑，抑郁和创伤后应激障碍的症状。心理健康在身体健康，学校表现，行为和长期生活质量方面起着重要作用。因此，重要的是在疫情期间和之后确保儿童的身心健康。

　　孩子与成年人并不是一个群体，疫情对其不同群体所产生的影响也是不同的。由于成年人的经历较孩子更加多，相当一部分成年人对于这种疫情信息表现出了脆弱性，而孩子也是因为无知的原因对疫情信息表现得无动于衷。

　　可是一旦受到伤害时，这两个群体的态度就会变得截然相反。研究表明疫情对于孩子造成的伤害在心理上以及身体上都比成年人严重得多。在接受心理疏导时，成年人显得更加容易接受，更容易从疫情的阴影中走出来，而对于孩子的心理疏导确是比较麻烦，疫情给他们身体以及心理造成的伤害需要长时间的疏通，才能够帮助孩子走出阴影。

　　而且心理疏通对于不同群体的方法不同，对于阅历比较多的成年人来说，也许通过一系列的交谈就可以帮助他们摆脱阴影，重新将自己的精力投入到生活以及工作上去。

　　对于孩子来说，除了交谈以外，也许更需要一些其他的方法才能够帮助孩子走出阴霾，帮助他们重拾生活的信心，更重要的是要帮助孩子明了世界并不是像疫情出现时的世界那样没有希望，世界更多的是美好的。

　　04如何帮助孩子做疫情后心理疏导

　　1、及时与孩子沟通

　　古罗马的塞涅卡说过"人是需要交际的动物"。

　　疫情结束后，家长应该在第一时间与孩子进行沟通，帮助孩子从疫情地阴影中走出来，减少孩子在疫情中所受到地压力，在疫情结束后，多带着自己地孩子出去走一走玩一玩，帮助他减少心里的压力。

　　2.带孩子看大自然

　　除此之外，带着孩子看一些美好的东西，可以有效地减少疫情带给孩子地心理伤害。

　　马上就要春暖花开了，病毒也会随着温度的提升而逐渐死亡。带着孩子多看看绿色，已经有心理实验表明“绿色能够缓解焦虑，让人放松”。

　　3、帮助孩子发泄情绪

　　帮助孩子发泄他自己的情绪，一个人控制情绪的能力是有限的，孩子在疫情发生时可能会感到焦躁，这时候要允许孩子合理的发泄情绪。

　　同时也可以带着孩子打打球、打打游戏，通过这些方式帮助孩子释放自己。孩子长时间不发泄或者表达自己的情绪，孩子会更容易的与其他人产生距离。

　　总是封闭着自己的情绪对孩子来说没有好处，所以应该及时帮助孩子释放压力，也要通过合理的、正确的方式表达自己的情绪。

　　4、寻找心理医生

　　寻找心理医生进行专业疏导，心理医生具有专业的知识，与家长来说他们具有更加系统的理论，心理医生能够采取专业以及适当的方法为孩子进行心理疏导，减少疫情对于孩子造成的伤害。

　　心理医生能够帮助孩子提供合理的疏导方法，他能够针对孩子所处的状况提供相应的疏导方法，慢慢的、一步步的帮助孩子走出疫情所产生的阴霾，帮助孩子消除疫情对其心理造成的影响，让孩子更早的回归正常生活。

　　新型冠状病毒席卷全国，各位家长要及时注意孩子的心理情况。要给孩子安全感，并且适当的对孩子进行一些心理辅导，减少孩子的恐惧心理，从科学的角度上告诉孩子什么是冠状病毒，告诉孩子所面对的一切。

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