心理学：一个人越“渴望爱”，越容易“得不到爱”

　　

　　缺爱的人，就像生活在无边的黑暗之中，一生都在寻找爱意。

　　爱对于他们来说，就像黑暗之中的一束光；渴望得到光，人生的路途都在追光中，但追到了光后，又会被强光刺眼。

　　你会发现，那些“缺爱”的人，很难处理好亲密关系。

　　他们就像刺猬，渴望爱，却偏偏被爱所伤。

　　一边想要爱，一边又对爱情患得患失，认为自己“不配被爱”。

　　缺爱的人，是什么原因导致的？为什么人越渴望爱，越得不到爱？如何改变这种状态？

　　

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　　亲密关系之伤：缺爱来源于原生家庭

　　最容易伤害到你的人，其实是父母。

　　外人，反而很难伤害到你。

　　父母不懂他的心思和情绪，没有给予及时的关爱。

　　在一个人的童年时期，他的需求总是无法被父母满足；无论他想要什么，想得到什么，想过什么样的生活，父母都没有满足过他。

　　即便是父母给出的承诺，也没有兑现。

　　一次次失望后，他就不再对父母有所期待，将希望藏在心底。

　　父母不懂得赞美和认可，总是贬低嘲讽他。

　　在童年时期，父母就是孩子的第一个老师。

　　孩子需要赞美，需要奖励，需要父母认可的眼神，更需要父母毫不吝啬他们的赞美之情。

　　倘若一个人在与父母相处过程中，从没有得到父母的认可。

　　相反，他们一次次被父母嘲讽贬低。

　　被父母说：“你真差劲，我怎么就有你这样的孩子。”

　　久而久之，他们就不再期待爱，变得怯弱，自卑。

　　

　　原生家庭带来的伤害，是潜移默化的，短时间内不会显现出来，但时间久了，会深深地烙印在一个人的灵魂与性格之中。

　　成年后，这个人的性格上，就会变得怯弱，自卑感强烈。

　　遇到喜欢的人，不敢轻易表达好感；

　　在工作和生活中，不敢轻易表达自己的需求，更不敢表现自己。

　　他们将自己藏起来，缩在刺里，不允许别人靠近，但内心深处又总是孤独。

　　

　　-02

　　越渴望爱，越是得不到爱

　　第一：我不够好，我不值得被爱

　　对于缺爱的人来说，他们心中常有的想法是：“我不够好，我不值得被别人爱，我配不上。”

　　言外之意是：我这么差的人，又有谁会真的喜欢自己呢？

　　你们看，这样的心态，就像童年时期被父母一次次贬低时的状态一样。

　　尽管想要逃离，想要跳出这种不安与自卑，却无能为力。

　　努力许久，真面临爱情的到来，他们果断选择退缩。

　　第二：缺少安全感，患得患失

　　爱情没有到来之前，他渴望爱；爱情来临后，他畏惧爱。

　　在缺爱的人身上，你能看到他们挣扎且矛盾的样子，就像一个矛盾体。

　　一旦陷入爱情，他就会缺少安全感。

　　他很难将爱情往好的方向去想，反而不断给自己消极暗示：“他会离开我的，他离开我了，我该怎么办？”

　　于是，抱着这样的态度，他在爱情中的表现很糟糕。

　　他的冷漠，其实是对自我怯弱的伪装；

　　他的患得患失，刚好是自己缺少爱的底色。

　　

　　第三：陷入爱情，用力过猛

　　还有一类人，一旦陷入爱情之中，就会变得用力过猛。

　　他们同样是缺爱的人，好不容易找到了自己的爱情，就将全部都倾注在对方身上。

　　抓得越紧，对方压力就越大；他炙热紧密的爱，只想让对方逃离。

　　一个人在感情中用力过猛，会变成什么样子？

　　答案是：极端的占有欲，掌控欲。

　　有一个词叫“恋爱脑”。

　　其实恋爱脑的本质，就是缺爱，所以时时刻刻都要将爱情攥在手心里，不允许爱人离自己太远。

　　他们恨不得时时刻刻都关注着爱人的一举一动，并且将自己的生活与爱人紧紧地绑在一起。

　　殊不知，这样的爱只会让对方害怕。

　　

　　-03

　　缺爱的人，该如何正确地拥抱爱情？

　　第一：先爱自己，再去爱别人

　　爱情从来都不是救赎自己的办法，自爱才是。

　　如果你的内心始终没有安全感，始终怯弱自卑；无论多少爱情摆在你面前，你都无法好好地拥有。

　　所以，先锻炼自己的内心，让自己变得强大、自信起来。

　　在单身的时候，好好爱自己，享受生活，活成自己期待的样子。

　　如果你的内心足够强大，做到了人格独立，能够将生活打理得井井有条。

　　即便投入爱情中，你也能做到游刃有余。

　　第二：寻找更多让自己真正快乐的方式

　　如果你总是觉得不快乐，总觉得自己“没有价值”。

　　这个时候，你就应该去寻找自己的价值，找到属于你的快乐。

　　比如：

　　工作之余，去锻炼，运动，爬山，游泳等。

　　培养一些兴趣爱好：读书，写字，看剧。

　　只要能让你从中获得恒久快乐的爱好，就是适合你的。

　　你需要做的，是培养自信，找到快乐，并且感受快乐的状态。

　　一个性格阴郁，郁郁寡欢的人，即便遇到了爱情，也不会处理好这种亲密关系。

　　

　　第三：降低对爱情的期待，才不会让人失望

　　用一个词来形容，叫“平常心”。

　　水满则溢，月盈则缺。

　　爱得太满，爱得太用力，对彼此都是一种压力。

　　如果你能以平和的姿态跟对方相处，给彼此一些空间和自由，你会舒适很多。

　　不要总是将自己的想法强加在对方身上，毕竟每个人都有自己的思维和理念。

　　你无法完全改变对方，他也很难改变你。

　　“和而不同”，在相爱中也能保持自我的一片小天地，这才是相爱最好的状态。

　　当你降低了一些期待，你会发现爱情不会给你带来多少失望的。

　　

　　你对待爱情，会患得患失吗？

　　（文章配图来源网络）