2022年儿童身高体重标准表，你家孩子身高达标了吗？

　　长得高点的孩子在以后会更受一些欢迎，而面临的择业方面也确实更有优势。#孩子身高#

　　儿童的身高和体重有一定的生长标准。因为身高和体重在一定程度上反映了孩子的身体发育，很多父母非常担心孩子的身高。

　　父母非常担心孩子的身高

　　例如，最近在门诊经常听到家长们问：

　　“我的孩子比同龄的孩子矮是怎么回事?”

　　“父母不是很高，孩子还有机会长高吗?”

　　图源摄图网

　　虽然孩子的身高有70%是由遗传因素决定的。

　　但也有后天的因素：是不是有足够的睡眠、适量的运动、均衡的营养等生活环境。

　　因此，身材矮小的父母不应该气馁。事实上，通过后天的手段可以帮助孩子改善身高。

　　您家孩子身高发育达标吗？

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　　让我们来看看最新的0-18岁儿童身高体重标准表。

　　0-18岁身高体重标准表男0-18岁身高体重标准表女

　　对比图中的数据，如果孩子的身高体重和中位数相差不多就是正常的。

　　1SD、2SD、3SD分别表示中偏上、中上等和上等。

　　反之就是中下等、下等和矮小。

　　看看自己的小孩在同龄人中身高和体重处于哪个水平，如果不正常就要及时干预。

　　孩子的身高发育可以发育到青春期结束。

　　所以家长一定要在孩子青春期发育结束之前就要帮助孩子做好身高管理。

　　做好身高管理

　　1、合理均衡的饮食

　　孩子出生后，开始进入身体不间断的生长发育状态。

　　这就要求爸爸妈妈为孩子制作各种营养丰富、适合孩子口味的食物，以满足孩子的生长需要。

　　清淡可口的肉，如鱼、虾、鸡肉和牛肉，每天早餐一杯新鲜牛奶和一个煮鸡蛋。

　　在中间，孩子们可以做水果或蔬菜沙拉来补充维生素和膳食纤维。

　　让孩子从小养成不挑食的好习惯更有利于孩子的身高发育。

　　均衡的营养

　　2、科学的运动和适当的户外活动

　　科学的运动是必不可少的，当孩子长到可以参加体育活动的年纪，家长就要监督孩子运动了。

　　篮球、游泳和其他拉伸运动都非常推荐。

　　运动量要足够也不要超量。家长要根据孩子的年纪把握一个度。

　　户外活动就是父母需要带孩子去公园玩耍、散步、爬山、骑自行车、跳绳和一系列户外活动。

　　让孩子充分享受阳光，可以加强钙的吸收也可以加强家庭氛围。

　　科学的运动和户外活动很重要

　　3、充足的睡眠时间

　　儿童身高的发育也与体内的生长激素密切相关，生长激素是在儿童睡眠后大量分泌的。

　　因此，父母应该给孩子一个安静舒适的睡眠环境。不要让孩子熬夜或过早起床。只有给孩子足够的睡眠时间，孩子才能长得更高。

　　安静舒适的睡眠环境

　　4、必要的医学干预

　　如果孩子比同龄、同性别的小朋友矮太多，仅仅通过改善生活习惯来着手，效果是很小的。

　　这时候就要考虑是矮小症或者是发育迟缓了。

　　需要家长及时带孩子就医、去生长发育门诊科查明病因，对症治疗。

　　您孩子面临着身高类的生长发育问题吗？

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　　以上就是关于孩子身高相关的介绍和科普。

　　希望每个父母都能关心孩子的身高发育问题，也希望每个小孩能健康成长。

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