关系中,有这4种感觉,快跑!
在关系中,你可能会憧憬遇见一个好伴侣——
支持你、治愈你、滋养你。
这是人之常情。
然而,有一种“好”伴侣,实则是“披着羊皮的狼”——
控制你、剥削你、消耗你。
最可怕的是,这一切往往看似很“美好”。
卷入与他们的关系,就像温水煮青蛙——
你会在不知不觉中陷入绝境。
来源:unsplash
李小花,就遇见了这样的伴侣。
15年前,时年25岁的她,被马原“一眼相中”。
马原是谁?
55岁的中年男人。
离过婚。
有一个孩子。
三个条件叠加,任谁听了都认为小花不会同意。
然而,马原还有其他身份:
曾与余华和莫言齐名的作家,
同济大学教授,
房地产公司董事……
在马原的主动追求下,小花和他相识半年就结婚了。
婚后,马原在深山建了座2000平米的城堡,想过上“世外桃源”般的生活。
马原的九路马堡。图源:网络
看到这里,你可能以为这是一个“麻雀变凤凰”的童话故事。
然而,现实并非如此。
在这座“充满诗意”的巨大城堡里,小花全年无休地做家务——
起早摸黑地打扫2000平米的家。
一个人喂养上百只鸡、照看两条狗。
马原喜欢看鸡飞争食的美景,需要她清扫遍地鸡屎。
马原喜欢喝的茶叶,需要她爬山采摘制作。
她每天照顾马原的饮食起居——
做好一日三餐,
盛好饭,舀好汤,端送到马原面前。
为了维持马原的“乌托邦”梦想,15年来,小花任劳任怨,日日如此。
她也想拥有自己的事业。
但被马原回绝:
你工作了,
谁来操持这个家?
马原和小花似乎不是一对夫妻,而是一对主仆。
马原是控制一切的“土皇帝”,小花是听凭使唤的“免费女佣”。
来源:unsplash
不仅如此,自称“九叔”的马原,还开设过一个专栏《九叔训老婆》——
记录自己如何“教训”小花。
一次,小花收到17件快递。
这本是件小事。
然而,马原反对现代生活观念。
在他眼里,“网购”是一种错误的生活方式。
图源:《九叔训老婆》视频截图
于是,他训斥了小花,还称她是“病态心理”。
图源:《九叔训老婆》视频截图
不仅如此,他还逼着小花认错:
“我以后买什么东西,问一下领导。”
图源:《九叔训老婆》视频截图
面对强硬的马原,小花只能听之任之。
她曾无奈地说道:“我说不过他。”
被长期“规训”的小花,就这样被夺去了话语权。
这也为日后的悲剧埋下了铺垫。
生下儿子马格后,小花完全没有身为母亲的权力。
从教育方式到身体健康,发言权都在马原那边,小花只能在一旁默默着急。
最让小花无力的,是马格患心脏病,需要尽快医治。
然而,无论她和亲友如何劝说,马原死活不肯把马格送去医院。
因为马原信奉神秘主义,他偏执地认为:
“人的脑子和心脏是绝对不能动的,
给心脏做手术更是免谈。”
来源:unsplash
最终,2022年儿童节当天,13岁的马格心脏病发,倒在了厕所。
然而,对于马格的早逝,马原只是说“寿数到了”。
他难过的,不是鲜活生命的逝去,而是“以后不能陪我了”。
本就身心疲惫的小花,因为儿子的去世,痛苦到一度想要出家。
她说,自己活得像行尸走肉似的。
她不得不告诉自己,一切都是虚的。
只有这样,她才能熬下去。
不久前,《人物》发表的马原专访,引发舆论哗然。
不止一个人看完后大呼:“太可怕了。”
无数网友痛惜小花和马格的遭遇。
有人称这是:
“一个作家的偏执,
一个女人的妥协,
一个孩子的离去。”
《人物》马原专访的评论。图源:网络
网友也普遍认为,是马原的偏执和自恋,“害死”了马格。
《人物》马原专访的评论。图源:网络
我们无法评定马原的人格。
但从互动来看,“偏执自恋”。
那么,从心理学的角度,怎么看这种“偏执自恋”呢?
它是一种“恶性自恋”。
特征是:超我缺损。
有这样特征的人,缺乏共情能力,觉得自己高人一等。
亲密关系中,遇到这样的伴侣,是很危险的。
因为,他们只会向伴侣索取,以维持自我良好的感觉。
就像马原与小花。
马原是绝对的“权力中心”,而小花的存在,只是为了无条件地满足他。
然而,吊诡的是,这类伴侣,反而很容易让人迷恋。
来源:unsplash
因为他们确实会表现得魅力十足。
研究者认为,这可能是因为他们更外向,表现得更自信。
而被这样的人“选中”,能让人感受到自身的独特感——
我是被渴望的、被选中的。
另一方面,他们往往拥有过高的自我认知,觉得自己比他人优秀。
和ta在一起,你也容易产生“我很优秀”的感觉。
被需要、被认可,这种感觉确实很棒。
可是这种迷恋,并不是健康的爱情。
它会让一个人沉沦,也是丧失自我的开端。
那么,如何识别另一半是不是“披着羊皮的狼”呢?
来源:Pexels
1、不遗余力地控制你,甚至使用暴力
ta有着强烈的嫉妒心和占有欲,会不遗余力地控制你——
你和谁聊天、你每天该穿什么、你要去哪里。
ta无法容忍你和任何其他异性接触,总怀疑你对ta不忠。
如果感觉关系受到威胁,ta会出现自恋性暴怒。
对你进行辱骂、精神控制,甚至使用暴力。
“童话诗人”顾城,也有“偏执自恋”倾向。
由于害怕妻子谢烨离开,
顾城不允许她离开自己的视线,连上厕所也会跟着。
甚至多次家暴谢烨。
当谢烨要离开,顾城用斧头将其砍死,然后自缢身亡。
2、过度以自我为中心,自认高人一等
对于一切,ta都是以“自我”为出发点。
妻儿就像他的私有物品。
儿子的早逝,对他来说,不过是少了“陪伴”。
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3、观念十分偏激,极度排斥其他观念
ta的世界非常极端——
一分为二地划分为:支持自己的人,和不支持自己的人。
而不支持他的人,会让他觉得危险。
因为这会损害ta的自恋。
与此同时,ta会不断向旁人证明自己。
即使自己是错的,ta也会进行自我行为合理化。
就像马原,他认为上学没有用。
“我家里书挺多的,我能教他,他也可以自己学习......
你看山上住着的那些十几岁、二三十岁的孩子,
心态都很好,每个人神态都非常轻松,幸福指数挺高的。”
这导致马格直到去世,都没好好上过学。
但实际上,马格很想上学,也很渴望玩伴。
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4、完全不在意你,把你视为“工具人”
ta始终将自己的目的、欲望、诉求放在首位。
所有人都是ta的“自恋供给者”——为满足其需求而存在。
若你无法满足,ta会毫不犹豫地蔑视、操纵和羞辱你,且行为残暴。
“重庆姐弟坠亡案”曾震惊全网。
一名父亲,为获取出轨对象的欢心,蓄意谋杀自己的亲生骨肉——
将两个孩子一起从窗户扔到楼下。
事发后,他还在人前表演,在现场嚎啕大哭。
实在令人毛骨悚然。
为什么为了一己私利,一个人能如此丧失人性?
这是因为,ta难以共情他人,下意识地认为他人是自己的“延伸体”。
需要时,就利用;
没用了,就丢弃。
自体心理学家科胡特认为:
他们潜意识地将他人视为自己的一部分,也就是“自体客体”。
他们用“自体客体”服务于自己,以满足维护自恋的心理机制。
所以,ta不会顾及他人的感受,只是会想如何“利用”。
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赫尔曼·黑塞曾说:
“那些爱上伤害自己却又难以自拔的人,
往往是最可怜之人。”
很多经历了不良关系的人,会自我批判:
我真的太傻了,竟然为这样的人付出这么多!
我怎么会落到现在这种地步?
遇见“偏执自恋者”,真的会让人不自觉地深陷其中。
如果你发现,和另一半相处时,有以上4种感觉,
然而,你却难以自拔,束手无策。
真的无需自责。
你一点错也没有。
是你经历了不好的事情,并不是你不好。
希望以下3个小建议能够为你带来力量。
来源:Pexels
1、利用“灰色岩石法”,应对有毒行为
如果你暂时无法摆脱,那么面对有毒行为,你可以尝试“灰色岩石法”(grey rocking)。
也就是,像一块灰色岩石一样不引人注意,尽可能地不对其行为做出任何反应。
具体要怎么做?
1)保持中立的态度
最关键的地方在于,你在互动时,尽量不要流露任何情绪。
可以尝试以下几个方法:
面对提问,尽量给出简短、直截了当且没有情绪的回答。
避免与对方目光接触。
将注意力集中在其他事情上。
尽量减少肢体语言,不要有微笑或皱眉等面部表情。
即使被羞辱或激怒,也不要表露你的情绪。
在安全的情况下,尽快中止或结束对话。
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如果难以克制情绪,你可以通过呼吸法等技巧,来平静你的内心。
用鼻子呼吸。
吸气时,感受胸骨下端自然扩展;
吐气时,自然放松。
吸气5秒,吐气6秒,
或吸气4秒,吐气6秒,
或吸气6秒,吐气6秒。
只要你能让自己感到舒适就行。
2)不要引起注意
ta总是需要伴侣的关注、赞美和认可。
一旦你无法满足ta的需求,ta就会对你逐渐失去兴趣。
如果你不得不和ta聊天,你可以谈一些无关痛痒的话题,比如天气。
切记,一定不要谈论任何关于ta个人的问题。
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2、遵循“三次法则”,接受不会改变的事实
哈佛大学心理学家 Martha Stout 曾说:
你可以根据“三次法则”,来判定一个人是否“有毒”。
如果对方撒一次谎、违背一次诺言,或忽视一次责任,
很有可能存在误会。
如果出现两次,那么对方就犯了比较严重的错误。
如果出现三次,那就说明对方是一个“有毒”的人,不值得你去爱。
也就说,如果你被伴侣伤害了至少三次,那就不要期望ta会改变。
因为ta不会为任何人改变。
对于“偏执自恋者”,你必须认清以下这3点:
1、ta不会感激你为ta所做的一切。
2、ta不会记住你做对了什么,只会记住你做错了什么。
3、如果你不断为ta妥协,你会逐渐丧失自我。
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3、最好的选择是离开
你最好的选择,一定是离开。
因为,你是这段“有毒”关系的唯一受害者。
然而,不幸的是,离开对你而言,也是一个可怕的时刻。
这是因为,你的离开,会激怒ta脆弱的内心。
ta为了掩盖这种脆弱,会展现出自恋性愤怒,甚至会对你施行暴力。
如果你下定决心离开ta,那么请一定先保护好自己。
以下这些小建议,可能与你的实际情况不太相符,但希望能帮助到你。
聊天记录存档。
与朋友和家人随时保持联系。
接受心理治疗或咨询。
获取法律援助。
采取实质性的改变:
比如,换锁,确保账单,尤其是手机账单,寄到你本人手中,锁定信用卡以保证财务安全。
在社交媒体上谨言慎行。
来源:unsplash
与偏执自恋者的爱情,往往无疾而终。
你可能会一遍遍地回忆,自己哪里做错了。
却不曾想,这是一道无解题。
对于ta而言,爱是一片荒芜。
你爱ta,ta只爱自己。
无论你爱的是谁,请务必先爱自己。
为了感谢大家的关注,我们准备了一份免费的心理健康测试量表,限时发放。(私信回复量表,可以获取领取方式哦~)
如果您有情绪压力,原生家庭,婚姻情感,人际关系等方面的困扰,需要心理咨询,可以私信和我们详细沟通
作者:皮不露
图源:网络
首发:壹点灵心理
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