孩子长高，这3个方式为什么重要？几个方法越早用越好

　　1、注意儿童成长的最佳时期

　　儿童身高的增长有两个高峰。第一个高峰出现在孩子出生后的前三年。第一年增加了多少？25到28cm。

　　第二年的增长率约为10-12cm，第三年增长率约为6-8cm，从三岁到青春期，每年的生长速度约为5-6-6cm。

　　一般来说，如果3岁以后的孩子在青春发育前一年的生长速度小于4cm，可能存在生长迟缓的问题。这时，要及时送孩子到医院进行诊断和治疗。

　　儿童身高增长的第二个高峰是青春期。从12岁开始，身高每年增加5-7岁cm，有的甚至达到10厘米，甚至12厘米cm。

　　

　　2.让孩子长高成为自己强烈的愿望和自觉的行为

　　为了让他长高，我会一直为他分配一切。比如什么时候睡觉，吃什么。

　　吃什么很重要。我总是花时间在上面

　　我还记得我儿子三岁的时候，他很懂事。

　　我对他说：

　　我自己的儿子和父母都不高，所以我母亲特别担心自己不高，但现在你是由你母亲抚养长大的，比同龄的其他孩子都高，因为我母亲的方式是正确的。

　　所以，如果你听妈妈的话，你就能长高，好吗？"

　　儿子点点头，然后说：身体靠儿童生长激素生长，儿童生长激素是每天10点以后入睡后秘密分泌的。

　　所以，你必须每晚9：30前上床睡觉，这样你才能代谢更多的儿童生长激素，长高！儿子又点了点头。

　　每天九点前上床睡觉，躺在床上讲故事或读书，九点半前关灯。

　　每次，只要我说，每个人都应该长大。儿子会乖乖上床睡觉。慢慢地，这成了一种习惯。这种习惯逐渐形成了它的愿望和行为，没有任何人的监督，他会练习。

　　我还记得每年除夕的春节联欢晚会。一家人，无论男女老少，都高兴地忘记了时间，不在乎睡觉的时间。

　　每9：30，儿子都会说：妈妈，我想睡觉。

　　我对他说：今天春节，你今天不用睡得这么早！

　　儿子说：不，我要睡觉了！

　　心里窃笑，分配他入睡。

　　

　　3、准备营养餐

　　补充维生素的最佳时期，补充维生素尤为重要。就像一棵结出果实的果树，它需要足够的营养供应。种植者将根据果树的现象施肥。

　　后来，孩子的成长和身材也是如此。根据他们的身体状况，我可以给他食物和饮食搭配。

　　为什么在这里要注意孩子的身体状况？因为这将涉及儿童对食物的不耐受。有些成分不仅对儿童的健康有害，而且会造成极大的危害，这也是儿童身材矮小的原因之一。

　　

　　有一次我买了很多关于儿童宝宝辅食、饮食营养的书，用的比较多，最实用的还是《儿童长高食谱》。这本书是根据孩子的成长和发展，从新生儿期、幼儿期、学龄前期和青春期四个阶段，根据孩子的每一个成长过程、身体发育特征和营养要求。身心健康营养的膳食食谱，不需要劳神，跟着书做就可以了，一书之手。

　　

　　它为父母带来了193个科学合理的营养食谱，以帮助他们的孩子长高。详细介绍了38种常见的改良食品，详细记录了每种成分的营养元素、生长效果和五行原理。为孩子们选择食物带来了知识要点。根据儿童四季身高增长的不同特点，身体对季节的反应也不同。在这个季节，选择各种各样的食物来改善特色食物，以满足儿童成长所需的营养。

　　

　　书中详细讲解了孩子长高的具体做法，如睡眠质量心态、营养要求、改善食谱、健身计划、经络按摩等，全面激发了孩子的发展潜能，加速了他们的长高。掌握孩子长高的三个黄金时期，合理饮食，填补长高的动能，对于孩子长高的不同时期，家长因时制宜，为孩子长高保驾护航。

　　

　　详细列出了孩子长高的秘诀。在不同的时期，父母应该做些什么来让孩子赢在高处。父母用对了，孩子一年跳8次~10厘米很容易举。

　　

　　我认为这本书最棒的部分是每种零食都有一个教学视频。只需扫描书中附加的二维码，就可以跟随短视频。它特别适合像我这样的厨房小白，而且很容易学。

　　这一本书可以用到孩子12岁，现在这本《儿童长高食谱》一套2册，活动价格只需要79元，不用一餐饭菜钱却能让孩子吃好吃对，省心省力。抓住孩子的三个长高黄金期，比同龄人长高几公分！有需要的家长，点击下方链接即可购买哦！

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