人生如戏，但不能全靠演技！想登上“愉悦顶峰”，不妨试试这样做

　　? 你的高潮，是演的吗？

　　去年的一部韩剧《奇幻G点》，以惊人的尺度，从女主人公的视角揭露了一个很多女性都曾经面临过，或者正在面对的性生活痛点——假装高潮。

　　

　　图源：韩剧《奇幻G点》截图

　　现实生活中，女主的经历，其实也是很多女性的真实经历。

　　

　　但，假装高潮，真的是无奈之下的最优解吗？结果或许正好相反——

　　假装高潮，以圆满完成“任务”，暴露出来的深层问题其实是两个人之间缺乏沟通，所以才会出现“不好意思说自己的需求和感受”、“怕打击对方的自尊心，怕对方觉得自己有问题”“怕因为这个吵架，影响感情”，等等顾虑。但是，避而不谈只会让问题越积越多，两个人之间的隔阂也越来越深，最终亲密不再。

　　

　　图源：韩剧《奇幻G点》截图

　　所以，不妨试着放下顾虑，解决问题，真正地享受性这件事，与自己喜欢的人一起感受高潮的快乐吧！

　　想要拥有良好的亲密体验

　　你可以试试这么做

　　转变观念：性不是一件需要羞耻的事，请尽情享受它！

　　很多女性在“性”这件事上心理负担太重了，当你用排斥、抗拒、羞耻等消极心态去对待一件事时，又怎么可能全情投入，甚至从中获得快乐呢？

　　所以，我们首先需要正确看待性，充分了解自己的身体，接纳自己的身体，正视自己的需求（不要因为害羞刻意压制自己的高潮反应），并积极地向对方传达，当你的需求被尊重、被满足时，你对性的态度就会慢慢转向积极，更愿意去尝试，从而形成良性循环。

　　

　　图源：韩剧《奇幻G点》截图

　　全情投入：前、中、后期，每一步都需要全身心投入

　　在为爱鼓掌这件事上，前戏和后戏，常常被大家所忽略（尤其是后戏），但其实这两个步骤，对性体验的影响非常重要。

　　?? 做好前戏，能让双方在身体、心理上做好准备，增进双方的情感，加速性唤起。

　　互相拥抱、亲吻、抚摸等，都是亲昵的重要方式，同时，因为每个人不同身体部位对这些刺激的反应都是不同的，所以可以多多探索、互动。

　　?? 过程中，重要的就是情感交流、相互信任、积极回应、全身心投入，情感和身体同步，这样更容易达到快感高潮。

　　?? 后戏，最常被忽视，但是如果“收尾”收得好，对提升性体验，增进双方感情，都能起到很重要的作用。所以，不妨试试在结束后互相拥抱、亲吻，或者一起看看电影、聊天等，进一步加强两人之间的亲密感，增进彼此的了解。

　　刺激到位了，但还是没有感受到性高潮？可能是因为性敏感度低

　　尝试各种方法，排除外界因素和心理因素后，如果还是无法到达“顶峰”，可能是因为性敏感度低。

　　性敏感度低，是指在“啪啪”过程中，即使已经受到了足够强度、足够时间的有效刺激，并且身体已经出现了一些反应（比如阴道变润滑等），但是迟迟不到“顶峰”，或者始终无法到达“顶峰”，感受不到性满足。

　　导致性敏感度低的因素有很多，比如盆腔疾病，激素水平下降，阴蒂、阴道损伤，盆底肌肉强度不足，阴道松弛、干涩等，想要解决这些问题，就必须求助专业的私密医生，接受系统的治疗：

　　l 盆底肌肌力训练

　　通过锻炼，增强盆底肌的力量，能在为爱鼓掌时更好地控制盆底肌肉运动，改善性功能，同时增强紧握感和快感，提升性生活质量。

　　l 仪器治疗：阴蒂治疗仪及盆底生物反馈治疗仪

　　盆底生物反馈治疗仪可以增强盆底肌肌力（是盆底肌肌力训练的进阶版），阴蒂治疗仪可以促进阴蒂部位血液循环，双管齐下，可以提高性敏感度，改善性高潮缺失、性高潮障碍等问题，让你的“啪啪”生活更和谐、更亲密。

　　如果是阴道松弛、干涩导致的感受不到性高潮，也可以通过激光治疗等手段来改善。

　　l 注射、手术治疗

　　做G点注射，可以让G点更突出、更敏感，从而在为爱鼓掌时感觉更刺激、更强烈，更容易感受到高潮。

　　手术治疗一般是指阴蒂包皮切除术、性敏感提升术等生殖整复手术。

　　女性阴蒂具有十分丰富的神经末梢，对刺激十分敏感，但包皮过长，就会在“啪啪啪”时限制阴蒂的“发挥”，导致阴蒂敏感度降低、性反应降低，迟迟不到“顶峰”，甚至无法到达“顶峰”。而且，过长的阴蒂包皮还容易藏污纳垢，带来健康隐患，所以需要手术切除。切除多余的阴蒂包皮后，阴蒂的敏感度会增强，更容易感受到“顶峰”的快乐。

　　总之，性是一件无需尴尬、只需享受的美好的事，如果在这件事上感觉困扰，一定不要觉得难以启齿，正确对待，大大方方地寻求专业医生的帮助就好。

　　（编辑ZS。图片来源网络，侵删 ）

　　湖南医聊特约作者：湖南妇女儿童医院 谢潇潇