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太原老年健康达人窦晓英:用最好的心态活好当下
身边的老年健康达人(18)
用最好的心态活好当下
——窦晓英与她的“诗意”生活
窦晓英在国学课上朗诵经典。
把每天的生活安排得满满当当、把每一次旅行当成学习的过程、把遨游书海作为退休后最大的乐趣……今年刚到花甲之年的窦晓英把日子过成“诗和远方”。用最好的心态活好当下是她的人生态度,更以一份从容自信影响着身边许多老年人,她以良好的精神风貌被评为太原市第二届“老年健康达人”。
活动丰富 心情舒畅
周一上午上英语课、周二下午去唱歌班、周三上午学习国学……窦晓英的日常生活十分“忙碌”充实。退休前,她在一家建筑单位工作,整天与数字打交道,生活未免枯燥。她退休后,开始参加各种活动,仿佛给生活加上了“颜料”,日子变得五彩斑斓。
“年轻时没时间,老了我要把缺憾全补上。”窦晓英说家门口的老年大学圆了她的“兴趣梦”。除了培养兴趣爱好外,她最喜欢与一帮社区老人切磋乒乓球技,在挥汗如雨中畅享那份酣畅淋漓。自从打上乒乓球,整个人都感觉年轻了,曾经久坐办公室落下的颈椎、腰椎毛病也有所改善,身体倍儿棒、吃嘛儿嘛香。
“球打得好不好先不说,跟一群伙伴在一起快乐玩耍,氛围特别和谐,大伙边切磋球技边提高,乐在其中。”窦晓英说,乐和的心态是快乐的源泉,动静结合的生活让她焕发了青春。
品读诗词 游历山水
一首诗词的背后,蕴藏着作者怎样的心境与阅历?这是窦晓英喜欢思索的问题。缘于对历史的喜爱,窦晓英退休后上了国学班,她十分着迷,希望通过所学知识与古人“对话”,探究其中奥秘。更多时候,她会跟着古诗词游历山水间,身临其境体味先贤们的创作灵感。
每次出游前,窦晓英都会提前“做功课”,全方位了解景点相关信息并挖掘背后的故事,力争做到“不虚此行”。去年10月份,她去了一趟永济的鹳雀楼,走之前,就将太原籍诗人王之涣的《登鹳雀楼》反复背诵品咂,当真正置身其中,瞬间体味出作者开笔就将万里缩于咫尺,但咫尺又有万里之势的韵味,而诗的后两句又将哲理与景物、情势融合得天衣无缝,震撼心灵之余她不禁发出由衷赞叹。“那一刻,我仿佛穿越时空与诗人对话,也似乎真正读懂了这首诗的深远意义。”窦晓英的“学习之旅”让她受益匪浅,身体与心灵总是一起在路上。
遨游书海 滋养身心
读万卷书,行万里路。窦晓英的退休生活中,旅行与读书缺一不可。《中国历史与文化》《历史文化常识》《唐诗三百首》《诗经》……在她家里,这些书籍随处可见,让她轻松自如“行走”于中华上下五千年。
“一日不读书,总感觉少点儿啥。”窦晓英说,每天晚上睡觉前的阅读时光是最美好的,时间仿佛静止,沉浸在书中,内心放松愉悦。“活到老,学到老”是窦晓英的人生追求,为了不断充实自己,她网购了大量书籍,即便花费不少,也乐得掏腰包。有时候,拿上一个水杯、带一袋方便面,一整天“泡”在图书馆里看书是窦晓英最喜欢的日子。边读书,边记录,写心得,她在不断学习中提升自己,时常还将读书体会分享给老年大学的同学们,大伙一起进步,她是别人眼中的“上进生”。
用最好的心态活好当下,是窦晓英退休生活的真实写照,不抱怨,不空虚,往后余生,日日生辉。
记者 李晓琳
(图片由受访者提供)太原晚报
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