肝好，一切都好！老中医护肝的5大妙招，知道就是赚到

　　清代著名医学家叶天士说：“男以肾为先天，女以肝为先天”。

　　我们也时常将自己的心爱之物称作“心肝宝贝”。

　　肝作为人体主要的解毒器官，对人体的意义可谓是举足轻重，秋冬季节天气干燥，肝脏、心脏和脾胃还处于衰弱阶段。

　　肝脏如果出现了一些情况，身体各个器官通常会发出一些信号来提醒我们。

　　一、老中医总结：肝不好的人，一般会有这12个典型表现

　　1、情绪失控，容易发脾气。

　　2、面色蜡黄，满脸粉刺，黑头。

　　3、嘴唇干裂，发紫。

　　4、眼白无光，眼睛干痒。

　　5、口苦口臭，牙龈异常出血。

　　6、经常放屁，肚子里咕噜咕噜。

　　7、掌纹增多，俗称肝掌。

　　8、大便发黑，有异味。

　　9、起蜘蛛痣，瘙痒。

　　10、脚纹增多，脚掌干裂，掉皮。

　　11、肩膀疼痛，肝部时常也有。

　　12、失眠梦多，夜里1-3点自然苏醒。

　　上述几点，一条一条对比下来，有没有发现自己“踩雷”了呢？

　　

　　肝好，一切都好！老中医护肝的5大妙招，知道就是赚到

　　第一，适当的给穴位按摩

　　给穴位适当的按摩，如大敦穴，这个小技巧可以起到清肝明目的效果，会让人瞬间头脑清晰，神清气爽。

　　

　　第二，保持良好的生活习惯

　　平时规律作息，早睡早起，避免熬夜，注意劳逸结合，晚上尽量在十一点前睡觉。

　　

　　第三，平时要适当运动

　　可以通过运动的方式来保护我们的“小心肝”，如游泳，散步、跳舞、打羽毛球等。运动可以促进体内的血液循环，会让气血流畅。

　　

　　第四，学会稳定自己的情绪

　　要控制好自己的情绪，以积极乐观的心态来面对一些不顺心的事，不良情绪要及时地消化掉，这样就不会容易出现肝气郁结的情况。

　　

　　第五，注重食疗

　　自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

　　在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。

　　中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。

　　

　　这本《百病食疗大全》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。

　　可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。

　　

　　中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

　　要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

　　制作这本《百病食疗大全》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

　　

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