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呵护家里的小「琴童」,这招一定要掌握!成人也适用(附视频)
素质教育打天下的今天,十个孩子九个学乐器,其中学钢琴的能占一多半。许多小琴童由于长期长时间练琴,过早地“患上”我们常说的「职业病」,也就是某些特定的部位由于使用率奇高,成为了全身负荷最大的器官。
钢琴练习的强度,如果超过手指肌肉、肌腱和指骨负荷,会引发或者加重手指、手腕,或手臂疼痛。
因此科学的练琴计划、合理的练琴时间分配,以及日常的保养保健就显得非常必要了。
今天为大家分享张老师改善钢琴手痛的刮痧方法,不止适用于小琴童,手指、手腕、手臂疼痛的成人也可以使用。
观察红点所在位置,钢琴手痛的刮痧区域与甲状腺结节的刮痧位置相邻,操作时要刮到位。如果出痧则当日不洗澡,痧退才能继续刮。具体操作参考以下视频:
网友的部分反馈:
网友:向张老师反馈:晨起突然发现右手中指无法伸直且很痛,马上查到钢琴手小妙招,按压后立刻缓解可以伸直了谢谢。
网友:感谢张老师的小妙招,左手臂痛了5个月,通过张老师微博知道是钢琴手痛,用刮痧板刮钢琴手痛的方法第一次刮出痧居然就好了太神奇了。
网友:两个来月每天早上起来手指关节肿胀难受 来微博搜手指搜到这条 刮痧两天加上和炒米水加茯苓 今天起来轻松很多了 差点就去开中药吃了。
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由于存在个人体质、操作手法等不同因素影响,效果可能存在差异,必要时请到医疗机构寻求医师帮助。
图片来源于摄图网
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