尚雯婕、玲花、阚清子社死的背后，隐藏着成年人难以启齿的秘密

　　原创 凹叔 磨铁书友会

　　尚雯婕、玲花和阚清子都是当红明星。凤凰传奇的玲花，歌声高亢，富有草原特色，被香港音乐专业媒体称为“女版腾格尔”。

　　她的《月亮之上》《荷塘月色》《最炫民族风》，堪称一代人的青春回忆，当下也深受广场舞阿姨们的喜爱。

　　尚雯婕是2006年超级女声全国总冠军，2018年参加中央广播电视台中秋晚会，她的单曲《全世界看到》更是2008创业周暨全球创业周中国站开幕式主题曲。

　　阚清子则以演员身份出道，她参演了《新还珠格格》，2016年主演了谍战剧《麻雀》。2019年主演徐峥监制电影《宠爱》。

　　俗话说，三个女人一台戏。尚雯婕、阚清子和玲花则上演了一出真实成年人的社交死亡大戏。

　　阚清子和尚雯婕、玲花刚见面，三人便陷入尴尬的沉默。

　　阚清子独自坐在角落，与玲花、尚雯婕保持距离。要知道，心理学表示距离越远越不容易拉近心里距离。果然，三人开始了长达半分钟的沉默。

　　玲花首先尝试打破尴尬，“我看过她好多电视剧，前段时间演了一个间谍片，是吧？

　　其实阚清子这时候顺势介绍下自己和主演的电视剧，三个人破冰就完成了。但阚清子只回了“噢噢”，不打算接这个话茬。尚雯婕赶紧接过去话茬，问玲花，“所以花姐你认识她？”

　　这时候阚清子开玩笑道，“花姐刚百度过？”让玲花非常尴尬，只能解释“一看你就感觉很熟悉，认识你。”

　　当然玲花一时间想不起阚清子的名字了，就说我只是不能一时间想起你的名字。

　　这时阚清子展现了她强大的补刀能力，“咱俩前段时间刚刚录完一节目”

　　在玲花被光速打脸后，又继续补刀“忘了是吧”“《我要上春晚》”“我坐你旁边”

　　玲花在尴尬到入土的挣扎中不断解释，“我说我不能叫出你的名字但我认识你”。

　　阚清子淡淡地回了一生“噢……”

　　尚雯婕此时担任起了聊天终结者的角色，她对着阚清子说，“你好像也不擅长聊天啊”“挺好，挺好”

　　聊天的最后，尚雯婕才想起要问阚清子叫什么

　　“你叫什么呀？”

　　“我叫清子。”

　　“亲子？”“青紫？”“琴子？”尚雯婕一脸疑惑看着玲花。

　　这样的社会性尴尬并非个例，而是真实地在我们每个人身边上演。随着社交压力的增加，社交恐惧正在越来越普遍。

　　欧阳娜娜活泼外向，在娱乐圈中也以性格好而圈粉无数。但她自曝不擅长社交，而且从小就有社交恐惧。

　　自认为性格分裂的她坦言道，担心自己在人多的时候可能会被当成小透明，会成为不太受欢迎的存在。

　　周迅也自曝患有“社交恐惧症”，她坦言，每次参加综艺感觉都是快死了的那种，那种紧张的感觉是别人无法体会的。

　　高圆圆是大众女神，谈吐优雅，让人十分舒服。但她也曾经有很长的一段时间，有着人际障碍。她曾在节目中坦白自己最害怕参加活动，避免与全场的陌生人说话，实在躲不过就跑去洗手间，估计别人开始找她时再出来。

　　社交恐惧越来越在我们身边蔓延，根据美国精神医学学会的数据，美国成人中有1500万人（7%）有社交焦虑障碍。

　　首次患病的平均年龄是13岁，终生患病率高达13.3%。

　　可见社交焦虑障碍算是一种广泛存在的心理疾病，并非是某个人特有的隐疾。

　　在社交恐惧和社交尴尬越来越困扰我们的当下，拥有掌控谈话的自信，则会帮助你克服社交障碍。

　　但中国人普遍推崇含蓄内敛，往往觉得会说话是油嘴滑舌。其实，投资自己说话的能力是一本万利之事。

　　高质量聊天有多重要？

　　高质量的聊天，是维系人际关系的重要工具。

　　然而，人们在聊天中经常会遇到各种棘手的问题：冷场、接不上话、词不达意、情绪失控；遇到矛盾，无法理清思路，处于被动地位……

　　我们总是忽视聊天的重要性。

　　事实上，聊天增进所有关系都适用，即使你与一个人进行漫无目的的聊天。只要聊到位，也能推进关系。

　　等你真正需要对方帮助的那一天，对方也会愿意真诚地帮助你1.但如果你们平时没有聊天，人际关系就会随风消散，直到什么也没有。

　　在《掌控聊天》中，作者为困扰我们的陌生人社交尴尬问题提供了解决方案。

　　《掌控聊天》

　　张超 著

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　　首先，要控制聊天的内容。要控制话题的数量和质量，数量可以适当增加，但是聊天的质量一定要稳定。

　　人与人初识，一定要避免交浅言深，不要随意深入隐私内容。我们可以让节奏长时间停留在公开信息的阶段，然后缓慢地进入半公开信息，总之，不要让对方进入秘密的个人信息中。

　　不妨想想看，如果在一天之内把一生的经历都聊完了，把自己的生活、工作、爱好、童年经历等一切都和盘托出。

　　接下来，你们还有其他的发展空间吗？

　　这几乎意味着，马上就要进入“近之则不逊，远之则怨”的状态。

　　其次，要控制聊天的节奏。

　　聊天的黄金法则，是在聊天状态最好时说再见。

　　如果做不到，容易导致人们一聊再聊，聊到超越界限，聊到彼此再也没有话题，甚至聊到出现矛盾和分歧。

　　结果就是要么关系发展过快，却因为没有经过时间的沉淀形成真正的信任，导致关系不稳固；要么出现分歧，让彼此再也没有耐心去倾听和了解对方。

　　我们要明白，聊天的原则是既要保持沟通的连续性，还要按照一定的节奏来推进。

　　其实导致我们社交尴尬的原因，往往是我们容易冷场，把天聊死。聊天最重要的，是探索对方语言背后的需求。

　　有些人不善言谈，他们特别容易冷场，或许他们也不明白，为什么别人和自己聊着聊着就不再继续了。我们常常有一个误区，就是性格内向意味着不善沟通。

　　而事实上，会聊天与能说会道并没有直接关系。内向的人完全可以通过倾听的方式，来发现对方的需求。在发现对方需求后，并不需要说太多的话，往往三言两语就能产生很好的互动效果。

　　例如以下的对话：

　　A：忙吗？（可能有聊天的需求）

　　B：不忙。

　　A：那你在干什么？（表达了关心）

　　B：在看球赛。

　　A：我和你聊天影响你吗？（以委婉的方式，表达了自己有聊天的需求）

　　B：不影响。

　　在这段对话中，B其实只要在回答任何一个问题的时候，加一句“你呢”就能将两个人的聊天继续下去。这种方法非常简单——在对方想要建立联系的时候，回应得当即可完成。

　　相似的语言技巧还有很多，把握住一个原则即可：聊天的本质，是信息的高质量互换。只要你善于把握对方语言背后的情感需求，精准解读语言中隐藏的重要信息，成为社交达人也就指日可待了。

　　本文采编 | 斜阑

　　本文编辑 | SundanceKid

　　监制 | 袁复生

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　　原标题：《尚雯婕、玲花、阚清子社死的背后，隐藏着成年人难以启齿的秘密》

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