中老年钙片什么比较好？

　　爸妈已经五十多岁了，没有什么的腰腿关节的毛病，就是想给他们补补钙，求推荐比较合适的牌子，最好是国内的~

　　钙对人身体有哪些作用？补钙怎么补？钙片怎么选？哪种钙片更加适合你？

　　钙是人体不可缺少的营养物质，在骨骼生长中发挥重要作用。钙在血液凝固中也扮演重要角色，只有血清中钙(离子)含量维持在正常含量，才能保证心脏与血管健康。缺钙可引起八大系统的一百多种疾病，其中骨质疏松最多。

　　人们通过额外补充钙质来平衡每日流失的钙，补钙的最佳途径是食物，如牛奶、酸奶等；鱼虾等海产品；还有绿叶蔬菜、豆类、粗粮等等。如果食补无法满足身体所需，可以选择钙片作为补充剂。

　　首先要知道自己是否缺钙！判断自己是否需要去补钙！！ 但是生活中，有的人并不知道自己是否缺钙，只是盲目跟风吃钙片，钙没补到位，反而将肝肾吃坏了，也有吃出便秘上火等等症状的。在此提醒大家，钙片可不是随便吃的。吃不对，不仅效果没到位，还可能对身体造成其他负面影响。

　　市面上的钙片大概分为三类：无机钙、有机钙、无定形钙（非晶钙），咱们来分析下这三种钙片的特点及适合的人群。

　　无机钙主要指碳酸钙和磷酸钙，碳酸钙居多，这类钙片需要借助胃酸分解为钙离子才能被机身体吸收，适合肠道功能强大的青少年中年人。优点是含钙高，价格低廉。缺点是吸收率低，容易产生沉积，服用过多可能会引起肾结石，肠胃负担过重，上火便秘。

　　有机钙主要有柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等，以柠檬酸钙居多。钙含量低于无机钙，但吸收率高、且对服用时间没有要求，随时随地都可以服用。这类钙片对肠胃刺激较小，适宜老年人、小朋友、有吸收障碍的人群、以及胃酸缺乏症的人群服用。缺点是需要搭配维生素D，并含钙量低，绝大多数有机钙1片的钙含量只有无机钙1片的60%。

　　无定形钙（非晶钙）主要有Amorphical无定形钙、NASA美国国家航空航天局内供宇航员的ACC无定形钙。尽管这类钙片市场上较难买到切价格偏高，但是具有超高效吸收的特性，适合补钙吸收不能靶向到缺钙部位的患者，ACC无定形钙独特的含服方法，口腔吸收不会造成肝脏负担，也不需搭配维生素D使用，适合孕妇、中老年人。缺点：微米级生产工艺，不添加食品调味剂，含服爵服味道很差。

　　ACC无定形钙独特的含服方法，口腔溶解吸收不会造成内脏（肝胆肾）负担，不伤肠胃不结石不便秘，也无需搭配维生素D使用，适合孕妇/哺乳期女性、中老年人群用于日常补钙。不含糖及任何添加，无副作用。

　　根据钙片种类，不同人群服用的类型也有不同的区分。

　　无机钙：青少年、成年人（有消化道疾病的慎选）

　　有机钙：儿童、孕妇、日常补钙的中老年人

　　无定形钙：孕妇、中老年人、骨折患者、肾结石患者

　　我自身过敏体质，对入嘴的产品比较挑剔，试了很多个大品牌，后来是朋友台湾给我带回来款含服的无定形钙，Amorphical钙片国际版，含服方式也没其他身体负担，钙吸收效果很棒，连续两次骨密度检测指标都上升了。现在国内大的电商平台也能很方便能买到中国版了——阿莫菲克牌钙片。

　　现在市面上常见的钙剂，其主要成分都是由颗粒度在80微米左右的晶体状钙（CCC）组成的。这种钙的特点是性质稳定，不易被离子化，不易被人体吸收，晶体钙还很容易长时间在肠道内停留形成便秘或在肾脏沉寂形成结石。而一些生产厂家为了减少服用者肠胃产生的不适感，并适当改善口感，会在他们的补钙产品中大量添加淀粉、香精、甜味剂、阿拉伯胶等食品添加剂。这样一来对于肠胃、肾脏功能都相对较弱的中老年人，少量服用这样的钙剂，补钙效果往往并不理想，一旦长期大量服用便会有出现严重便秘或出现肾结石的风险。

　　【内容4】市面上的钙分为有机钙和无机钙

　　无机钙就是晶体碳酸钙，优点是钙含量高，缺点是吃进身体里容易引起胃肠道反应，岁数大的人吃后容易引起便秘，肚子不舒服，甚至肾脏结石；有机钙虽然对胃肠道没有那么大反应，但是钙含量低。

　　针对以上两种问题，以色列Amorphical（阿莫菲克）生物科技公司给出了全新的解决方案。该公司通过对一种蓝螯虾的长期观察发现，蓝鳌虾在胃石中的可以将钙转化为无定形钙（ACC），这种特殊形式钙非常容易离子化，从而可在72小时内分解并利用外骨骼中的钙合成新的外骨骼。基于这一发现，科学家成功提取出了颗粒度达到纳米级非晶体状态的无定形钙（ACC）。这种无定形钙极细的颗粒度和它容易离子化的特点使它更容易被人体吸收。

　　在对15名55-57岁的中老年进行的，旨在比较无定形钙 (ACC) 与传统结晶钙 (CCC) 的生物利用度的比对实验中，科学家得出的结论是：无定型钙（ACC）的吸收效率是传统结晶钙（CCC）的2倍，且副作用更小。

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　　在太空中，骨量快速流失的原因是成骨细胞（骨骼生成细胞）的分裂率降低——与地球相比成骨细胞分裂率降低了 50%。而成骨细胞分裂率越低，新骨的形成就越慢。

　　阿莫菲克与NASA的开创性太空实验——以色列与美国宇航局合作的研究，有助于解决因长时间停留太空引起的健康问题——骨质流失和肌肉萎缩。

　　第一次无定形钙太空实验（2018年3月）

　　实验目的：检测在无定形钙（ACC）存在的情况下，能否提高骨矿化速率，降低肾结石的发病风险。帮助宇航员解决骨质流失、肌肉质量下降和肾结石风险增加的问题。

　　实验结果：有效提高骨矿化速率，降低肾结石的发病风险；改善骨骼健康和肌肉质量；显示出增强地球免疫系统功能的潜力。

　　第二次无定形钙太空实验（2022年4月）

　　实验目的：检测无定形钙存在下，人类骨骼细胞和肌肉细胞的生长和分化，并确定研究无定形钙如何在极端条件下防止炎症。

　　实验原理：钙离子参与了肌肉的收缩和骨骼的构建，有助于肌肉质量的提升和骨骼强化。另外，碳酸盐转化为调节pH值的碳酸氢盐来减少炎症。

　　NASA美国宇航局联合以色列经济与产业部联合推荐【国宝级黑科技-ACC无定形钙】让全身骨骼“超长待机”！

　　每天2粒ACC，修护软骨，强韧硬骨，缓解肌肉炎症酸痛、手脚抽筋、四肢麻木、关节疼痛，坚固牙齿，自由行走自在生活

　　Amorphical阿莫菲克ACC无定形钙片！！由希伯来大学、耶路撒冷哈达萨医学院及佛罗伦萨大学等多所欧洲顶级医学院校数百名专家教授的专业团队共同研发！针对孕期及哺乳期女性、加班熬夜党、久坐不动上班族、碳酸饮料浓茶咖啡重度依赖着、高强度运动骨折骨裂康复者、中老年骨质疏松、更年期女性，预防及修复关节损伤。

　　【不添加任何】糖、香精、色素等对身体有害成分因此孕妇、糖尿病、结石人群、高血压人群都可以放心服用。