不知不觉又把自己的指甲啃秃了，就是控制不住，怎么破？

　　今天看到一个孩子啃指甲的问题，很多家长都对此束手无策，刚刚把他的手从嘴里拿出来，一会儿没关注他，又把手指头放嘴里了，真是头疼！

　　很多孩子，甚至包括大人都有这种习惯，单从生理上来说，啃咬指甲获得的“爽感”应该比不上“抠鼻孔”“掏耳朵”，而且过度啃咬还会带来疼痛等不适，并影响手指的美观。

　　

　　但是啃咬指甲的朋友却不在少数。很多时候甚至啃得指甲边缘渗血，惨不忍睹。

　　

　　可为什么会有这么多大朋友和小朋友坚持这样做呢？看来这似乎是个值得深思的问题......

　　焦虑和压力：

　　很多孩子（也包括大人）通常会在感到焦虑、压力较大或者需要集中全部精神、做出重大抉择的情况下，出现啃咬指甲的行为。

　　当孩子感受到来自外部环境的刺激，就有可能通过这样重复性的自我刺激行为来调节自己的情绪。

　　

　　根据一些专家的观点，啃咬指甲和吮吸手指的行为能让孩子感到抚慰和镇静，这可能与他们在母亲子宫里吮咬手指的经历，以及在刚出生时吮吸母亲乳房所获得强烈安抚有关。

　　有家长说孩子只要放假在家，啃指甲的行为就自动缓解了……

　　

　　不过，也并不是所有孩子和大人，都是因为焦虑和压力才开始啃指甲的。

　　

　　口腔敏感期：

　　1岁以前的孩子，出现吮吸手指、啃咬指甲的行为十分正常，这往往是孩子口腔敏感期的表现，一般在8个月后就会慢慢消失。

　　孩子学习期：

　　当孩子长大后仍然吸手指、咬指甲，除了因为压力和焦虑，还可能是偶然看到大人或同伴啃咬指甲，觉得好奇，从此开启啃指甲之路。

　　

　　佛系对待可以吗？

　　医学上将这种在压力、紧张、无聊或饥饿下表现出的习惯性啃咬指甲的行为命名为“咬甲癖”，

　　甚至有人认为这是一种轻度自残行为。

　　注意前方高能

　　

　　澳洲女子因啃指甲导致截肢

　　它的危害还包括：啃咬指甲时可能会“吃下”指甲缝中的细菌、病毒，引发疾病；持续性的啃咬有可能会引发甲沟炎；长时间啃咬会导致甲床变短，影响指甲形态和手部美观；长期啃咬指甲，尤其是在超过5岁之后还啃咬指甲，可能会影响口腔上颚以及牙齿的生长排列；

　　这一点非常重要，尤其是孩子，经常咬手指会导致牙外突，深覆合，开颌等一系列问题，

　　

　　严重的会导致嘴歪，之前遇到过很多来正畸的孩子细问之后发现，或多或少，都会有这种不好的习惯，希望各位家长朋友能引起注意，当然成人也不例外！

　　

　　对待孩子“啃指甲”，不要太佛系，必要时一定要求助医生。

　　

　　1、排解压力

　　

　　学业压力难以排遣，啃咬指甲也算一种自我安抚。很多孩子反映自己在做不擅长科目的题目或者重大考试前，尤其容易出现无意识啃咬指甲的行为，

　　一些成年人在思考工作方案、作出重大决策前啃指甲啃得十分投入。

　　

　　疏解情绪压力，逐步放弃用“咬指甲”来缓解压力，从而达到“治本”的效果。

　　比如用一些个小玩意，手把件，指尖陀螺等。

　　

　　2、指甲保护套

　　戴上护指手套、防吃手指套或手指夹板。

　　

　　当然，如果你心灵手巧，完全可以给孩子把这些“护具”装饰得很酷很漂亮，让孩子更容易接受。

　　3、涂指甲油，做美甲

　　给女孩子涂上安全的水性指甲油，让孩子面对美美的手指甲不忍心下口。年长一些的女孩子可以做美甲

　　

　　4.、苦甲水

　　“苦甲水”和为了给孩子强制断奶而在妈妈乳头上抹辣椒、大蒜汁、黄连水的做法没什么区别，就是让人厌恶而已。

　　

　　有人说可以用口服药物来治疗“咬甲癖”，我建议：如果孩子的情况真到了那个地步，请一定咨询专业儿科医生和心理咨询师，切勿盲目用药。

　　其实还是有那么一点的，有学者在1000余名儿童中开展研究发现，儿童早期啃咬指甲的行为，让孩子有机会在生命早期接触微生物群，这可能与其在13岁至32岁期间发生特应性过敏的风险降低有关。

　　但该学者也指出，虽然从研究结果看，咬指甲的习惯可能有一定的好处，但不提倡孩子们这样做。