美电视节目主持人轻生，2类人生故事模式，造就不同人生结局

　　2018年6月8日，电视节目主持人安东尼.波登自杀。

　　消息传出迅速登上美国各大媒体头条，奥巴马推特发文悼念，朗普电视致哀，消息太突然，无人能理解其中缘由。

　　波登的母亲说：

　　“他什么都有，获得了做梦都想不到的成功，和做梦都想不到的钱。”

　　

　　1、早在20岁就该死了

　　安东尼·波登，美国电视节目主持人、美食评论人、作家、前厨师，在众人看来，这个经常出现在主流电视频道的高大男人，拥有最好的人生：

　　世界各地旅行，跟有趣的人交谈，吃遍全世界，著作挂在畅销榜上，拍摄的电视节目连年获奖，总是毫无顾忌地说出自己看不惯的事，却依然得到众人喜爱……

　　然而，就是这样一个人，选择了结束自己的生命。

　　好友艾瑞克发现时，他已经失去生命体征。

　　他的去世，引起了众人关于自杀和抑郁的热议，也引起美国各界关注。

　　美国前总统特朗普电视致哀：

　　“坏消息过于突然，世界没有做好准备，就失去了这位独一无二的传奇人物。”

　　CNN电视主持人播报消息时，眼含热泪，几度失控。

　　一片震惊和惋惜中，无人能理解他为什么会选择离开。

　　回顾波登的一生，大起大落，抑郁和自毁倾向一直如影随形。

　　早在之前著作《半生不熟》中，波登就曾写道：

　　“我早在20岁就该死了。但突然在四十岁的某一天，我发现自己火了，50岁的时候，我有了一个女儿。我感觉自己像偷了一辆车，一辆特别特别好的车，然后我每天都在看后视镜，总觉得自己会随时撞车。”

　　诚如波登的母亲所说，他什么都有，获得了做梦都想不到的成功，和做梦都想不到的金钱。

　　可是“什么都有”是波登最近十几年的状态，他的人生更多时候，是在低谷徘徊，身无分文，债务缠身，付不出房租，深陷毒品的泥潭。

　　原来光鲜的背后，一直藏着不为人知的悲伤。

　　

　　2、面对挫折，人生2类故事模式，决定人生

　　麦克亚当斯说，面对挫折，我们通常会有两类故事：

　　一类是“挽救式”的故事。

　　这类故事通常会有一个糟糕的开头，但主角会通过不断努力，走出困境；

　　还一类是“污染式”故事。

　　主角最开始生活还不错，但现实会逐渐把原先的不错打破，让他遇到各种麻烦，并让他沉溺在困境之中，无能为力，一步错，步步错。

　　很显然，波登的故事属于污染式故事，他出生于纽约知识分子家庭，在父母影响下，大量阅读，从小词汇量惊人，还热爱音乐，种种迹象表明，他有一个不错的童年。

　　转折从反叛的青少年时期开始，他说自己像一个被宠坏了的，痛苦的，有自恋和自毁倾向的，愚蠢的年轻人，对一切不满，每天睡觉，大部分时间抽烟、喝酒、吸食大麻。

　　波登的人生故事，一步步被污染，直到四十后，他在《纽约客》刊登了一篇文章《看这个前先别吃》，文章一刊登，技惊四座，还给他带来一纸书约，就是后来的畅销书《厨房机密》。

　　波登火了，但是他依然活得很不安，经常会觉得这一切像是一场梦，他随时都有可能翻车，随时都有可能梦醒。

　　在痛苦和不安之中，他最终选择了终结生命，自己跳下了人生这趟列车。

　　

　　3、抑郁自毁模式，如何挽救？

　　如何从污染式的故事，变成挽救式故事，拯救人生？

　　《了不起的我》中，陈海贤老师说：

　　“我们可以重新赋予事情以意义，把它变成另一个故事。”

　　书中有这样一个案例：

　　浙江大学的一名学生，原本打算考北大，可是他错过了奥数选拔，虽然高考数学拿了满分，却还是没有跟其他人拉开差距，只好上了浙大。

　　这样的打击，让他浑浑噩噩混过了大一时光，大二时，他本想好好学习，却查出了骨癌。

　　那时，他每个月都要去医院检查，每次想到去检查，整个人就会焦虑得直冒冷汗。

　　在他的头脑里，一直有一个功败垂成的故事挥之不去。

　　毕业之后，他拒绝了所有offer，去了一家基因公司实习，他说：

　　“如果有一天癌症被人类攻克，我相信机器学习一定扮演了重要的角色。”

　　面对癌症，他找到了一个有形的敌人。

　　他经常跑步，还一个人参加马拉松，他想以跑步来证明，自己不再是一个病人，甚至可以比正常人做的还要好。

　　有一次马拉松比赛，在经过黑暗的隧道时，他两腿抽筋，心里很害怕，但他还是跟自己说：

　　“我绝不能停在这里，就算爬，也要爬过终点。”

　　拖着抽筋的腿，他一步步挪到终点，那一刻，他哭了，好像那些疾病，痛苦、不堪都过去了，都被抛到了终点线之后。

　　对于他来说，跑步已经不只是跑步，而是他战胜疾病和不幸的象征，把这种象征编入人生故事，他改写了功败垂成，污染式的故事模式，将故事转变成了历尽艰辛、战胜自我的挽救式故事。

　　后来，他去医院复查，终于通过了检查，他说：“我觉得自己像做了一个很长很长的梦，现在，我醒了。”

　　我命由我不由天，他终于战胜了疾病，改写了污染式的故事模式。

　　

　　4、写在最后

　　每个人都有自己的人生故事，当你毫无觉知时，就会被这个故事模式牵着走。如果是挽救式的故事，还好，你终会有所收获，但如果不巧是污染式的故事，人生很有可能就会走向毁灭。

　　所以，人最难能可贵的是，可以时刻保持觉知，对自己人生故事模式保持觉知，对自己惯性做事方式保持觉知，对自己经常说的话保护觉知……

　　改变的起点是看见，当你有觉知时，你就看见了它们，不会再被这些模式束缚，掉入陷阱而不自知。

　　你的人生故事是怎样的？

　　带着觉知，去看见它，改写它吧。

　　你就是自己人生的编剧、导演和主演，选择权就在你自己手中