成年人益生菌粉能长期服用(成人可长期服用益生菌粉)

　　益生菌是一种对人体有益的微生物。在肠道中，益生菌能够增强肠道免疫力，抑制有害菌的生长，预防和治疗许多消化系统疾病。市面上的益生菌产品种类繁多，其中益生菌粉是最常见的一种。那么，成年人益生菌粉可否长期服用呢？

　　益生菌粉是一种以活菌为主要成分的保健品，具有增强肠道免疫力、抑制有害菌的生长、维护肠道菌群平衡等多种作用。在日常生活中，人们的日常饮食可能会破坏肠道的菌群平衡，如食用过多的肉类和糖类食品。益生菌粉可以起到调节肠道菌群平衡的作用，促进人体健康。

　　成年人在长期服用益生菌粉时，需要注意以下几点：

　　1. 确定适宜品种：益生菌粉中含有多种菌株，不同种类的益生菌对不同的条件可能有不同的功效。因此，在长期服用益生菌粉时，需要选择适合自己的品种。

　　2. 控制食用量：益生菌粉的食用量需要根据自身情况进行控制。如果食用过多，可能会导致肠道腹泻等不良反应。

　　3. 注意保鲜：益生菌粉需要存放在阴凉干燥的地方，尽量避免阳光直射和潮湿。另外，开封后要及时密封保存，以免活菌的失效。

　　4. 不适宜人群：益生菌粉不适合患有免疫缺陷病、机体免疫力低下、肠道功能异常和严重消化系统疾病患者。

　　长期服用益生菌粉，可以获得以下好处：

　　1. 强化免疫力：益生菌能够提高机体的免疫系统功能，预防感染和疾病。

　　2. 改善肠道环境：益生菌可以抑制有害菌的繁殖，改善肠道环境，促进营养的吸收利用。

　　3. 促进肠道蠕动：益生菌能够促进肠道蠕动，减少便秘等肠道不适症状的发生。

　　成年人益生菌粉是一种安全有效的保健品，可以长期服用。但需要注意选适宜品种、控制食用量、注意保鲜等事项，同时也要注意不适宜人群。长期服用能够增强免疫力、改善肠道环境和促进肠道蠕动等多方面的益处。

　　益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网最高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。