夜读丨成年人最顶级的自律，是降低对别人的期待

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　　来源:小茶夜读（ID:vipyq95）

　　作者:茶茶

　　有这样一句话说：“我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。”

　　 

　　期待越多，遗憾就越多，绝大多数崩溃也都是因为天不遂人愿，事不从我心。

　　 

　　可这世上多的是坎坷起伏，谁的生活又能一帆风顺呢？

　　 

　　所以总要去习惯，减少依赖，降低期待，控制敏感。

　　 

　　心态多几分顺其自然，反正更容易有意料之外的惊喜。  

　　

　　1

　　小品《什么是朋友》，从第一次看就觉得深刻又无奈。

　　 

　　潘长江为人仗义，朋友每次有难他都鼎力相助，妻子说，你这样尽心尽力帮衬别人，可如果哪天你遭难了，人家未必就能真心实意帮你。

　　 

　　潘长江却觉得不可能，于是夫妻俩做了个测试，他假装破产，给很要好的朋友打电话求助。

　　 

　　他先是打电话给老钱。

　　 

　　借100万的话刚说出口，对方就以信号差为由挂断，再回拨时已经是冷冰冰的提示音：“您所拨打的电话已关机。”

　　 

　　他又给有过命交情的老孙打电话，老孙却怼他说：“朋友间能不能别提钱！”

　　 

　　这个时候，潘长江苦心培养的徒弟小李登拜访。

　　 

　　都说恩师如父，可一听说借钱，小李也是连连推脱，临走的时候竟连带来的礼物都拿走了。

　　

　　得意时人情暖，穷途时世态凉。

　　别人的选择我们无法评判对错，但如果对别人抱有过高的期待，当落差出现的时候，受到心理伤害的只会是自己。

　　《增广贤文》有言：“人情似纸张张薄，世事如棋局局新。”

　　越长大就越明白，绝大多数人只在意你飞得高不高，没有多少人会在意你过得累不累。

　　 

　　人能顾好自己已是不易，对外在叠加期待，就是对自己的庸人自扰。

　　 2

　　 

　　电视剧《平凡的荣耀》里，有这样一段情节。

　　 

　　公司正为一个项目发愁，吴恪之却发现那家公司的CEO恰恰就是自己初中时候的铁哥们儿，他立刻跟领导保证说，这件事他来搞定。

　　 

　　吴恪之就去见了铁哥们儿焦圈。

　　 

　　对方的态度一如从前热切，他们笑着寒暄，吴恪之更加笃定了谈成合作的信心。

　　 

　　可他想说来意的时候，对方却先开口说这会儿忙，让他等一等。

　　 

　　一等就是好几个小时。

　　 

　　等铁哥们儿再次回到会议厅，吴恪之忙将笔递过去，说道：“你在合同上签个字，合作就成啦....”

　　 

　　焦圈却没接笔，笑着说：“签合同，可不是儿戏啊！”

　　 

　　吴恪之想这也是人之常情，那就自己请客吃顿饭呗，席上再好好介绍介绍合作细节。

　　 

　　然而到了饭桌上，对方也只是一味地叫他喝酒，对合同的事避而不谈，就这样直到散场。

　　 

　　第二天，吴恪之收到了对方公司拒绝签约的消息，他打电话跟焦圈确认，得到的答复也依然是坚定地拒绝。

　　

　　到那个时候，吴恪之才真正明白，自己高估了。

　　 

　　现实中也有很多这样的例子，以为交情好就能谈成事儿，以为关系铁就不会被拒绝，最终却也只能是笑他人凉薄，笑自己荒唐。

　　 

　　就像书里说的：“ 要维系一段感情，期望越少越好，若是没有任何期待，便能无条件地爱。”

　　 

　　所有关系都是这样的，高期待既是强求别人，更是束缚自己。

　　 

　　人情世故的成熟，往往就是从降低期待开始的。

　　  3

　　 

　　有一位心理咨询师讲过她和丈夫相处中发生的事。

　　 

　　恋爱的时候，她总希望对方能主动浪漫，期待收到口红、香水这类精致的礼物，可对方送的却都是诸豆浆机、砂锅之类的实用品。

　　 

　　因为对方的“不解风情”，她常旁敲侧击希望对方能改变，还希望对方能学习一些心理学知识。

　　 

　　可这样的强求没多久就直接导致了两个人矛盾爆发，彼此情绪都越来越消极。

　　 

　　她于是开始反思自己，是不是自己做错了什么。

　　 

　　最终她发现了问题症结所在，丈夫没有用她想要的方式去爱她，但这并不意味着丈夫不爱她。

　　 

　　有时候我们对越是亲密的人就越是苛求，也往往是犯了这样的错误。

　　

　　 

　　期待值越高，就越想改变别人，到头来只能是自己心累，对方也委屈。

　　 

　　所以当这位心理咨询师改变了自己的想法之后，她就不再为丈夫满足不了自己理想的感情状态而抱怨，而是发自内心地感激对方的付出，认真经营彼此的关系。

　　 

　　也正因此，当有一天她收到丈夫送的鲜花的时候，她发现自己心里的惊喜，是远高于从前的。

　　 

　　对他人要求太多，就是折磨自己，没有期待，恰恰也就拥有了最好的期待。

　　 

　　如同廖一梅所说：“人对他的人需求越少，就会活得越自如安详。没有人，哪怕他愿意，也不可能完全满足另一个人的需要，唯一的办法，就是令自己适可而止。” 

　　有求皆苦，无欲则刚。

　　  4

　　 

　　有段话说：“当你不再期待一个人来拯救你的时候，一段高质量的关系出现了。同样也是当你对很多人很多事不报期待的时候，反而会发现生活中处处充满了惊喜。”

　　 

　　月盈则亏，水满则溢，凡事过犹不及，对外在的高期待，往往只会织成自缚的茧。

　　 

　　把期望值降低，是改变自己，而不再强求别人。

　　

　　也唯有如此，遇见才真正成为一份礼物，所得所失，也都是一种成长。

　　 

　　减少依赖，降低期待，克制敏感，认真生活。

　　 

　　余生漫漫，记得把时间留给自己，要做一个容易满足、容易快乐的大人。

　　 

　　

　　来源:小茶夜读（ID:vipyq95），用心码字，用音传情，每天晚上九点三十分，温暖每一个孤独的你。听她的声音，小心会上瘾哦。微博：不知道是什么茶 

　　作者:茶茶

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