印度瑜伽自然疗法大观

　　  瑜伽既是生命科学，也是人文科学，涉及生理学、医学、物理学、哲学、心理学、宗教学等多学科内容。“瑜伽”一词，是梵语音译，意译为“和谐”，是古印度的哲学和功法。Dev Sanskriti大学是印度著名的以瑜伽专业为主的综合性大学，位于印度北部喜马拉雅山南麓，这里也是瑜伽的发源地。Dev Sanskriti大学的创始人Shri Ram sharma acharya是印度著名的哲学家、思想家、教育家、瑜伽大师，被尊为圣人。Dev Sanskriti大学秉承大师的思想，除瑜伽专业外，在其他所有专业，如计算机、旅游、商业、动画等，都开设瑜伽基础课，以此开展伦理道德教育，提升学生的心灵。这犹如中国大学的德育教育。印度教育部批准Dev Sanskriti大学可以授予瑜伽学士、瑜伽硕士、瑜伽博士，可以招收海外学生。Dev Sanskriti大学与40多个国家开展教学与科研合作，其中包括与瑜伽机构合作，推广纯粹的印度瑜伽。Dev Sanskriti大学还每年主办全球著名的“世界瑜伽节”。在中国河南，Dev Sanskriti大学与郑州嘉笛雅瑜伽馆开展合作。郑州嘉笛雅瑜伽馆日前邀请Dev Sanskriti大学的澳大利亚籍华裔瑜伽硕士Lucy女士为学员讲课，本报记者旁听，特摘其要，以飨瑜伽爱好者，也让广大读者开开眼界。

　　  瑜伽对疾病的解释

　　  疾病产生的原因是什么？依据瑜伽自然疗法理念，可以这样解释——自然界中所有生物都是由5种元素组成的，分别是：空（也可译成“以太”）、气、火、水、土（记者注：仿佛中国古代哲学的金、木、水、火、土）。人体要保持健康，就必须遵循自然法则；疾病产生于我们违背自然的生活方式，如熬夜、喝酒等，这样产生的疾病是客观原因所引起；当我们每天都处在忧虑、紧张的精神状态，由此产生的疾病则是主观原因所引起；客观原因可以避免，主观原因却不容易避免。修炼瑜伽使我们明白，我们是快乐还是痛苦；健康在更大程度上取决于我们内心的想法，而不是外部环境；身体内部的自然力量，才是疾病的真正治疗者；瑜伽能让我们保持愉快的心情。   

　　  瑜伽不仅被视为对生理健康有促进作用的功法，也被看作是一种理念，这种理念能全面改善身心健康，使生活更加安宁，更加幸福，是每个人生活中不可缺少的一部分。    

　　  如果你能全面地信任瑜伽理念、瑜伽功法，你就能够与瑜伽协调，获得无限的力量与精神，来重建你的身心健康体系。    

　　  如果你的所想，是往好处想，你就会往好处走，往坏处想，你就会往坏处走，完全取决于你怎么想。接受自己的病情的现实，同时朝着最好的方向去想，对疾病的恢复会很有帮助。    

　　  瑜伽就是哲学，就是精神，就是修炼，用积极的想法取代消极的想法，最终你就会获胜。    

　　  瑜伽修炼，带来的不只是身体上的健康，还包括心理上、情感上和精神上的健康。坚持修炼瑜伽，最终能够使修炼者达到身心的全面健康。

　　  瑜伽修炼不仅是培养健康体魄，更重要的是全面培养完美的品行，包括心灵、精神风貌、道德规范、情感。

　　  瑜伽自然疗法的原则

　　  所有疾病产生的原因都是一样的，治疗的方法也是一样的；

　　  生病不是因为细菌的作用，而是因为体内毒素的积累适合了细菌的生长；

　　  慢性疾病是错误的治疗所造成的结果，它是急性病症被压制后的表现形式；

　　  自然是最好的治愈者，如果身体不健康，体内就没有抵抗疾病和恢复健康的能力；

　　  瑜伽自然疗法，治疗的是病人，而不仅仅是疾病；

　　  瑜伽自然疗法可以在较少的时间内成功地治愈很多慢性疾病，包括被压抑的一些慢性疾病；

　　  瑜伽自然疗法将同时治疗病人的身体、心理、道德、精神等四个方面；

　　  瑜伽自然疗法将全面治疗病人的身体，而不是将身体的器官分开治疗；

　　  瑜伽自然疗法不使用药物治疗，根据自然疗法理念“食物就是药品”。

　　  瑜伽自然疗法根据自然五大元素：土、水、火、气、空（以太）；加上合理饮食与建立良好的生活方式。

　　  空元素疗法

　　  吃得过饱过多容易生病。

　　  节食是运用空元素治疗身体和心灵最好的疗法。

　　  多数疾病可以通过食疗达到控制和治疗的效果，你所选择的食物，决定了你的身体和心灵，你的食物就是你自己身心药物，这是自然疗法的主要口号。

　　  气元素疗法

　　  气元素疗法的表现形式主要是瑜伽体式练习。

　　  水元素疗法

　　  水是最古老的治疗元素，人们可以根据水温和治疗时间长短的不同，运用在多种形式的治疗中，水疗法几乎可以治疗所有的疾病。

　　  水疗法的体外运用形式：它包括身体各部位洗浴疗法，比如臀部洗浴疗法，脊柱洗浴疗法，全身浸泡洗浴疗法，热水泡脚疗法等。

　　  水疗法的体内运用形式：它包括鼻腔内清洁疗法，口腔内清洁疗法，消化道内清洁疗法，身体排泄系统的清洁疗法等。

　　  土元素疗法

　　  泥土里的成分，身体可以吸收，使身体恢复健康。

　　  火元素疗法

　　  不同的温度，将产生不同的特别的治疗效果。

　　  瑜伽修炼方法

　　  1.持戒：自律，非暴力，不说谎，不偷窃，节欲，不贪婪。

　　  2.内制：净化思想，知足，苦行（锤炼意志），崇敬自然。

　　  3.体式练习：通气脉，调身。

　　  4.呼吸控制：控制能量，调息。

　　  5.制感：感官内敛，摄心。

　　  6.专注：注意力集中，凝神。

　　  7.冥想：持续专注。

　　  8.入定：即禅定。

　　  自然辅助治疗法

　　  手指、脚趾以及身体各部位有不同穴位，它们与体内不同器官相关，按摩、点压这些穴位可以治疗相关器官的疾病。

　　  结语

　　  以上就是印度瑜伽自然疗法的大概。在中国广为运用的是气元素疗法，即瑜伽体式修炼。从传统来讲，瑜伽体式的练习是被归到气功类的，通过练习不同体式来通气脉走气的，所以切勿把瑜伽体式当体操来练。目前大多数人只作为保健练习，有少数人开始陆续用在治疗方面。空元素疗法、水疗、火疗（如中医拔火罐、艾灸）在我国传统医学中亦有较多应用。

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