科学预防新冠肺炎：这将是你看过最全面的，预防新型冠状病毒指南

　　原标题：科学预防新冠肺炎：这将是你看过最全面的，预防新型冠状病毒指南

　　

　　截止2020年2月3日，根据全国新冠肺炎疫情地图的实时数据，全国确诊新型冠状病毒的病例17238例，疑似病例21558例，虽然确诊病例与疑似病例的数据仍在增加，但有一个好消息是，从2月1日起，全国新型冠状病毒的治愈人数已经稳定超过死亡人数。

　　为了战胜这场疫情，我们度过了一个足不出户的春节假期，对于重视春节期间走亲访友的大部分人来说，这可能还是头一次。

　　眼下，春节假期已经结束，多地迎来春运返程高峰，做好个人防护工作，是这场战疫的重中之重。

　　新型冠状病毒是如何进行传播的

　　从疫情相关新闻报道，我们得知此次在武汉引起疫情的新型冠状病毒（2019-nCoV），是一种以前尚未在人类中发现的新型冠状病毒。

　　1月20日，国家卫健委专家组组长钟南山院士肯定了新型冠状病毒能够人传人，而根据目前相关报道，可以确定新型冠状病毒主要通过呼吸道飞沫传播（打喷嚏、咳嗽等）和接触传播（用接触过病毒的手揉眼睛、挖鼻孔等）。

　　

　　2月1日，深圳卫健委发布消息，研究者在新冠肺炎患者粪便中检测出2019-nCoV核酸阳性，很有可能提示粪便中有活病毒存在。冠状病毒研究专家称，从SARS经验看，若有活病毒存在，表示粪便具有传染性。

　　

　　即是说，新型冠状病毒除呼吸道飞沫传播、接触传播外，很可能还能通过粪便进行传播。

　　感染新型冠状病毒的症状

　　一般症状有：发热、乏力、干咳、逐渐出现呼吸困难；，部分患者的起病症状轻微，可能出现无明显发热。

　　严重症状有：急性呼吸窘迫综合症、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒、出凝血功能障碍。

　　不典型症状有：

　　（1）仅以消化系统症状为首发表现：如轻度纳差、乏力、精神差、恶心呕吐、腹泻等；

　　（2）以神经系统症状为首发表现：头痛；

　　（3）以心血管系统症状为首发表现：如心慌、胸闷等；

　　（4）以眼科症状为首发表现：如结膜炎；

　　（5）仅有轻度四肢或腰背部肌肉酸痛。

　　新型冠状病毒肺炎与普通感冒

　　冬春季亦是感冒高发期，我们应该正确了解新型冠状病毒肺炎与普通感冒的区别，来更好的保护自己。

　　

　　如果出现发热、乏力、肌肉酸痛、咳嗽、咳痰、气促、腹泻、结膜充血等症状，首先不要前往人群密集的地方，戴好口罩，与家人保持距离并及时就医，在就医时一定告知医生发病前两周的旅行史，是否接触过新冠感染者或疑似新冠感染者，以便医生快速作出判断。

　　关于口罩，你必须知道的事情

　　科学防护新型冠状病毒，佩戴口罩和勤洗手是关键，而买口罩，却是一件让人头疼的事情。

　　医用外科口罩和医用口罩有什么区别？到底是戴有呼吸阀的口罩还是没有呼吸阀的口罩？一个口罩最长能戴多久？废弃口罩怎么处理？

　　从疫情开始，关于口罩的各种说法层出不穷，网上信息来源丰富，但是也增加了筛选出有用信息的难度，今天小编就来帮大家做一个总结，所有你必须知道的口罩知识，都在这里了。

　　如何选择口罩？

　　（一） 一次性使用医用口罩：建议公众在非人员密集的公共场所使用。

　　（二） 医用外科口罩：防护效果优于一次性使用医用口罩。推荐疑似病例、公共交通司乘人员、出租车司机、环卫工人、公共场所服务人员等在岗期间使用。

　　（三） KN95/N95及以上颗粒物防护口罩：防护效果优于医用外科口罩、一次性使用医用口罩，推荐现场调查、采样和检测人员使用，公众在人员高度密集场所或密闭公共场所也可佩戴。

　　（四） 医用防护口罩：推荐发热门诊、隔离病房医护人员及确诊患者转移时佩戴

　　（五） 老年人、某些心血系统疾病患者和呼吸系统疾病患者不建议佩戴阻力较大的口罩，应在专业医师指导下选择合适的口罩。

　　

　　医用外科口罩和医用一次性口罩的区别

　　由于医用外科口罩和医用一次性口罩的常见样式相同，很多人在购买时，容易误把医用一次性口罩当成医用外科口罩，可以参考下图，了解两者的区别。

　　

　　

　　带呼吸阀和不带呼吸阀的口罩怎么选？

　　带有呼吸阀的口罩是单向防护，在呼气时靠排出气体的正压将阀片吹开，迅速排除体内废气，降低使用口罩时的闷热感，而吸气时的负压会自动将阀门关闭，以避免吸进外界环境的污染物。

　　所以非患者可以佩戴有呼吸阀的口罩，患者则应该佩戴无呼吸阀的口罩，避免病毒随呼出的飞沫传播。

　　

　　儿童怎么选择口罩？

　　建议儿童选择符合国家标GB2626-2006KN95，并标注儿童或青少年颗粒物防护口罩的产品，在佩戴过程中如果感到不适，应及时进行调整或停止佩戴。

　　因为儿童脸型较小，与成人口罩边缘无法充分密合，因此不建议儿童佩戴具有密合性要求的成人口罩。

　　口罩的正确佩戴方法

　　医用外科口罩：

　　鼻夹侧朝上，深色面朝下（或褶皱朝下）

　　上下拉开褶皱，使口罩覆盖口、鼻、下颌

　　将双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间至两边，慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁

　　适当调整口罩，使口罩周边充分贴合面部

　　

　　

　　佩戴棉布口罩可以吗？

　　不可以，棉布口罩基本不具备预防传染病的作用。

　　

　　一个口罩能戴几次？

　　无论是医用一次性口罩、医用外科口罩、N95/KN95口罩还是医用防护口罩，原则上都只能戴一次，不建议反复使用。

　　

　　网上给口罩消毒的方法靠谱吗？

　　其实最好的办法是尽量不出门，不出门不与他人接触，自然也就用不到口罩。

　　但是如果口罩紧缺，还需要出门，专家的意见是除了“自然阴干”，都不推荐，尤其反对用任何“有风”设备将口罩吹干，因为风会制造出毫无必要的脱落颗粒。

　　关于使用75%医用酒精对口罩进行消毒，可参考专家意见：

　　N95口罩，可以用喷壶装上75%浓度酒精对口罩进行喷洒消毒，需要注意的是，酒精消毒过后的N95口罩可能导致N95过滤效率下降，此时只能当做“能防飞沫，但防飞沫核（病毒颗粒、PM2.5）较弱”的日常口罩使用，不能再当它是95级口罩对待。

　　其他口罩，酒精消毒会消除其实质过滤层上的静电，导致口罩过滤效率出现实质性下降。

　　若是遇到以下情况，请及时更换口罩

　　口罩被鼻水、血渍或飞沫弄湿

　　口罩破损或弄脏

　　戴口罩时接触过病患，或到过隔离病房

　　口罩没有紧贴面部

　　呼吸阻抗明显增加

　　

　　口罩怎么摘？

　　直接摘下耳朵上的细带将其丢弃。

　　不要触碰口罩的外表面，因为可能会感染自己；不要触碰口罩的内表面，如果自己是病人，可能会感染别人；不要把用过的口罩放在包里和口袋里，可能会持续感染；不要触碰别人用过的口罩，可能会交叉感染。

　　

　　用过的口罩怎么扔？

　　健康人群：

　　所在小区有废弃口罩回收桶的，可将口罩扔进废弃口罩回收桶；没有废弃口罩回收桶的，可将用过的口罩装进塑料袋里系紧扔进垃圾桶（口罩属于干垃圾，上海地区的朋友记一下。）

　　不建议使用剪刀剪碎口罩、焚烧口罩和开水烫口罩，虽然您是出于好心对口罩进行处理，但是非专业人士可能会在操作过程中造成二次污染。

　　疑似病例或确诊患者：

　　不可随意丢弃口罩，应视作医疗废弃物，扔进专用的医疗废物垃圾桶。

　　大家切记，扔完口罩后要立即洗手。

　　

　　洗手，容易被忽视的防护关键

　　戴口罩，勤洗手，少出门，不串门。

　　是这段时间最深入人心的防护疫情口号，但是和口罩比起来，洗手这件我们每天都在做的事情，似乎成了最容易被忽视的防护关键点。

　　洗手，听起来很简单，实际上大有讲究，正确的洗手方法，绝不是往手心手背草草浇点清水就能了事。

　　

　　

　　复工人群需要注意的防护点

　　虽然各地政府纷纷推迟了复工复课的时间，但是仍有部分疫情防控必需、群众生活必需、保障公共事业运行必需以及其他涉及重要国计民生的相关企业开始复工。

　　对此，建议复工人群注意做好以下防护措施：

　　1.尽量避免去人口密集的公共场所

　　2.随身携带免洗洗手液及消毒湿巾

　　3.外出搭乘交通工具时要佩戴口罩，打开车窗，避免触摸车上物品

　　4.加强体温检测，时刻关注自己的体温

　　5.到达岗位第一天，戴上手套将自己需要接触的办公物品均用75%医用酒精进行消毒

　　6.搭乘电梯时，建议用纸巾包裹住手指后再按楼层

　　7.咳嗽和打喷嚏时，请用纸巾捂住口鼻，如果没有纸巾，请将头埋入手肘间

　　8.拒绝吃野味，不吃来源不明的食物，肉蛋要彻底熟食后食用

　　9.做好室内通风工作

　　10.无论室内室外，均要佩戴口罩，并与人保持1米以上距离

　　11.用洗手液或者肥皂勤洗手，没有洗手的时候不要触摸口鼻眼

　　12.洗完手要用一次性纸巾擦拭，或者使用洁净毛巾，毛巾用湿以后及时更换

　　

　　同心抗疫，百草济世跟你在一起

　　此外，面对疫情，最重要的防护方式还是要加强自身免疫力，如运动健体，食补养生，中药调理预防，都能很好的增进身体健康，在这次疫情中，中药预防也得到了不少专家的认可与推崇。

　　百草济世中药贴敷新一代绿色疗法，作为一种新型给药途径的输送载体，可将用于调理常见问题、慢性问题的中药组方，直接敷于中药敷贴上，以恒定速度通过穴位经络，进入人体循环、方便安全。

　　使用百草济世中药贴敷新一代绿色疗法，对人体常见、慢性问题进行调理，效果佳、无创伤、无毒副作用，更安全，更健康。

　　而百草济世中药贴敷新一代绿色疗法，之所以能够拥有如此令人信服的调理效果，离不开百草济世集团20年以来对中医药的发掘与传承。

　　中医，是中华民族5000年文化的瑰宝，是实实在在的救生立命之本。

　　古往今来，每当病毒肆虐侵袭中华之时，中医药都是抗疫行动里的中流砥柱。

　　据《中国疫病史鉴》记载，西汉以来的2000多年里，中国先后发生过321次疫病流行，正是由于中医的有效预防和治疗，才在有限的地域和空间内控制了疫情的蔓延。

　　2003年非典时期，广州中医药大学一附院36位病人采用中西医结合治疗，病人0死亡，医护0感染；北京小汤山医院680位病人采用中西药疗法，8人死亡，死亡率1.2%，远远低于之前采取的激素治疗死亡率。

　　2020年新型冠状病毒肺炎时期，北京、成都采取中西医结合治疗，均取得明显成效，两地都有新型冠状病毒肺炎患者康复出院。

　　从2003年的非典到2020年的新型冠状病毒肺炎，中医药一直在用实际行动保护中华民族文化的源远流长。

　　相信此次疫情，有了中西医相互配合，一定能很快迎来胜利！

　　

　　参考资料：《新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南》返回搜狐，查看更多

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